skutecznie

No niestety, wybiegajac na trase mialem szanse i marzylem o lamaniu 5 godzin i 40 minut - zycie sprowadzilo mnie do parteru w stylu Khalidowa, szybko, brutalnie i nad wyraz skutecznie ;) Nie zapominam jednak ze moim oficjalnym celem bylo 6 godzin 30 minut, nieoficjalnym marzeniem - zlamanie 6 godzin.. Trzeba byc wobec siebie szczerym, na dzis - [...]

[...] spalonych. Jem tak mało, że raczej dystanse zwiększę i trening przedłużę niż kalorie potnę. Upraszczasz całą sprawę trochę. Ładowania marnymi cukrami (np. zbyt dużo fruktozy) albo łakociami tylko pogarszają sytuację hormonalną. Za dużo wysiłku, w stosunku do możliwości regeneracyjnych organizmu też potrafi skutecznie spowolnić metabolizm.

[...] kilku trenerów pływania, by pomogli mi poprawić styl, ale żaden z nich nie spełnił moich oczekiwań. Wielu ludzi wie, jak dobrze pływać, ale bardzo nieliczni potrafią skutecznie uczyć. Takie mam wrażenie. Trudno jest nauczyć kogoś pisania powieści (ja przynajmniej nie wiem, jak to zrobić), a nauka pływanianie jest ani trochę mniej [...]

Skutecznie sie lenie. Squash, sauna, nic wiecej. Ruszam w poniedzialek, powoli bede wracal na obroty. Poki co, nici z redukcji wagi, wrecz przeciwnie ;)

[...] przeciez to dwa rozne swiaty :) dokładnie, czekam na zdjęcie porównawcze :-) Piszesz o wpinaniu, a jak to jest z wypinaniem? Pytam bo wizja krwawych ząbków powstrzymuje mnie skutecznie przed założeniem SPD do białej strzały :-) Tak nawiązując do biegania w deszczu to ogólnie nie mam nic przeciwko, bardziej nie lubię zimnego wiatru i nagłych zmian [...]

Z rana plywalnia, mocno. Nawet mi sie wydawalo ze plywam jak szatan, ale na 8.00 przyszly dzieci ze szkolki i mnie wyleczyly skutecznie z megalomanii ;) Wieczorem silownia, mocno - zapas energii daje calkiem milo podzwigac, w wyciskaniu lezac na koniec 3x130, w wyciskaniu stojac 3x85 ( waze obecnie 93 ). W ciagu dnia rehabiltacja - trafilem do [...]

[...] stawia sądy i inne organy stosujące prawo w sytuacji, gdy muszą samodzielnie oceniać, czy stosować akt (przepis) prawny, którego domniemanie konstytucyjności zostało już skutecznie obalone wyrokiem Trybunału. Grozi to chaosem prawnym w skali państwa – zagrażając jego sprawności i bezpieczeństwu prawnemu – jak też zagraża bezpieczeństwu [...]

[...] podczas treningu dokładnie na jednej czynności, nie myśląc o pozostałych. Nie możesz na 25 metrach myśleć o 5 elementach technicznych jednocześnie, ale możesz kontrolować skutecznie jeden, który jeśli dobrze wykonany pociąga za sobą poprawne wykonanie innych. Tylko dobra technika pozwoli ci pływać szybko przy możliwie najmniejszym wysiłku. [...]

[...] Tuz po poludniu - rower - dzis mialo byc 4 godziny w terenie, ale poddalem sie, z czystym sumieniem - o ile deszcz mi nie straszny, to wiatr w porywach do 90 km/h skutecznie zatrzymal mnie w domu. Trening w takich warunkach to zerowa frajda i proszenie sie o wypadek - zostalem wiec na trenazerku. Krotkie video uzasadniajace wybor - na [...]

[...] pływania. Odkąd pamiętam słyszałem krytykę prostej ręki, jako „starego kraula”. A patrzyłem na Petrę Schneider pod koniec lat 70, kiedy korzystała z tej techniki bardzo skutecznie. Potem pod koniec lat 80 widzieliśmy Janet Evans, która też szła jak burza. Kto nie sięga pamięcią tak daleko, niech przypomni sobie Michaela Kima, który pobił [...]

