skróty

w ogole nastepnym razem bede oszukiwal i wezme cos z pseudoefedryna zeby latwiej oddychac %-) %-) a nie lepiej przestać palić nie ma drogi na skroty %-) wiedziałam że zawsze wybierzesz opcje hard %-)

Wybacz, już ci kiedyś pisałem że lepiej byłoby co 5-7 dni taką dawkę to na szybko skróty walnąłem %-)

po co wogole wbijac jak sie cwiczy? droga na skroty zeby rosnac trzeba nap*****lac wysokie zakresy z muskle majnd pozniej przechodzi na 10x10 w tydzien wskakujesz na ketoze i forma startowa, to jest instrukcja jak odniesc sukces %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-01-28 18:17:43

nie interesuje jednak nas droga na skróty?%-)

Co do treningów, mogę podsunąć kilka pomysłów. Są z mojego dzienniczka treningowego z czasów gdymiałam lat 11 ale na pewno będą dobre. Skróty dla niewiedzących: NN - na nogach; RR - na rękach, o reszte niejasności pytać 1. ROZGRZEWKA POCZĄTKOWA: 200m dowolnie; 4x75 NN grzbiet ZADANIE GŁÓWNE: A- 3x100m NN kraul bok [...]

Doping? Nie jestem harcerzem, żeby nie było. Ale nie ma dróg na skróty. Gdyby było tak łatwo, każdy by wyglądał jak Arnold. A jakoś dominują prosiaki.....

BL zanim siegnal po saa, juz wygladal. Sam udowadnia, ze robi ze swoim cialem co zechce, to jest dla mnie podstawa do traktowania go jako zrodla cennej wiedzy. Odnosnie georgu, jestem pewien, ze wiesz co mam na mysli. Czy sadzisz, ze kierowca autobusu powinien uczyc latac samolotem bo czytal dokladnie instrukcje jego obslugi ? Radzenie, [...]

^^poszedles na skroty?chciales poczuc jak to jest byc pro:-)

Natlok zajec nie moglem wczesniej odpisac staram sie juz dzis sukac na ten teamt ale frum jest bardzo bardzo rozbudowane i wieksosc artykulow jest napisane w dosc nierozumialym jezyku pod wieloma wzgledami generalnie chodi o skroty jak i rowniez daty zamieszczonych postow. TAK wiem ze istnieje opcja szukaj ;pp ale jeeli bylby ktos tak mily i mogl [...]

no jak w tym sporcie idą na skróty to w łóżkowych pewnie tysz...

zle moge polecic FBW 3x w tygodniu lub split ale z innym podzialem (partia min 2x na tydzien) skroty i ich rozwiniecia znajdziesz na forum zajzyj do spisu tematow na gorze dzialu

masa/redu do tego mostki i zmiana anabolikow i robisz caly czas fajny progres :D oczywiscie droga na skroty itd wiadomo %) jakiej firmy macie?

Od czasu do czasu uda mi sie oglądnąc skróty LM %-)

[...] Źródła tłuszczu w diecie. Ok dzieki, zapoznam sie z tym. Wiem ze ulozenie prawidlowej diety bedzie bardzo czasochlonne...no ale nie ma drogi na skróty. Jutro sie tym zajme. Co do moich powyzszych pytan, powinienem redukowac, jezeli tak to dlaczego nie do 6% fata odrazu zeby wystartowac z idealnego pulapu tylko do [...]

Poszedłem trochę drogą na skróty i zrobiłem w piecyku %-) Bardzo grube i pulchne wyszło, 8 jajek oraz 500g twarogu.

Mam wrazenie ze samo gotowanie to chyba najgorszy proces wycinki....reszta jakoś pójdzie nawet te ciężkie treningi, brak siły.... ale jak mam wstać po nocce i stanąć do garów to mi się wszystkiego odechciewa.... i wtedy idzie droga na skróty czyli śmieci....

[...] w 5-6 posiłkach normę kaloryczną zgodną z zapotrzebowaniem a deficyt wyrabiać treningiem? Jakieś wskazania ogólne? 2. Od czasów sportowych nie dotykałem supli, a wtedy dostawałem je doręki ze wskazówkami. Czy te skróty będą czytelne dla każdego do kogo pójdę po zakupy? 3. Dzięki. Bardzo liczyłem na to, że będziesz jedna z osób, które pomogą.

To tyraj i całe życie, ale włóż w to serce i nie szukaj dróg na skróty. Jeśli robisz to dla siebie itd itd to po co taki pośpiech itd? Po co ta zazdrość, że innym lepiej idzie? Nie wiem kto w dziale "Doping" doradziłby Tobie stosowanie środków dopingujących. Albo podchodzisz do sprawy poważnie, albo rób co uważasz za stosowne.

Jestem początkujący jak Ty. Na skróty: 1.Najpierw masa potem rzeźba. 2. Najpierw trenuje się dół brzucha, potem skośne (ale np. ABS II pomija je- brak cwiczeń typowo na skośne - szukaj Na końcu treningu górę brzucha. 3.ABS poleca się wykona 3x w tygodniu,krótko ale intensywnie. szukaj planów pdf. pt. "Legendarny ABS". 4.Tradycyjny [...]

[...] lub nie żrą nic, a w obu przypadkach szprycują się chemią typu burnery, alle i innymi pigułkami na smukłą linię. mylisz sie i to bardzo. Zamiast szukać łatwej drogi na skróty, i karkołomnych terapii- ułóż porządny trening i porządny megacykl. Tu również Nie jestem kimś kto opycha sie odzywkami myśląc że spuchnie ani tym kto twierdzi że [...]