skurcz

Gdy napinam biceps od razu chwyta mnie bardzo mocny skurcz co jest tego przyczyna czy ktos z was ma cos takiego jak mam sobie radzic czy to sa braki witamin czy co prosze o odp

Drodzy miłośnicy magnezu, elektrolitów itp.! Czy możecie wyjaśnić mi o co chodzi z tymi brakami? Dlaczego akurat w skurcz wchodzi ten jeden biceps? Czy mamy do czynienia z miejscowym brakiem jakichś pierwiastków?

hmmm. ja chyba wiem o co ci chodzi... czujesz taki jakby skurcz, taki ucisk i dretwienie? i do tego przeskoki... Ja bym się wogóle nie przejmował. Weś się rozgrzej i porozciągaj, ale to pożądnie i to przez jakiś czas, nie tylko jeden raz, a pewnie ci przejdzie. A jeszcze pytanko: A czy nie czujesz też czegoś takiego przy wyciskaniu sztangi na [...]

robilem martwy ciag gdy opuszczalem sztange w dol zlapal mnie straszny skurcz w lewej czesci plecow i trzyma do tej pory czuje ise jak bym mial miesien strasznie naciagniety ale normalnie skrzywilem sie przez to jak bym dostal skrzywienia okrutnego:(

skurcz cie łapie w nocy lub się przeciążyłeś możesz wcinać magnez + potas , masować

codziennie mnie skurcz w nocy lapie? po za tym w tym miejscu mnie nie chytaja jak juz, to stopa ale prawa, plecy lub szyja... w dzien jak sie nie ruszam i wstane na noge to tez sie to objawia... denerwujace to sie robi

[...] zapobiegający. W przypadku silnych ataków może to być preparat zawierający ergotaminę, która poprawia ukrwienie mózgu. Przebieg choroby Typowy atak migreny rozpoczyna się skurczem naczyń tętniczych głowy, co objawia się zaburzeniami wzroku i pojawiającymi się błyskami przed oczami. Zdarza się, że dochodzi też do zaburzenia czucia w kończynach [...]

[...] pianki.. da sie przyzwyczaić. Ja sie przyzwyczajam od 11 lat od kiedy dostalem pierwszą maskę. Takie hartowanie ma jeszcze jeden plus. Po jakiś paru latach nie masz szans na skurcz... ja wlasciwie od czasu jak zająlemsie plywaniem w termoklimie przestalem odczuwać jakiekolwiekskurcze, jedyne co czasem boli tozatoki,bo poprostu mozna [...]

no, no. ja nie jeżdżę rowerem, a od kilku dni miewam nad ranem skurcze -zazwyczaj lewej- łydki. jako że śpię od ściany - muszę sie nieźle nagimnastykować, by doprowadzić się do porządku. ale absolutny rekord padł wczoraj koło piątej rano. obie łydki na baczność, ja -jako że sypiam od ściany - w tym całym zaspaniu i stresie i [...]

Witam wszystkich fanatyków pływania. Mam pewien problem z grzbietem. Po kilku długościach czasem juz jak zrobie 50m łapie mnie skurcz (a tak dokładnie to środkowego palca albo tego bliżej dużego palca u nogi). To samo się dzieje jak pływam w płetwach dlatego omijam je szerokim łukiem tak samo jak grzbiet. Ma ktoś prócz mnie jeszcze taki problem?? [...]

Skurcz lapie z tego, ze albo masz za malo magnezu i potasu, albo niedostatecznie rozgrzane miesnie i przy dosc naglym i duzym wysilku moga wystapic skurcze. Rowniez po duzym zmeczeniu, czyli pod koniec wysilku tez moga wystapic;) Wystepuja one raczej tylko u tych, ktorzy maja niedobor potasu i magnezu. Wiec radze wcinac to, co zawiera wlasnie te [...]

Po pierwsze po co ochładzac organizm zimno powoduje skurcz a jak sie trenuje nogi to musi sie zapewnic dobry "przepływ" krwi a przy szkurczu to sie za bardzo nie uda. Ale To moje zdanie wiec mie tak nie nachodzcie:)

jest wiele teorii na temat pojawiania się skurczy, jednak 2 są najbardizje sensowne i pewno bliskie prawdy: 1. wypocenie elektrolitów sód magnez potas i z tego popwodu brak ich worganiżmie wwystarczajacej ilosci 2. skurcz spowodowany ciężka praća mieśniową, szczególnie w pozycjach do których organizm nie jest przyzwyczajony np. bardoz często [...]

[...] nudności. Blokery receptora angiotensyny II To najnowszy typ leków zatwierdzony do stosowania w leczeniu nadciśnienia. Działają podobnie jak IKA - i nie dopuszczają do skurczu naczyń wywołującego wzrost ciśnienia. Nie hamują jednak powstawania substancji kurczących naczynia, a blokują receptory umożliwiające ich działanie, tak zwane [...]

[...] treningu metodą izometryczną? Mirosław Jasiukowicz, "Kulturystyka": "Istota metody izometrycznej polega na napinaniu mięśni w warunkach uniemożliwiających ich skurcz. Najprostszy przykład takiego ćwiczenia to mocne zaciśnięcie pięści. Jest top izometryczne ćwiczenie mięśni przedramienia. Maksymalne napięcie powinno być powtarzane w [...]

Hehe, podobno pole magnetyczne w nadmiarze może szkodzić . Przynam, że sam się ostatnio asparginem ratowałem. Ale skurcz był paskudny w skutkach, w dotatku chlałem ostatnio mnóstwo kawy i miałem obawy, że wypłukałem. Ale aspargin był dodatkiem do poziometrycznej relaksacji i innych ćwiczeń.

[...] że serce pompuje krew bez oporów związanych z działaniem siły grawitacji. W rezultacie rośnie rozciągliwość mięśnia sercowego. Objętość krwi wypływającej z serca przy jednym skurczu zwiększa się o 20%, a tętno spoczynkowe spada. W ten sposób wzrasta też wydolność organizmu. Pływacki kodeks. Nawet jeśli w wodzie czujesz się jak ryba, pamiętaj, że [...]

[...] sciagnij lopatki, wygnij tlow najmocniej jak mozesz w mostek oczywiscie nie odrywaj dupy od lawki(dlatego rozgrzewka plecow i nog bo moglby cie w tym momencie zlapac skurcz)wbij nogi w ziemie i trzymaj sie sztywno w tej pozycji -po 3cie psychika, bardzo wazne jest nastawienie, przed proba skup sie na ciezaze i na tym ze musisz go [...]

[...] temu miałem robiona chemiczna koagulacje naczyn krwionosnych w nosie. Czestwo wstaje niewyspany, czasami drzy mi jedna z powiek, przy przysiadze od czasu do czasu lapie mnie skurcz w lydkach. Jestem ostatnio jakis nerwowy. Czy moge brac magnez w zwiazku z powyzszym. Mam 16 lat ile nalezy brac megnezu. Wystarcza 2 tabletki dziennie w ktorych [...]

dodam jeszcze że nie miałem żadnej przerwy po mono troche odczówam skurcz mięśni na ramieniach nie wiem czym to jest spowodowane (nie zawsze i czasami odczówam ból serca ale to jak nie trenuje tak jak by organizm się domagał treningu :D )