skóra

Na pewniej stronie przeczytałem: Kontynuuj wysiłek przez co najmniej 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie ciało zaczyna spalać tłuszcz zmagazynowany pod skórą, jednak pod warunkiem, że podczas treningu nie będziesz objadał się wysokokalorycznymi przekąskami takimi jak batoniki. Czy gdy będę podczas treningu jadł ( będę cały czas spalał glikogen z [...]

Czesc podziwiam i trzymam kciuki ☺ ja tez wracalam do formy po ciazy (u mnie zostala sama skora i kosci). Super wygladasz ☺

tadam:D gacie ze skora normalnie na boku :D korory srebrno fioletowe oczywiscie:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782b8cf2cdd94a7399a23b5eb6d45afc.JPG

[...] że nie rozkłada się trochę bardziej równomiernie. Pomiar fałdomierzem : - Brzuch :5 cm od pępka 20 - Klatka piersiowa, 3 cm od sutka w stronę pachy , 21 -Środek uda - tylko skóra- 7 BF wg. tego kalkulatora (http://www.linear-software.com/online.html) wychodzi 15,06 Dieta na początku była na poziomie 3-3,2 aż do 3,8 tyś w DT i 3600 DNT. Powiem [...]

Nie. Moja skóra jest inna

Dobra to spytam tak,jeśli jednak coś mnie skusi żeby zredukować,to czy jest sens aby brać to mono ? I jak to konkretnie zrobić żeby po spaleniu fetu z brzucha skóra nie wisiała tylko zastąpić miejsce sadła mięśniem ? jakieś konkretne treningi abs ? czy robić tak jak do tej pory na siłowni wznosy nóg itp ?

Redukować z głową, a nie obcinać kalorie do 1000, jak bedziesz zrzucal stopniowo to ta skora nie zostanie Kreatyna przy redukcji nie jest zabroniona, jak sie ją dobrze zastosuje to bedzie nawet pomocna :)

Skóra, pejcze itp :D i

Odwiedz najzwyczajny sklep rybny. W mojej malej miejscowosci jest zwykly rybny w ktorym sa kawalki lososia wedzonego ze skora, dodatkowo sa dzwonki wedzonego tunczyka. Cena lososia i tunczyka odziwo ciut mniejsza niz w marketach. Losos 39zl. Tunczyk wedzony 36zl

[...] za dużo. Podejrzewam słodkie ziemniaki, ewentualnie mleko kokosowe, Dzisiaj zjem jeszcze to co ugotowałam (wyboru i tak nie mam :-P) a jutro wywalę je z miski, zobaczymy czy skóra się poprawi. (Ewentualnie L-glutamina, chociaż ona ma niby pomagać a nie szkodzić, chyba że jest do niej dodany jakiś wypełniacz/dodatek...) Zmieniony przez - Fiona S. [...]

I to jeszcze ze skórą

a wystaje Ci kosc-czy skora jest przebita gdzies?

tez tak mysle, kiedys mialem kawalek szkla pod skora na kostce od palca wskazujacego, byla tak z 5 lat, w koncu go wyciagnalem po na kostce czasek klulo jak udezylem kostką o cos :)

Także w skrócie,: Po dopiętej diecie(nie przekraczającej 3000kcal bo mam mega tendencje do fatu) zjechałem poniżej 10%bf. Przyrosty suchego mięsa to +-1,5kg na miesiąc. 3 dni po pierwszym strzale pojawiły magiczne przyrosty siły i nienaturalny zapał do trenowania. Z siłowni nie chciałem wychodzić a na aerobach nie potrafiłem się zatrzymać. Obwody [...]

Ewentualnie posmarować kropelką i sztanga nie poleci, chyba że ze skórą.

Hetavel - niby sie cieszę, ze z tarczycą ok ale z drugiej strony musze szukać dalej A co właściwie jest nie tak? Sucha skóra, senność w dzień w nocy bezsenność, nerwowość, wypadanie włosów, czasem kołatanie serca, spadki napięcia - lodowate stopy i nos kiedy sie położe i takie tam różne dziwne rzeczy.

Przecież to już jest skóra i kość. Powtórzę się, w lipcu było dobrze, teraz jest kiepsko. Ale jak Ci z tym dobrze, to ok. A przy odpowiedniej diecie i treningu nie uwierzę, że będziesz łapał 50/50 mięso z fatem. Fat owszem, ale nie w takiej proporcji.

[...] To że przesunę lekko talię w bok na zdjęciu po 100% wypróżnieniu z rana i na czczo od 12 godzin, to nie znaczy że oto mi chodzi z moją sylwetką. Jeżeli według was to jest skóra i kości :-p http://i.imgur.com/GWCXCLN.jpg Moim innym problemem jest to, że bez napinki nie widać u mnie mięśnia. Kiedyś o tym pisałem już - tak jakbym w ogóle nie miał [...]

[...] Ja mam dokładnie taki jak ten tani. Problem jest tego typu, że plastik jest dość miękki, i czasem ciężko ustalić, czy odpowiednio mocno ścickam fałda - szczególnie w tych miejscach, gdzie skóra jest napięta - np. na udzie. Na brzuch/tric jest ok. Z tym droższym chyba nie ma tego problemu.

[...] Ja mam dokładnie taki jak ten tani. Problem jest tego typu, że plastik jest dość miękki, i czasem ciężko ustalić, czy odpowiednio mocno ścickam fałda - szczególnie w tych miejscach, gdzie skóra jest napięta - np. na udzie. Na brzuch/tric jest ok. Z tym droższym chyba nie ma tego problemu. NO PLASTIK JEST DO D.. przy mocniejszym nacisku pęka...