skróty

[...] na 500 j eod przypuścmy w siudmym tygodniu" - czyli w 7 tygodniu ampułkę ktora posiada 5000j podzielić sobię na 500 jednostek(czyli 10 dawek) i wbijać to co ile ? 4-5 dni czy 1 raz w tygodniu czy codziennie? czy az do zakonczenia cyklu + jeszcze po zakonczeniu cyklu czy jak ? Troche to dla mnie nie zrozumiałe te skróty,slang i ta kwestia.

interesuje mnie dieta i trening już wypróbowany przez kogoś i żeby działał Co te skróty??

HEHE Dokładnie tak...w tym samym programie ten co pozniej komentował te skróty walk Taysona W Polsacie mówił że siedział na jednej z walk w jednym z pierwszysch rzędów i powiedział że był pod ogromnym wrażeniem jak widział w jaki sposób Tayson zadaje ciosy, ze angazował w to całe ciało! I w czasie jak to mówił pokazywali za pleców jak Mike dorwał [...]

Bardzo krótkie skróty. Pamietam jak sie denerwowalem ze panowie prowadzacy z TVN nie mieli pojecia o pilce .... ale tu tez jest dramat , pomijajac fakt ze po meczu jest 3 min rozmowa o tym co sie dzialo na boisku.

TVN pomimo zbyt duzej uwadze poswieconej Legii mial swoj klimat. skroty byly urozmaicane zabawnymi komentarzami, co program to inny gosc, a nie non stop Szczesny, ktory przechodzi ze studia do studia bo tu sie komentuje polska lige, tam puchar UEFA, a w nastepnym mecze reprezentacji. Iwanski jako prowadzacy nie podoba mi sie, w ogole nie podoba mi [...]

Wg mnie program nie zachęca do oglądania, tylko zniechęca Na TVNie Magazyn Orange Ekstraklasa był o wiele lepszy, bardzo żałuję, że już go nie ma, a w jego miejsce powstał taki niewypał, ale ja tam mam swój sposób na to: wyłączam głos, puszczam muzę i oglądam tylko skróty meczów

No ja też oglądam ten program dla skrótów. I oglądając niektóre skróty to ciesze się że są takie krótkie. Oczywiście są tez dobre mecze i w tym przypadku powinny być dłuższe. Ale jeżeli skrót takiego meczu jak ost mecz ruchu ma trwać 10 min to z pewnością ja do końca tego programu nie dotrwam. Bo usnę.

a ja czasem ogladam dziewiecdziesieciominutowe skroty. chyba jestem nienormaly bo nie zasypiam. a co do tego, ze nie pokazuja niektorych sytuacji... to jest poprostu program dla fanow gwiazd spiewających na lodzie i innych momentow prawdy. program o pilce nie powinien byc masowy/ juz lepiej obejrzec 4-4-2 gdzie jest Szpaku, Gmoch, Engel i [...]

musisz sie wziaść za porządny trening, jesli mowisz ze latasz do kibla to jedz troche mniejsze posiłki wiecej razy dziennie, zwieksz liczbe wegli w diecie (lec dalej z gainerami itp.), jak to mowisz jestes zylasty pij wiecej wody. carbo po treningu zeby nie było katabolizmu, glutamina bcaa takie rzeczy mozesz brac cały czas. zrob porzadny masowy [...]

[...] nic o tym na wstepie w twojej wypowiedzi? pisales jeszcze o zma, witam.- oczywiście możesz -chela mzb bedzie najlepiej i jaieś nie przesadzone w ilościach witaminy do tego niejako. skróty natomiast dobrze odczytałeś oblicz sobie czas jaki ci pozostał i wedle tego- ogólnie- zaplanuj pamietając, ze cykl trwac powinien 6-8 tygodni a przerwa 4-6.

OwnaGe tu niektorzy maja za soba kilka cykli a wygladaja jak wygladaja sam wiesz:D chcialem konkret bombe bo wiem ze bedzie dluga przerwa, wiem rowniez ze wtym sporcie na skroty nie bardzo da sie isc poprzez zwiekszenie tylko ilosci soku, bedzie konkret micha i ja sobie zdaje sprawe ze sam prop powiedzmy z winsem dalby dobre efekty moze za bardzo [...]

SzoHo wszystko w porzadku poprostu bardzo rzadko sie spotykam z taka forma ... zazwyczaj skroty, albo monohydrant, z taka forma nazewnictwa rzadko sie stykam

[...] ale NIE SĄ JEJ PRZYCZYNĄ. Lekarza Ci nie pomogą, mogą jedynie faszerować Cie chemią łągodząc objawy ( nie lecząc) i zatruwając organizm jeszcze bardziej, to jest droga na skróty, dla leniwych. Jeśli chcesz się wyleczyć wybierz drugą opcję, TROSZKĘ trudniejszą :) musisz zadbać o dietę - lecz wiedz, że dieta nie oznacza tylko tego co jesz, ale [...]

macie racje być może wrócę z tym pytaniem za kilka lat. nie będę szedł drogą na skróty. pozdrawiam

ja Ci polecam zmienić nieco nastawienie. Nie myśl o tym co zrobisz gdy znajdziesz się w sytuacji krytycznej,tylko myśl o tym jak się w niej nie znaleźć. Nie idź na skróty do domu wiedząc ze trenujesz coś tam i że moze się obronisz tylko idż te 10 min dłuzej na około byś nie musiała się bronić. Uwierz mi,jest to możliwe,znam nawet kilka osób [...]

Akneraj.Byłabyś tak miłą i jakiś wzór mi podała jak to obliczyć? Bo naprawdę jak widze te wszystkie skróty tutaj na sfd.pl to się gubię :D Dietę zaczynam pisać ale z tym mam problem :)

no co wy duzo ryzu i na bicepsa można 220 kg machać . ale to chyba nie o to chodzi. przecież każdy wie że na pewnym poziomie zwłaszcza w cieższych wagach w kazdym sporcie trzeba cos przykuć, ale to juz tak konieczność a napewno nie droga na skróty, tylko raczej jedyna droga. Co i tak nie umniejsza moim zdanie wysiłku jaki wkładają w trening,

[...] takiej sytuacji nie jest jak skutecznie odeprzeć atak,tylko jak skutecznie tego ataku uniknąć. Naprawde nie raz lepiej wrócic do domu okrężna drogą niż na siłe pchać się na skróty bo "nie mamy czasu" albo bo "mamy prawo chodzić gdzie chcemy". Co do gwałtów. Sytuacja ma się podobnie. Gwałt to nie tylko moment w którym ten czyn [...]

Ale co jeśli z Twojej strony wszystkie te warunki zostaną spełnione? Wracasz w nocy/wieczorem z pracy przez osiedle, nie żadne skróty? wiesz,nie ma tak naprawde rzeczy która powstała z niczego. Wszystko ma jakiś swój skutek. Nawet pewna niezauważanla,rutynowo wykonywana przez nas czynnośc moze nas pewnego razu zgubić a my się nawet nie [...]

kazdy szuka drogi na skroty. jedni lapia za kreatyne a inni za saa. a jeszcze inni siadaja i jedza i sa spasli jak swinie. dejta spokoj, krytyka tylko, jak w calej zasranej Polsce, klotnie i do******lania zamiast normalna gadka. i co urosniesz, ze mi pojedziesz? czas pokaze czy taki ambitny jestes, zawsze sie nie rosnie, poczekaj, czas cie [...]