"co do twoich stawów to nie widziałem twojego treningu siłowego więc nie mogę ci wytłumaczyć dlaczego tak się u ciebie działo, może poprostu robiłeś to właśnie tak jak mi się to nie podoba, może robiłeś serie do wyczerpania/załamania - jeśli tak własnie było to nie mamy o czym gadać bo sam jesteś sobie winien" Nie robiłem serii do [...]
Ja nigdy takichwarkoczkow sobie nie robilam,ale moje kolezanki tak.Dobra sa te syntetczne,bo lzejsze od naturalnych wlosow i tak nie obciazaja twoich naturalnych.Na poczatku glowa boli (skora),bo trzeba to mocno zamocowac zeby dlugo sie trzymalo.Moze troche sie kltunia,ale to po paru miesiacach na koncach,jak ktos umie robic to dlugo bedziesz je [...]
Dupa Jasia to może być jak coś Wam ***nie w łokciu, barku, albo nadgarstku... Kontuzje bardzo często zdarzają się w początkowym okresie treningu, właśnie dlatego że chce się za szybko nadrabiać różnice do wyćwiczonych kolegów. Taki tani szpan, bez przemyślenia sprawy... Jeżeli już chcecie naprawdę dobrych treningów na siłę, uważam że te od Pawła [...]
jeśli o to chodzi to tabletki typu "braz/opalenizna w pigułce" same skóry nie zabarwią. Chodzi zapewne o tabletki typu Solarin Max itp. które zawierają sporą dawkę betakarotenu i antyutleniaczy. Skóra po tym może być w lepszej kondycji, ale brązowy odcień skóry pojawi się dopiero w połączeniu z promieniami UV (czyli w zimie solarium ). [...]
Ja doszedłem do 42 cm na naturze i długo nie mogłem tego przekroczyć, więc swego czasu obstawiałem te granice na około 42-45 cm "Popekała" mi skóra (rozstępy), do tego, musiał bym wazyć więcej i wiecej gdybym chciał miec większego bicepsa, wiec od 5 lat mam 40-41 cm w bicepsie i jest git Jednak jestem pewien, ze gdybym ćwiczył i jadł [...]
"jaki masz typ urody?" mam ci wyslac swoje zdjecie? raczej słowiański typ urody chdzilem wczesniej na solarium ale nie mialem zadnych plam na gębie,ale chyba zejdą prawda?;) mzoe troche przesadzilem bo skora mi 2 dni pozniej schodzic zaczela...
[...] pasy do zębów to jest to możliwe bo zawiera tam jakieś zioła i chemie która daje uczucie chłodu. Ja miałem taki lód w spreju i składniki miał bardzo podobne do pasty tylko inne proporcje. Jak sobie rękę zamroziłem lub raczej poparzyłem to aż skóra mi się odbarwiła. Najpierw na brązowo jak murzynowi, a po 2 tygodniach stała się biała jak papier.
Naprzemiennie lanie sie wodą raz cieplą a raz zimną : -zmniejsza ryzyko powstania rozstepow -skora jest bardziej ukrwiona i zdrowsza -jestes bardziej odporny -stosowane po treningu sprawia ze zmeczenie znika -poprawia samopoczucie Zaczyna sie lac letnia woda a konczy goraca Woda musi byc naprawde zimna Mozna zawsze wziazc goracy prysznic i [...]
przegladalem ten podwieszony post o rozstepach, ale nie znalazlem w nim jak w miare szybko wybielic rozstepy, poza postem holdera o masci za 5 zl ktora stosuje o ktora dziala ale bardzo powoli, a mi zalezy na nieco szybszym efekcie niz pol roku... koksow nie biore juz kawal czasu (ponad 2 lata), nawet zadnych wyszukanych supli nie stosuje, [...]
dzieki za podpowiedzi, ale po koleji... masc z mocznika mialem juz dawno chyba nawet zaraz jak holder napisal swoj post (sfd sledze juz od dawna) faktycznie masc jest rewelacyjna, po rozstepach z tamtego okresu zostaly mi tylko biale kreseczki widoczne tylko jak swiatlo pada na nie od odpowiednim katem, w innym razie sa calkowicie niewidoczne, [...]
stokrotne dzieki za pomoc dziewczyny, na solare pojde z 'doswiadczona' kolezanka a ona napewno nie pozwoli zebym sobie zrobil krzywde hehe natomiast co do lasera, to znalazlem w krakowie miejsce gdzie robia takie zabiegi, ceny zaczynaja sie od 400 zl wiec nie taka tregedia tylko z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po [...]
jak bede to smarowal kremem nawilzającym, pil duzo wody to jest szansa ze skóra nie zejdzie?;/ a jak juz nie ma rady, to cozrobic zeby zeszla a mgnieniu oka zebym kilka dni nie wyglądał źle, tylko od razu sie jej pozbyc czy cos
to ze pracujesz w takich a nie innych warunkach nie zmienia faktu ze zeby skroa nie schodzila trzeba ja ochronic filterm!! posmaruj sie filterm 30 i masz spokoj na pare godzin pozniej jescze pare razy dla efektu... jak skora jest przypalona i zbiera sie n ato ze ma schodzic to i tak zejdzie nic nie zrobisz... nawilzaj poki co moze mie bedize [...]
ja latem pracuje na wsi u wujka i też bez koszulki sie robi na słońcu i robie tak że pierwsze dni nie jestem ciągle bez koszulki tylko stopniowo ale nie smaruje sie już potem, skóra sie stopniowo przyzwyczaja chyba że masz bardzo wrażliwą to nawet kosmetyki ci nic nie dadzą a schodzi zawsze po opalaniu tego nie unikniesz.
na pierwsze przypalenia polecam piankę w sprayu PANTHENOL, dostępne w aptece. no i oczywiście nawilżać nawilżać i nawilżać..... ...i uważać na drugi raz. A to co zejść ma i tak zejdzie. Może mały peeling gąbką jak skóra nie będzie już podrażniona?
zastanowcie sie co jest dla Was wazniejsze zdrowie czy opalona skora! Przedstawie Wam w skrocie moja historie co sie satlo po zazyciu 2 tab. oxolarenu i naswietlaniu w solarium 10 min. tego samego dnia zaczelam wymiotowac, po dwuch dniach zaczelam mdlec raz drugi trzeci az zabralo mnie pogotowie do szpitala w ktorym spedzilam 8 dni pod kroplowka!! [...]
Apok - dla mnie odzywki to ododatki kaloryczne, takie jak gainer, carbo, odzywki bialkowe, tak sie przyjelo na tym forum - wiec ja tak to rozumuję. kreatyna to osobna sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli [...]