skóra

Fizycznie chyba jednakowo, ale nie jestem napuchnieta. :-) Psychicznie, to od dłuszczego czasu walcze s depresja. {{:-( Inaczej tradzik mam chyba od 11 lat, czasem lepiej, czasem gorzej, głownie przed okresem, ale ostatnio znowu mi sie zaczał robić w ciezkiej formie, głeboko pod skora, bolestny, na karku i okolice czoła, pleca i rece mi sie [...]

1. Co dziwne od 1,5 miesiąca kombinuje z dietami, ale to były diety redukcyjne. Za bardzo nie schudłem, ale za to mięśnie były ładniejsze, klatka ładniejsza. I dzisiaj przyszła mi waga, i dowiedziałem się że zawsze jadłem 4x więcej kaszy i ryżu niż myślałem (100g = 400g) bo zawsze liczyłem że jeden woreczek ma 100g, a tu jadłem 400 ^^ i nic nie [...]

MOJE POWODY 1 CHCĘ ZMNIEJSZYĆ OBWODY - POZBYĆ SIĘ NAGROMADZONEGO POD SKÓRĄ TŁUSZCZU 2 CHCĘ POLEPSZYĆ KONDYCJĘ - KTÓRA JEST W OPŁAKANYM STANIE 3 CHCĘ BYĆ WYSPORTOWANA - IMPONUJĄ MI DZIEWCZYNY KTÓRE PRZEWYŻSZAJĄ SPRAWNOŚCIĄ NIEKTÓRYCH MĘŻCZYZN 4 CHCĘ POLEPSZYĆ PRZEMIANĘ MATERII I NA STAŁE WPROWADZIĆ W ŻYCIE DIETĘ 5 CHCĘ POLEPSZYĆ SAMOPOCZUCIE I [...]

Gratulacje Wciągnąłeś brzuch chyba. A gdzie ta zwisająca skóra, bo nie widać jej? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-05-27 12:51:02

Bary też masz wysyfione ? Mnie bary wysyfia i środek klaty, przecieram wacikami ze spirytusem 1-2x w tyg i jest lajcik. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 17:34:52 Syfi mi klate , gore plecow , dol policzkow i szyje , te syfy tak bola ze nie moge nawet oprzec sie o krzeslo:d spirytusem juz mylem i jeszcze czyms niby lepszym z apteki [...]

Dzisiaj nietreningowo... Klata strasznie boli po wczoraj, to pewnie te krótkie przerwy /-)_ Napisałem do wszystkich federacji w Polsce prośbę o kryteria oceniania męskiej sylwetki. Jak na razie odpowiedź otrzymałem tylko z ifbb. "..... Umięśnienie i forma startowa. Sędzia powinien najpierw ocenić ogólny wygląd zawodników obejmujący całą sylwetkę. [...]

A co do efektów. Skóra jest jedrniejsza póki co. Ważyć się nie ważyłam. Średnio 1700 kcl wpada.na nogach widać wizualnie największe efekty. Natomiast jeżeli chodzi o górę ciała tu będzie najwięcej pracy. Walcze z tym otluszczonym brzuchem bo dużo jest opornej tkanki

[...] ostatnio sumo a ostni trening dociagania Klasyk był z 3 niebieskich oraz 10kg Czyli dzisiaj z nizszego punktu troche Kostium łopatki rozciagniete blokuje troche zejscie skóra juz mnie napyerdala 195kg sie boje ciagnac po udach bo ostry ból ale bedzie trzeba sie do tego przyzwyczaic 205kg 2-gie bym zrobił zebym mocno ciagnał po udach [...]

[...] pieczenie i nic wiecej......dlatego taki ciezar a nie inny przy wyciskaniu na barki. Za to w kolejnych cwiczeniach to juz płynałem - żyły na wirzchu - mięsnie spuchniete a skóra napieta do granic - to co lubie nbajbardziej....... Posiłek potreningowy: ryz kurak ogórki +sylimaron & enzymki Potem na slepy i krótka kimka - nie wiem czemu ale [...]

