skurcz

[...] dotyczącym szybkiego męczenia się podczas wysiłku i mocnemu biciu serca. Jestem po próbie wysiłkowej i lekarz powiedział, że niby wszystko w porządku ale odnotował kilka skurczów komorowych kiedy wysiłek był co raz większy. Powiedział, że to jest normalna rzecz i że sporo osób coś takiego ma, no ale jakoś ciężko mi w to uwierzyć, w końcu to [...]

[...] np podnosić mocno rąk do góry itd, bo czuję napięcie i lekki ból . Czy da się jeszcze po takim czasie(Ponad 1 miesiąc) przyszyć jakoś te przyczepy ? PS; Dodam, że przed zerwaniem wyciskalem 3x w tygodniu i kilka razy złapał mnie skurcz w lewym piersiowym, więc był przykurczony, a gwałtownym ruchem rozciągającym kilka przyczepów niestety poszło ;/

[...] jakimkolwiek unoszenie ciężarów powyżej głowy. Jestem stosunkowo początkujący i zaczynam na niewielkim ciężarze. Przy wyciskaniu płasko przy którymś powtórzeniu bierze mnie skurcz, spiecie, paraliż (nie wiem jak to nazwać) najczęściej w ramionach i na środku klatki piersiowej. Nie mogę wtedy kompletnie wypchnac sztangi wyżej, kompletny paraliż. [...]

Witam przygotowywalem sie do treningu rowerek , podszedłem do sztangi chcialem przysiady zacząć robić zapiąłem pas i nagle ból sie pojawil pod łopatka aż mnie wygieło taki jakby skurcz musialem sie polozyc na podlodze, pytanie co teraz zrobic rozciagnac to? nie chcialbym odpuszczac treningu

[...] jest to młody doktor, wydaje się kompetentny ale noże zapytam tutaj czy jest to spotykane. 1: Przy wysiłku czyli np. Chodzenie czy stanie nawet odczuwam jakby ból - ścisk/skurcz jakby w drugiej nerce/ w tych okolicach tak z tylu. Tylko przy wysyilku, jak się złapie czegoś odpowiednio to lekko ustępuje 2. Nie mam czucia tak jakby w okolicach [...]

[...] zrobic przerwe, podciaganie to przedramie mi sie spina. Ze dwa miechy temu wyciskalem na klatke to mi spielo pleci od tego jak sciagnalem lopatki, napne bicka to lapie mnie skurcz jak potrzymam chwile dluzej. Mam wrazenie ze czegos mi brakuje ale nie wiem czemu. Dodam ze miesnie mi nie drgaja jak przy niedoborze magnezu (ostatnio suplementuje [...]

[...] Po wyjściu z siłowni po jakimś czasie zaczął doskwierać mi ból pleców przeszkadzający w oddychaniu - na wyprostowanych plecach nie wezmę całego oddechu bo mam tak jakby skurcz? cy Mam już 3 dzień ten ból, tylko po prawej stronie pleców, tak jakby na łopatce/pod łopatką i nie wiem czy to kość czy mięsień. Niestety nie mam ubezpieczenia więc [...]

[...] ostatnio zacząłem skakać na skakance i mam takie zakwasy w łydkach po zrobieniu 5 serii po 100-120 ,,podskoków", że ledwo chodzę, gdy napnę łydkę to mam taki stan jak prawie skurcz. Czy to po kilku tyg minie czy lepiej zainwestować w jakieś suplementy, które pomogą w regeneracji. Dieta jest raczej dobra, bo po zwykłym treningu nie mam zakwasów.

[...] oburącz, siedząc (Seated Triceps Press) 12/10/10/8 Spięcia brzucha leżąc na macie ze złączonymi stopami. Żabie brzuszki (Frog Sit-Ups) 3 serie, 10-12 powtórzeń Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 3 serie, każda po max sekund Dzień II Przysiad z hantelkami 10/10/8/8 Zginanie nóg na piłce [...]