[...] budyń wpc. Wylapiesz raz dwa co Ci kichy zapycha. Bulgary bez trzymanki zupełnie inne ćwiczenie mięśnie stopy pracują i wszystkie ja stabilizujące do tego mięśnie głębokie uda stabilizujące kolana przez co je skutecznie wzmacniają, brzuch prostowniki cała tylna tasma też się ładnie wzmacnia. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-11-19 18:23:12

[...] kichy zapycha. Bulgary bez trzymanki zupełnie inne ćwiczenie mięśnie stopy pracują i wszystkie ja stabilizujące do tego mięśnie głębokie uda stabilizujące kolana przez co je skutecznie wzmacniają, brzuch prostowniki cała tylna tasma też się ładnie wzmacnia. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-11-19 18:23:12 Pierwszy raz w trakcie treningu w [...]

[...] czasach wojny były inne i nie dotykały tak bardzo zwykłych ludzi jak dzisiaj, ale faktem jest, że teraz im odj**ało wyjątkowo No wlasnie nie mieli "fazy" bo rezimy swiecke skutecznie blokowaly narwanców, zaczelo sie to od 2003 roku , od kiedy kochany usraelek postanowil obalic swiecką wladze w Iraku i oddanie wladzy fundamentalistom [...]

[...] co nagle staniesz się ateista???? A jesteś za tym żeby naziści mieli prawo do wyrażania swoich poglądów? tak czy nie? Tak jak najbardziej, tylko co to niby wspólnego z delegalizacja Islamu???? I jak takową "delegalizacje" skutecznie przeprowadzisz???? BTW ty popierasz nazizm i nazistów???? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-06-11 21:10:22

[...] Schetyna. Dodał, że terroryści chcieliby, „abyśmy zamknęli wszystkie granice i byli sparaliżowani”. „My musimy normalnie żyć, Europa musi normalnie żyć i funkcjonować, i skutecznie walczyć z terroryzmem – to jest wyzwanie na 2017 rok, a nie zamknięcie granic” – stwierdził. Europa w ogóle nie ma za grosz logiki i pragmatyzmu. Zamykanie granic, [...]

[...] zmieniać retoryki względem muslimów. Trzeba dalej sprzeciwiać im się, tak by nie chcieli tu zamieszkać. Jeśli zmiękniemy to skończymy jak Francja czy Niemcy. Na razie jest skutecznie i mamy spokój. Co do niektórych haseł to wiadomo, niektórzy są przeciwko multikulturowości (historia pokazuje, że ich pogląd jest logiczny, biorąc pod uwagę liczbę [...]

[...] wolności w internecie, władze nic nie mogły na to poradzić, kompletnie nic. Musiał zostać stworzony problem : media jednego ścieku najeżdżały na media drugiego ścieku i skutecznie budowali nienawiść, żeby nas dzielić. Gdy dotarli do ściany zaczęli żerować na ludzkich uczuciach : a to karpie, a to dziki, a to inne stworzenia tzw miękkie [...]

[...] te istotnie przyczyniają się do fizycznego uzależnienia od alkoholu. Ich liczba gwałtownie rośnie u osób pijących, ale organizmowi pozornie to nie szkodzi, bo alkohol skutecznie blokuje ich aktywność. Problem zaczyna się w chwili zaprzestania picia. Wtedy receptory NMDA, których u osób uzależnionych jest ponad miarę, zaczynają pracować [...]

[...] raz robię to tak, że w 6 dni w tygodniu jest to dieta low carb (60-100g węgli dziennie), a 1 dzień ładuje węgle. Najważniejsze, że idzie powoli do przodu(może nie tak skutecznie jak na HC), ale mój układ pokarmowy działa na takim schemacie bardzo dobrze, bez uciążliwych dolegliwości. Całe lato zamierzam utrzymywać niski bf, żeby wczesną [...]

Bułgary/wykroki/syzyfki wszystko czego nie lubię /-)_ Ja bułgary lubię bo potrafią skutecznie mi przeorać czwórkę i dupę, a z racji, że to ćwiczenie unilateralna ma dodatkową wartość.