skurcz

[...] podchwytem 2s 15 pALE CZYM? JAK 1 TO NIE 2 na drazu za głowa 4s 8-10 NIE DASZ RADY 2 DRAZKOW + TAMTO TO SKASUJ na drazku do klaty 4s 10p TO ZOSTAW kaptury 2s (az złapie skurcz niewiem jak opisac cwiczenie )JAK ZLAPIESZ SKORCZ TO NIE ZBYT DOBRZE BY BYLO CHYBA MIALES NA MYSLI PALENIE nogi przysiady 6s 10p 6S HMM POD WARUNKIEM ZE 1-2 BEDA B [...]

SŁOWNIK POJĘĆ KULTURYSTY Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście [...]

[...] wyklucza to udział kwasu mlekowego w powstawaniu DOMS. Przeprowadzono liczne badania próbujące wyjaśnić mechanizm powstawania DOMS. Dokonując analiz porównawczych zwykłych skurczów koncentrycznych ze skurczami ekscentrycznymi, uznano te drugie za dominujący powód powstawania DOMS. Generalnie przyjmuje się, że w wyniku ćwiczeń ekscentrycznych [...]

[...] włókienkami, zwanymi miofibrylami. Zbudowane są one z przylegających do siebie kurczliwych jednostek białkowych -sarkomerów. Skoordynowane skracanie sarkomerów powoduje skurcz mięśni, a wyzwalana przy tym siła może uszkodzić włókno mięśniowe, o ile nie jest wyprowadzona na zewnątrz. Jej przenoszeniem zajmuje się dystrofiną. Jednak nawet mimo [...]

pomocy szbko strasznie mnie zoładek napierdlaa tak jakby mnie skurcz złapał i nie puszcza nie moge sie wyprostowac tak kłuje ze**** co mi jest?????? jakies pomysły juz mnie troche tak wczesniej łapał ale teraz to przeh** normalnie znalazłem espiumisan ale nie wiem na co to chyba na zoładek ale nie ma ulotjki moze to od kawy i red buli ?? [...]

Ja coś spróbuję wnieść (bo wynosić niekurtul..niekultol.. nieładnie Czemu wapń?http://www.sfd.pl/temat198534/ Pozatym wapń bierze udział w mechanizmie skurcz/rozkurcz, więc jego niedobory są nieprzyjemnie odczuwalne (jon Ca+ jest odpowiedzialny za skurcz sarkomeru- jednostki funkcyjnej mięśnia poprzecznie prążkowanego) Czemu bolą prostowniki [...]

Komu sie zdarzyły skurcze?? Można im zapobiec?? Ostatnio jak pływałem na basenie to mnie słapał skurcz i trzymał z 3 min( dobrze ze akurat wtedy byłem na płytkim ). Co robić jak złapie??

Zbyt mało magnezu w organiźmie, Jak cię łapnie skurcz to rozciągnij dana partie która się skurczyła.

No to uzypełniam moją diete. Ale skurcze mam tylko jak ustawie noge w odpowiedniej pozycji, czasami sie przypadkowo mi zdarza że zapominam jak mam nie ustawiać nogi a skurcz łapie. Jak nie brakuje tych składników magnezu sodu i potasu to teżmogą łapać skurcze??

Kup sobie magnez.mnie kiedys zlapal skurcz w udo przy wyciskaniu na klate to przez tydzien sie balem klasc na lawke

Mam nadzieje. U was skurcze przychodzą nagle i niespodziewanie?? Bo u mnie jak ustawie noge odpowiednio( czasami przypadkiem )Nigdy nie miałem tak że se po prostu gram w piłe albo biegam i mnie skurcz łapie.

Jak masz niedobór - to jesteś podatniejszy na skurcze. Skurcz sięzawsze może zdażyć - ale jeśli poziom elektrolitów jest w normie to nie powinno ich być. Ja mam problemy z potasem - i wtedy od razu jak się napnę to czuję, że mnie łapią.

master tez przez jakis czas lapal mnie skurcz za udo przy wyciskaniu ale duzego ciezaru gdzie robilem max 3 ruchy, ale przeszlo i dobrze

A czy ze skurczu mogą wystąpić jakieś powikłania?? np. podczas skurczu jak sie napina jeszcze samemu mięsień to zaszkodzi to?? I czy te skurcze przychodzą, odchodzą i nie ma po nich śladu?? Bo rozumiem ze mozna przez skurcz jakiś ciężar upuścić na siebie.

Witam was chłopaki mam problem bo łapie mnie skurcz w klatce , górna częsc koło barka lewa strona przez co to moze byc dodam ze w niedziele zapodałem sobie pierwszy strzał tescia propionat 50mg i od tygodnia jem Cel Pum i Gain Bolic 6000 kurde przez co to ? Aha łapie mnie tylko wtedy kiedy np: Potpieram sie lokciami o kolana i napne klatke albo [...]

Moze poprostu slabe miesnie brzucha. Dlugo cwiczysz brzuch??? Ja tez zwykle jak robie brzuszki to o momentu kiedy lapie mnie skurcz. Po takich brzuszkach musze troche polezec zanim wstane.

Co jest przyczyną powstawania skurczy stóp szukałam w necie o tym ale nigdzie nie ma nic konkretnego , wiem ,że to chyba nie jest zasługa braku witamin a więc czego? jak ćwicze długo np. na rowerze jezdze czy uprawiałam jogę to co 3 minuty taki skurcz boli jak cholera , może wapno zacząc pić czy co ? proszę o pomoc

"szukałam w necie o tym ale nigdzie nie ma nic konkretnego" - wybacz, ale NIE WIERZĘ! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=skurcz

hehe...też coś takiego miałem, a to się dzieje chyba przez lekkie odwodnienie... zawsze jak idę na jakąś impreze i wypije znaczną ilość alkoholu to w nocy mam skurcze właśnie w łydki, a jak wiadomo alkohol odwadnia. Musisz pić dużo wody przynajmiej 4-5litrów dziennie, a jak cię łapie skurcz to wyprostuj z całej siły nogę to po chwili powinno [...]

Nie wiem czy te skurcze to wynik odwodnienia-moze rzeczywiscie zbieg okolicznosci. Mnie w kazdym razie nigdy nie lapaly w czasie snu albo tuz po wstaniu(nawet po sporych dawkach alko)-dlatego mysle, ze to zbieg okolicznosci. Juz predzej bym stawial na ten magnez/potas. Picie go na pewno nie zaszkodzi Chyba jedyne skurcze jakie mnie kiedys zlapaly [...]