Sytuacja jest taka że nie mogę robić mięśni brzucha ponieważ po 2-3 seriach czasem nawet po kilku powtórzeniach łapie mnie ostry skurcz mięśni prostych brzucha. Nawet jak skończe serie usiąde i się lekko zegne to mnie potrafi złapać. Muszę wtedy szybko się wyprostować lub wstać żeby ból ustał ale po takim skurczu już nie da się kontynuować [...]

witam, chodzi mi o dolną część , jak ona się prawidłowo nazywa ? ( czerwona dolna plama ) https://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2017/01/anatomia-kregoslupa-i-bol-plecow.jpg czasami mam tam ból tzn. odczuwam jakbym miał w tym miejscu zakwasy/skurcz coś w tym stylu, o co może chodzić ?

[...] 4 serie każda do niepowodzenia Wiosłowanie w podporze – 6/6/6/6 - na stronę Zginanie przedramion na zewnątrz siedząc na ławce 75 stopni 12/12/12 Prostowanie ramion z hantlami za siebie w opadzie tułowia 12/12/12 Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem 4 serie po max sek Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-05-13 11:12:38

[...] ławce 90 stopni (Flexor Incline Dumbbell Curls) 12/12/12/10 Prostowanie przedramion ze sztangielką trzymaną oburącz, siedząc (Seated Triceps Press) 12/10/10/8 Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 3 serie po max sek B Wykroki w miejscu z hantelkami 8/8/8/8 - na każdą nogę Zginanie nóg na maszynie [...]

[...] Prostowanie przedramion ze sztangielką trzymaną oburącz, siedząc (Seated Triceps Press) 12/10/10/8 -> Wyciskanie francuskie hantlami leżąc 12/10/10/8 Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 3 serie po max sek -> side plank 3 serie po max sek Dodatkowo UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE [...]

[...] w miejscu z hantelkami 10/8/8 - na każdą nogę Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami (Stiff-Legged Dumbbell Deadlift) 8/8/8 Wspięcia na palcach siedząc z użyciem sztangielki (Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise) 15/12/10/10 Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 4 serie po max sek

Witam. Od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. Gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. Z brzuchem jest inaczej. Jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. Czuje tylko, jak te miesnie drżą. Gdy chce wstac po serii i napne brzuch jest źle - wyskakuje mi 1/2miesnie (te mięśnie od [...]

[...] wyciągu stojąc (Cable Rear Delt Fly) 12/12/12 Zginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc (EZ-bar Curl) 12/12/12 Wznosy zgiętych nóg 3 serie 8-12 powtórzeń Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 4 serie po max 30 sek DZIEŃ II - PUSH Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej (Dumbbell Bench Press) [...]

[...] więcej niż 10 powtórzeń zastosuj dodatkowy ciężar, aby nie przekraczać 8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi nad głowę (Standing Front Barbell Raise Over Head) 8/8/6/6 Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku (Hanging Leg Raise) 4 serie, 10-12 powtórzeń Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank (Plank) 4 serie

[...] mam za 2 tygodnie. Niestety stopa nadal jest spuchnięta - raz mocniej raz lżej. Pobolewa. Zdarza się, że mam naprężony mięsień podudzia (tak jakby zaraz miało nastąpić jakiś skurcz). Trochę się boję, że robi się coś poważniejszego (znajoma nastraszyła mnie zakrzepicą). Czy opuchlizna może tak dlugo się utrzymywać? Czy inne wymienione przeze mnie [...]

[...] mogę na luzie dojść do szatni, muszę wcześniej odpocząć albo robić sobie po drodze przerwy, bo każdy krok powoduje napięcie mięśni pośladków i dolnych mięśni pleców. To nie skurcz, tylko taki ból jak przy ostatnich powtórzeniach ostatniej serii. Gdy posiedzę w szatni około 5 minut, to dopiero wtedy jestem zdolny do w miarę normalnego chodzenia. [...]