skróty

Dziecko zamiast pajacowac napisalbys ze sie yebnales i by bylo po temacie, ale brniesz dalej w to posmiewisko, "co drugi dzien" (every other day) znaczy to samo co "co 2 dni " (every two days) ktorej czesci tego zdania nie rozumiesz ? poyebales skroty i zobacz co z siebie robisz jakbym napisal winstrol to tez bys pajacowac ze ty bierzesz wino [...]

Chcesz dojść do sylwetki plażowej, a diety ci sie nie chce trzymać , to sorry . Chcesz też oczywiście iść na skróty rzeźba, masa i może jeszcze siła w jednym cyklu %). To nie jest takie proste. Bierz się za diete, ostry trening masowy i nie przejmuj sie, ze nie jesteś super wyrzeźbiony, na rzęxbienie przyjdzie jeszcze czas

[...] który ma uczynić cud. A nawet nie pofatygowałaś się o to co wcześniej było wymienione - czyli zrzut z diety. Zrobienie tego to 10 minut raptem. A tak to... szklana kula? I wróżba pozostaje. Trafiłaś do działu gdzie podstawa to właśnie dieta i trening a nie skróty... Pokaż dietę, i zdjęcia. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-06 12:56:13

[...] skrót. 4mikro cluster/neg/5RM W "szukaj" odnośnie "cluster" znalazłem "If you are a beginner, do NOT read this thread - it will only bore you (at best) or confuse you (at worst). Do the original HST routine at least twice before considering these tweaks." Więc, jak masz czas to możesz mi rozwinąć te 3 skróty?

Wydaje mi sie ze jesli jestes zdolny i wiesz o tym dasz rade a jesli idziesz na latwizne to bedziesz sie truł takimi syfkami pamietaj że drogi na skróty są zawsze najdłuższe

Dziwie,ze wogole ludzie to kupuja i wmawiaja sobie jeszcze,ze to bialko jest dobre.Nie nie jest dobre to syf na ktory szkoda kasy.Nie ma drogi na skroty jest to zludne oszczedzanie na swoim zdrowiu i tyle.

Oj kurcze, trochę już mi się pomieszało te skróty ;/ i jak sobie dostosować obciążenie jeśli możesz to napisz na gg 24263740 Zmieniony przez - VenoxO w dniu 2010-08-22 18:41:24

W tej zabawie nie ma dróg na skróty, może szybko przybędzie Ci 8 kg, ale równie szybko stracisz te kg i na koniec będzie jeszcze gorzej niż stan wyjściowy. Jak chcesz zbudować trwałą masę mięśniową, a nie tylko napuchnąć na miesiąc i zniszczyć sobie zdrowie, musisz podejść do tego na poważnie i długofalowo.

No właśnie z tymi warzywami to w sumie trochę było na skróty bo nie myślałem że zjem ok 3 papryk na raz czy 500 gram brokuł tylko tak napisałem ogólnie jest 500-600 gram mieszanki czyli jak mam ochotę papryka, brokuły, ogórek , pomidor itp. jeśli chodzi o otręby to czemu nie polecacie? Ogólnie białkiem chciałem podbić kaloryczność bo nie wiem czy [...]

Twoja taktyka jest troche na skróty lepiej siegac stopniowo po mocniejsze spalacze bo potem słabsze mogą tak nie działać.

ale jest wiecej ludzi, ktorzy uwazaja, ze majac diete 1200kcal sa na dobrej drodze, niz takich, ktorzy zrozumieja, ze maja jesc 2300kcal i biegac. poki to sie nie zmieni beda dietetycy, ktorzy robia krzywde. ludzie sa leniwi, lubia isc na skroty etc. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-25 11:29:54

nie za duze te dawki na 2 cykl ? od 1 do 15 tyg co tydzien 300-400mg deki , testa500 mg tygodniowo , i od 12 tyg winko ale co drugi dzien 90 mg ? dobrze czytam sory ale te skroty rozkminiam dopiero ..

nie za duze te dawki na 2 cykl ? od 1 do 15 tyg co tydzien 300-400mg deki , testa500 mg tygodniowo , i od 12 tyg winko ale co drugi dzien 90 mg ? dobrze czytam sory ale te skroty rozkminiam dopiero .. to daj deki ok 300 mg testa ok 500 mg week winko 30/40 mg dziennie

Ogólnie podsumowując autora " jestem małym kolesiem z małymi umiejętnościami, ratunku". Możesz pójść na skróty, zwiększyć siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze [...]

Ogólnie podsumowując autora " jestem małym kolesiem z małymi umiejętnościami, ratunku". Możesz pójść na skróty, zwiększyć siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze [...]

Nawet Dariuszek sie pojawil Dziekuje. Zatem odpuszcze jeszcze ta inse. Npp - gdybym ja wiedzial co te magiczne skroty oznaczaja Czyli w mete tez sie nie bawic? (bo nigdy nie probowalem)

mbanakumb: "Trzeba dać z siebie wszystko mimo przeciwności. Dla przykładu podam Andiego. Chyba nie musze mówić jak to przerwano walke po tym jak Andy padł na deski poraz trzeci po uderzeniu ze strony Smitha kiedy sędzia wstrzymał walke po drugim nokdaunie. Nigdy mu tego nie wypomniał i nie płakał po walce że już nigdy nie stoczy walki w K-1. [...]

[...] "Odżywianie" jakie są zasady stosowania diety w okresie robienia rzeźby i w dziale Trening - jak trenować na rzeźbę. Acha i jeszcze jedno - nie szukaj drogi na skróty w dziale "Doping" bo daleko nie zajedziesz. Młody jesteś i szkoda twojego zdrowia, a efekty po koksach typu metka spyną wraz z odstawieniem tego cud-sterydu. [...]

slowo klucz - ciezej :D wiekszosc woli isc na skroty :D tak to juz jest i nie mowie ze jest zle jesli wie co sie robi :D

czarny, zainteresowałeś mnie , Biniu, niestety czasem dietę trochę trzeba wspomóc...co nie oznacza zawsze pójścia na skróty. Suple sa dla mnie "dopalaczem " diety, nie substytutem. chociaz nie pogardziłbym wynalzazkiem pozwalajacym na redukcję przy diecie opartej na schabowym, snickersach i bigosie