skurcze

[...] bo wyraźnie odczuwam różnicę w działaniu. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-21 10:40:38 No właśnie najsłabsze? Znaczy ilę? różnica ile 5%? Może nawet nie, skoro odczuwasz różnicę w działaniu kupuj Olimpa, ja nie czuje różnicy między magnezem Hiteca a Olimpa, a uwierz mi że jakbyś nie wziął magnezu kilka dni to skurcze mam masakryczne.

[...] ćwiczenie mi zamienić na jakies inne przysiady, czy musi byc koniecznie piłka? :-D 3.Małż zrobił mi taki stojak na sztangę -siega do połowy łydek 8-) juz sie nie meczę z różnymi podkładkami. Jest coraz ciężej. I niestety dzwignęłam z pleców i teraz mnie krzyż boli }:-((( :-> 4,5,6 ok, chociaż w ostatnim ćwiczeniu zaczęły mnie łapać skurcze @-)

Ja niestety wypadłem nie byłem w stanie dziś usiedzieć bo mam naciągnięty prostownik i mnie skurcze łapały w takiej pozycji... Poleca ktoś jakieś dobre plastry rozgrzewające? %-) Powodzenia tym co wzięli udział :-))

[...] WOD'zie jestem tak wypruty z energii, że się cały trzęsę i po prostu nie mam siły(nie wmawiam sobie, na prawdę nie mam siły, raz próbowałem i po 2 minutach zaczęły mnie skurcze łapać, więc odstawiłem aeroby). Dłonie mi się trzęsą i w ogóle cały się trzęsę, dopiero po prysznicu odzyskuję energię %-) Uważacie, że aeroby po CF mają jakikolwiek [...]

[...] siadów na 140kg bez pasa %-) w ciagu grubo ponad 200 bez i zyje %-) i czesto sie sprawdzam bez pasa na maxy i zyje %-) dla mnie pas to narzedzie w budowaniu sily, zakladam go, moge podniesc wiecej kg = bardziej pobudzam miesnie = mam lepsze postepy jedyne zasadne uzycie pasa widze np przy wyciskaniu na barki bo mnie wtedy skurcze mniej łapią %-)

Nie wiem, kto Ci to poradził, takie bezsensowne łączenie, ale ja odradzam i już tłumaczę dlaczego : Nogi to jakby nie spojrzał połowa ciała, łączenie ich z barkami to błąd -tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcemy od [...]

Nogi osobno, nie łączymy ją z żadną innąpartią mięśniową a już w żadnym wypadku z dużą Już tłumaczę dlaczego : Nogi to jakby nie spojrzał połowa ciała, łączenie ich z plecami to błąd - tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po [...]

Nogi osobno, nie łączymy ją z żadną innąpartią mięśniową a już w żadnym wypadku z dużą Już tłumaczę dlaczego : Nogi to jakby nie spojrzał połowa ciała, łączenie ich z plecami to błąd - tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po [...]

[...] i jadłem źle takie pompowanie łydek nie dawało mi możliwości robienia aerobów. Kwestia też tego - a od kiedy takie coś zaczęło się dziać ? 1 - zobaczył bym, co się stanie jak odstawisz kawę przed treningiem - nic nie stracisz, a może to to ? Na pewno dodaj magnez bo jak pijesz kawę i dużo grasz to minerały uciekają i skurcze też zaczynają łapać.

Ja to samo mam z bieganiem %-) jak ostatnio biegalam pod test to nawet nawet mialam skurcze miedzyzebrowe od stresu. Za duzo mysle podczas biegu :-P. Ladny czas wytrzymki

teraz jak biorę 160mcg bałkana to jedynie mi ręce latają a tak to nawet skurczy nie mam, a na początku przygód z clenem nie mogłem się z gleby podnieść po treningu bo co wstawałem to miałem skurcze w obu nogach na raz na przemian łydka,udo,biodro... trzeba łykać sporo magnezu i potasu i po problemie

Mam taka budowe ciała i smalec osadza sie głównie w boczkach... 2 lata temu wazyłem 30kg wiecej zrzuciłem to i teraz waze 100 kg. Mam za soba cykl na troche mniejszych dawkach clenu i z objawów występowały głównie skurcze, drżenia rąk. Mimo tego w ciagu 2 miechów ponad 10 kg spadło.

jestem załamany, doszedlem do wniosku że przy 95kg moje łydki nie wyrabiają, zawsze miałem problemy z nimi - częste skurcze, "zimne kości łydki"(nie wiem jak to opisać) i ogólny ból związany z łydkami. Albo to wina płaskostopia albo genetycznie mam coś poj**ane. Więc max waga 92kg, smuteczeg ;-(.

[...] 20x26kg 20x30kg 20x34kg 8. Wspięcia na palce stojąc 20x30kg 20x35kg 20x40kg plie musiałam ze sztangielką, facet zawładnął kettlem i nie chciał pożyczyć :-> uginanie ok, aż skurcze mnie złapały w lewej nodze RDL ok nawet była moc i nic nie bolało, będę zwiększać mostek - tym razem podeszłam do sprawy strategicznie, otoczyłam się talerzami i już [...]

[...] oczekiwany skutek. Doskonale wiedzilem jak mam ja uniesci jak zablokowac i jak niesc:-) pewnie zaliczylem 7,5 dlugosci. Rosjanin bardzo slabo poszedl widac bylo ze lapia go skurcze. To juz druga konkurencja na ty zawodch ktora wygrywam i zgarniam komplet punktow:-) super ucUcie:-) . Sporyzarobek punktowy przerzuca mnie na druga lokate ze strata [...]

[...] FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=YmSgxAdlvNU No i wlasnie - pompa prostownikow nie pozwolila mi dzisiaj zbytnio powalczyc na 40 kg. Po 3 powtorzenie zlapaly mnie skurcze na dwuglowych i posladkach. Odbilem sobie troche w regresie ale i tak za tydzien powtorze te 40 kg. 5. Zottman curls - 6x 15 kg x 8 12,5 kg x 9 10 kg x 11 /FILM 8 kg [...]

ja biore z rana cala dawke i tyle, no chyba ze lepiej podzielic na 2 to zmienie teraz juz leci 140mg, rece lataja nieźle i wole nie skrecać głowy bo juz mialem kilka razy skurcze ;p

Problem w tym ze az skurcze mam a nie czuje zmeczenia jak np. Przy bicu.

[...] starałam się być jak najbliżej zakresu i nie progresować za wszelką cenę. Jeśli chodzi o aero, to było na luzie z 2 powodów: łydka znów się odzywa (nie wiem co jest, jakieś skurcze..) i secundo: w udziale przypadła mi bieżnia z bardzo krótkim kablem i więcej niż 5% nie udało się ustawić, bo bym wyrwała gniazdko. [...]

Mnie wczoraj skurcze łapały w 2 jak wracałem :-P