anapolon
...
Napisał(a)
robilem martwy ciag gdy opuszczalem sztange w dol zlapal mnie straszny skurcz w lewej czesci plecow i trzyma do tej pory czuje ise jak bym mial miesien strasznie naciagniety ale normalnie skrzywilem sie przez to jak bym dostal skrzywienia okrutnego:(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mnie strzelilo jak robilem wioslowania ze sztanga w opadzie, ledwo co sie z silowni do domu dowloklem. Tak wiec Panowie SPORT TO ZDROWIE.
Train, eat, sleep...repeat!
...
Napisał(a)
3 powody:
1. Zła technika,
2. Za duże obciażenie,
3. Słabe rozgrzane plecy,
Wątpie żeby były jakieś inne czynniki za to odpowiedzialne
1. Zła technika,
2. Za duże obciażenie,
3. Słabe rozgrzane plecy,
Wątpie żeby były jakieś inne czynniki za to odpowiedzialne
~~*Life-Strong*~~
...
Napisał(a)
nadciagnoles miesien bedzie bolalo mnie 2 dni potem dalem se jakos rade normalnie zyc srodki przeciw bulowe ziolowe jak ci troche pusci to jakis masaz niech ci ktos zrobi delikatny. o ile to nie dysk
...
Napisał(a)
technike mam dobra i ciezar byl maly bardzo to byla I seria i odrazu takie cos pozostaje mi zrzucic wine na rozgrzewke:/ a ciezar byl naprawde smieszny wrecz rozgrzeajacy i taki efekt;/ ale jestem jakis krzywy teraz co to ma byc?
anapolon
...
Napisał(a)
nasmaruj naproxenem i rozgrzewaj
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
"3 powody:
1. Zła technika,
2. Za duże obciażenie,
3. Słabe rozgrzane plecy,"
Niekoniecznie. Ja tak raz miałem przy robieniu łydek, w trakcie ćwiczenia coś mi pier..dykło i się chyba nadciągnął mięsień. Zła genetyka?
W takim przypadku rób to co napisał krzych, smaruj czymś rozgrzewającym, niech Cię ktoś wymasuje, (mnie systematyczny masaż dużo pomógł) i przez jakiś czas daruj sobie martwy.
1. Zła technika,
2. Za duże obciażenie,
3. Słabe rozgrzane plecy,"
Niekoniecznie. Ja tak raz miałem przy robieniu łydek, w trakcie ćwiczenia coś mi pier..dykło i się chyba nadciągnął mięsień. Zła genetyka?
W takim przypadku rób to co napisał krzych, smaruj czymś rozgrzewającym, niech Cię ktoś wymasuje, (mnie systematyczny masaż dużo pomógł) i przez jakiś czas daruj sobie martwy.
...
Napisał(a)
nie basia tylko ketopron
_____________
"pulchnij zdrowo" - z głową ;)
...
Napisał(a)
mi kiedys przy wioslowaniu w prawy kaptur i szyje tak cos ******lnelo, ze nie spalem 2 noce, musialem se owijac szyje recznikiem bo najmniejszy ruch sprawial mi okrutny bol, jakby ktos gwozdzia wciskal, pamietam byly wtedy rekolekcje , nie byla to wina ani zlej rozgrzewki, tymbardziej techniki a juz wogole ciezaru, gdyz jedyne 50 kg chyba nic zlego nie moze zrobic
...
Napisał(a)
i zmaruj czyms, mi pomoglo, przynajmniej moglem glowe obrocic o pare stopni ,
Polecane artykuły