skróty

[...] uderza, kopie, jest silniejszy, ma szybki refleks itd. Takich umiejętnościuczą tradycyjne sztuki walki i na nich bym opierał szkolenie (stójka, rzuty). Nie ma drogi na skróty. Wyobraźmy sobie bójkę podobnie wyszkolonych przeciwników biorących udział w zwykłej walce. Szanse są wyrównane. Teraz dajmy jednemu nóż, a drugiemu powiedzmy, że nic [...]

Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]

No jezeli dobrze brales i w odpowiednich dawkach to skad depresja i inne objawy ktore zglaszasz? Poza tym sterydy to droga na skroty ktora potem zostawia niezle żniwo w organizmie. No bo tak to jest chodzi sie na silke i po 2-3 latach koncza sie zaj... przyrosty wiec co sie robi ? Koks no jasne ale sie nie mysli i potem sa problemy nadcisnienie, [...]

[...] to spoko. Ale startując z poziomem zerowym to jak dla mnie nieporozumienie. Obycie w walce, rywalizacja, zmiana rywala, itd. to są sprawy których nie obejdziesz na skróty. Monotonne robienie na okrągło tych samych technik właśnie sprawia, że sportowiec jest w tym taki dobry. Co z tego, że trener teoretycznie coś ci tam pokaże skoro to [...]

[...] skrajna i restrykcyjna dieta która w większosci przypadków jest źle prowadzona a w dłuzszym okresie może szkodzić . To dieta głównie dla epileptyków . Nie szukaj dróg na skróty bo keto czy IF nie odchudza i nie da nic więcej co zwykły zbilansowany styl żywienia z deficytem [...]

ale przeciez sami wiecie, ze kazdy chce byc szybko silny i duzy... Droga na skróty nie zawsze jest najlepsza

Lodzianin Czy te skroty to E2-estrogen Prl-prolaktyna prog-progesteron?

To są konkretne wskazówki w końcu, dzięki wielkie :) Postaram się coś ułożyć. P.S. Co znaczą skróty BW, BL i F? Gdzie mogę poczytać co to jest LBM, BF? Zmieniony przez - eat_me w dniu 2007-05-08 15:15:44

[...] bedzie muskulature jako dzielo sztucznego wspomagania? Biorac pod uwage jednoznaczne skojarzenia wiekszosci ludzi, to delikatnie mowiac nienajlepszy sposob na kreowanie swojego wizerunku... Chyba ze ktos pragnie stac sie ikoną "oszustwa i drogi na skróty" Bo tak to jest postrzegane Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-11-22 00:35:56

miacalqqq wyjaśnij skróty którymi posłużyłeś sie w rozpisce biegania. ps masz pomyśł jak upchnąć go w 3 dni??

Ja chyba się ślepy zrobiłem i głupi, co trzeba wpisać za kod? Deco a to nie są skróty? Czy całe?

[...] ciezkie ćwiczenia złożone nie baw sie w stymulacje pojedynczych partii buduj swoja sylwetke jak dom fundament ( tu teraz ty jesteś ) dom , dekoracja - nie staraj sie isc na skróty bo ci to nic nie da. twój poziom wytrenowania jest niski birzez całościowke i buduj baze pod dalsze trening bo bedziesz stał w miejscu. [...]

Kulturysci zawodowi biorą sterydy - maja łatwiejsza drogę na skróty. Uginanie sztangi stojac może być siłowe, a teoretycznie nie jest wielostawowe np. Sąsiad: http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA_-_KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86,_DYNAMIKA!-t206091.html puma: powalasz mnie tymi nazwami, ciągle jak czytam twoje posty motywuje sie [...]

Trening dynamiki robilem w treningu obwodowym,czyli: 3 obwody(od 8-12 cwiczen na obwod)z 5 minutowa runda na odpoczynek miedzy obwodami.Co tydzien staralem sie skracac ten czas o 30sek.az doszlo do 3 minut i dalej juz nie schodzilem tylko staralem sie zwiekszac ilosc wykonanych powtorzen na dane cwiczenie. I OBWOD: 1.ciosy proste z hantla 3kg [...]

18 lat i bierzesz się za koks? Te skróty ładnym bokiem Ci wyjdą. Zainwestuj lepiej w Dietę, a nie SAA. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-22 10:16:02

warzywa to podstawa i nawet niezwrocilem uwagi ze ich niema, oliva tak jak ci pisalem i hubert pisze i daj jakies mieso, jak idziesz do sklepu to kup sobie na pare dni miesa i niebedzie problemu ze niema co jesc, ja tak zawsze robie ze na caly tydz kupuje zeby niezabraklo, jak chcesz miec dobre efekty i staly postep to sie troche musisz do tego [...]

@swiatas20 Droga na skroty to najczesciej droga do nikad. Tobie juz troche plecy od tego chyba wysypalo czyz nie ?

może i to na skróty ale jeśli ci chwyt przeszkadza w mc to może paski albo haki??i tak jak napisał kolega wyżej zamek jest bardzo dobry tez muszę go stosować w dwuboju i działa idealnie bez zamku chwyt spada o dobre 30kg (u mnie)

napisalem CI jak eliminuej sie DD pct i inne skroty zglebisz tu- http://www.sfd.pl/temat207200/ nie laczy sie deci i testa i mety i wina itd w pierwszym cyklu z prostej przyczyny, cykl nr1 powinien opierac sie na jednym srodku, nic wiecej nei jest potrzebne, poznasz reakcje org na anaboliki...same + pojedynczego srodka. libido nie spada bez [...]

[...] że robili to, o czym mówię: wersje rzutów typowych dla judo, przystosowane do walki bez kimona. nie trzeba być magikiem jak Parisyan czy rzadkim wyjąkiem jak Nakamura i Akiyama takie rzeczy po prostu są, ale one nie są dla lubiących na skróty, tzw wejście w nogi, sprawl, 2-3 cepy, lowkick, balacha, zamknięta garda i jazda podbijać klatki!