skóra

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 15.08.2017 MASA tydzień 10 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 12x 50kg 12x90kg 10x120kg 10x140kg 8x160kg 6x190 14x140kg 2.MCNPN 4x 10x40kg 10x40kg 10x47,5kg 15x40kg 3. DD na hack masyznie 4x12 40kg 3b. uginanie JEDNONOŻ STOJĄC 4x15 [...]

[...] i ogladnie rafy. Wkvrwia mnie tylko troche ich jedzenie. Niby dobre ale tal jak ja jestem mięsożercca to brakuje mi tego kuraczak jak jest to jakies skrzydełka czy nogi sama skóra i kość;d wolowina czasem spoko to wieksze kawałki a czasem najbene jakies ninby ala kebab. Ryba sporadyczne na kolacje. Niby jakies pulpety czy moedo burger ale jak dla [...]

Widziałem na insta formę- wydaje się ze jest mega sucho a skóra na brzuchu już jak papier :)

Widziałem na insta formę- wydaje się ze jest mega sucho a skóra na brzuchu już jak papier :) Mati no własnie nie koniecznie ;-) o ile na brzuchu jest ok bo jak wspomnialem w wpisce ze czesto zyły wywalone, ale tez zalezy od dnia i pory... tak plecy tłuste, boczki jak zawsze nogi i dupa, nogi wymecozne bo robione 1-2x w tyg i 6x40min cardio, ale [...]

Dziś sie golilem. Ja po goleniu lapie wode pod skore. Nie wiem czy kazdy tak ma czy nie. Dlatego minimum te 2 dni wcześniej zeby skóra doszla do siebie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-12 21:07:12

widziałem na insta i jest petarda! Na brzuchu skóra jak pergamin !!

Moim problemem natomiast jest bronzer... Zawsze wychodzi chu*o*o, a o solarium na wspomnę. Raz poszedłem na 6 min i skóra 3tyg schodziła... :o

KamGru ale to też kwestia jak często na tą solarkę chodzisz, jak pójdziesz raz na pól roku to nawet te 6min potrafi być zabójcze, z kolei z każdym kolejnym razem jest już lepiej, mnie z początku też solidnie przypiekło mimo, że poszedłem właśnie na 6min to skóra dobre 3tyg schodziła, ale później już było lajtowo :-D

[...] co bedzie jeszcze jak ta waga zejdzie bo musi. Sporo w tym tygodniu popracowalem nad układem dowolnym oby w koncu było jak należy ;-) no i peelingi itp tez robione co by skóra byla gładziutka:D w 100% skupiam sie na tym celu MP ;-) Z rana tez przypozowane ale nie jakos duzo zeby nog nie męczyc ;-) [...]

[...] po 4s 15pow wolna faza Lydki 30min cardio na czczo Trening wtorkowy, co tu duzo pisac poszło super, nogi jakies mocno zamglone, niby orazki sa ale skóra gruba:d mc na prtsych ostatnie serie hantlam 50kg wolna faza bo nie ma wiekszych hantli a sztanga tak nie czuje hipy mnie zbaiły, ale siłowo juz duzo lepiej jak [...]

[...] wyjazdem ;) wiadomo nabicie mniejsze bo i treningu mniej i suple ograniczone to i wyglądowo coś gorzej jak przed wyjazdem ale pare treningów i pewno wróci chciąz jakoś się ttym nie przejmuje bo i tak zaraz redu plus pojarało trochę na czerowno ale skóra już zaczyna schodzić wiec hvj z opalenizny :D zaległych wpisów już nie będe uzupełniał

Boze na tych zdjeciach z kibla ktore wrzuciles na insta to masakra jakas, skora jak pergamin. Powodzenia na scenie :-))

Też mnie ta skóra z golony zawsze odrzucała... Aż dostałem porcje we Wiedniu jak na piłkarskim euro2008 byłem. Z chrupiącą skórką, litrowe piwko do tego. To była chyba jedyna golonka jaka jadłem aż mi się uszy trzęsły

Ogólnie mialem zrobić nogi jutro ale mam nadzieję że to były ostatnie nogi przed praga więc Stwierdziłem że zrobię dziś co by więcej odpoczynku miały a jutro wejdzie push i zaległy Bicpes z wczoraj - prostowanie na maszynie 20 15 15 12 3x10+restpasue -hack siady 2s wstępne 3 robocze _MCNPN hantle 5x12 _ugonanie stojąc jednonóż 5x15 -uginanie [...]

[...] u kosmetolog bo denerowaly mnie te plecy, tak nagle na redu wywaliło mi taki jakby trądzik a wsumie nie było nic zmieniane, ale Pani stwierdziła ze to nic gorźnego, gruba skóra plus pozatykane te łojotokowe coś tam :d i przez to tak sie zrobiło dodatkowo pot, dala mi cos do smarowania i dwa dni temu jak byłem to stwierdzila ze pomoga wiec nic [...]

[...] tego tam siedziało to do teraz mi ciężko uwieżyć ale teraz myślę ze i stany zapalne szybko zejdą, bo niby nie trenuje, micha jak w dnt trzyamana a waga i tak w gorę :D no i skóra na klacie brzuchu jak na krokodylu :D z drugiej strony nie ma sie co dziwic bo jeszcze dwa dni temu cała klata poł brzucha najszertsze byly jak jeden wielki siniak [...]

[...] wiaodmo w gabinecie też nie robiłem xD no tam. To było jak po uboju :d Siniak też jak pisałem był mega duży dziś już praiwe nie ma ale jeszcze opuchlizna na brzuchu głównie skóra taka gruba jakby od groma wody było Plus po lekach NLPZ dosłownie z dnia na dzień lipa na flaku była Dziś już bez nich więc myślę że się poprawi [...]

Byłem dziś też na wizycie kontrolnej z moimi plecami (w sumie druga) u Pani kosmetolog gdzie moja chodzi już dłuższy czas bo miała problemy z cera na twarzy i fajnie jej pomogła gdzie wcześniej dermatolog nic nie zaradził. Ale do sedna na pierwszej wizycie dała mi jakąś babkę która miałem smarować i w sumie to pomagało już fajnie się pogoilo a tu [...]

[...] też bez zmian i raczej póki co zostanie tak samo bo mam go już nie mało waga powoli idzie, no i Tez bf widać ze w górę Chciaz myślę że to głównie woda no są dni że wstaje i skóra cieka żyłki na nogach, dziś balerony bo wczoraj dostały mocno wp***e , do tego napewno mam estro wyżej więc głównie przez to większą retencja ale czuję się dobrze więc [...]

[...] nie było, przypuszczam że coś złapałem gdzieś na siłce, chodzę do kosmetolog, akurat nie dawno miałem wizytę i było znacznie lepiej ale nałozyła jakiś kwas i po tym kwasie skóra schodzi i jakby wychodzą te syfy na górę, więc może to co jeszcze musi wyjśc to się wypycha dlatego gorzej to wygląda. za miesiac kolejna wizyta. Byłem w sumie już [...]