acha - rób foty cały czas zobaczysz jak to się zmienia wraz z żarciem piatek rano kapa podczas jedzenia juz lepiej w nocy bomba a w sobote rano zyły dosłownie wszędzie do tego skóra jak papier

możesz powiedzieć ile masz ,a ile miałeś w klatce? ja miałem 123 i spadłem na 104 po redukcji (ta sama waga i sam wzrost na początku) .Powodzenia w dalszej drodze do wymarzonej sylwetki. ps. jak ze skórą na brzuchu ? tj. ujędrnia się u ciebie? Bo ja odnosze wrażenie że u mnie ten proces się zatrzymał (z tym ze ja z rozmiaru spodni 42 na 32 [...]

mikul Duży progres, znajomi pewnie Cię poznać nie mogą ;) Czemu wszyscy mierzą pas/brzuch w okolicach pępka lub wyżej gdzie mają najmniej? Nie rozumiem tego. Zmierz jakieś 3-4cm pod pępkiem bo tam to wygląda na grubo ponad 90cm. Odp : Napisałem ile jest w okolicach pępka ale również ile pod wiec nie rozumiem ataku . domo1987 możesz powiedzieć ile [...]

hmmm robiłam dawno i nie zapisałam :D mam nadzieję, że nic nie pomylę Składniki: 125 g mąki ryżowej 125 g mąki gryczanej 200 g zmielonej mieszanki orzechów (włoskie, laskowe, migdały, nerkowce) 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżeczki proszku do pieczenia pół łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 3 jaja 100 ml oleju kokosowego słodzidło- ile kto woli 300 [...]

Bardzo różnie, ale przed zabiegiem na prawdę polecam rok, dwa porządnych treningów. Nie masz dużego lipo. W Twoim przypadku jak ładnie zbudujesz masę klatki a potem się ładnie wytniesz to lipo będzie minimalne , wręcz niezauważalne. Ja robię tak masa+redu+masa+redu i jak nie będzie rezultatu to skalpel. Ceny zależą od metody, mnie chirurg u [...]

Tak pacze na te zdjecia.. ty w ogole tym brzuchem nie pracujesz, garbisz sie, a brzuch jest luzny i wydety. Napnij miesnie brzucha i sie wyprostuj! I co ty powiesz, brzuch zyje wlasnym zyciem...ciekawe dlaczego, na pewno wina nie mozna obarczac dzemu i wegli z owocow, bo mysle, ze zjadlas ich sporo tego dnia, prawda? Ogolnie masz skrzywione [...]

Anchy to dla mnie dziwny przykład, bo dziewczyna latami trenowała wyczynowo sport, więc jej ciało to też nie jest efekt "3 miesięcy na siłce". Ta jej redukcja raczej podkreśliła i odsłoniła to, co pewnie już tam było pod warstwą sadełka. Co do brzucha - nie wciągasz go, ale powinien być spięty non stop, z resztą pupa też lekko napięta, plecy [...]

[...] straszne :) no i w grupach jakoś łatwiej ćwiczyć, więc wybrałam fitness zamiast ciężkich, metalowych maszyn. Powinnam się przełamać? wracając jeszcze do produktów Bio. Moja skóra jest tak wrażliwa, że używam ciągle tych samych płynów do płukania ( dla dzieci), żeli itp. Kremy stosuje dla alergików, bez "dodatków", zazwyczaj się nie maluję. [...]

Ja czuje coś pod skórą, że Conor może zrobić niespodziankę i niekoniecznie chodzi o pokonanie Floyda. Może przegrać, ale dać dobrą walkę lub nawet w pewnych momentach zaskoczyć Floyda, co będzie sporym wyczynem.

Czyli obojętne co będę trenował zeszczupleją mi nogi? Z tego co piszesz tak wynika. Oczywiście nie znam się, ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć. Może ktoś to jeszcze potwierdzić? na samej diecie tez przeciez chudniesz, nic nie trenujac, coz takiego zaskakujacego, biegajac nie schudles tylko z nog ale pewnie tez z innych partii ciala mniej [...]

Co do objawów ubocznych to nie zauważyłam nic specjalnego, usta raczej nie wysychają, skóra jest ogólnie delikatniejsza- konieczne smarowanie balsamem do ciała bo inaczej szczypie, ale to akurat miałam również przed izotekiem. Buzia bardziej gładka i mniej pryszczyków, niestety nie mogę się opanować przed ich wyciskaniem- a wiem że to zakazane, [...]