Wielu ćwiczących wie jak wielka role odgrywają witaminy i minerały w codziennej diecie. W niniejszym artykule chciałbym wam przybliżyć nieco role witamin w diecie. WITAMINY A I B1 WITAMINA A Inne nazwy: retinol, beta-karoten, prowitamina A, akseroftol Witamina A, rozpuszczalna w tłuszczach została odkryta i rozszyfrowano jej strukturę chemiczna w [...]
kerrera- w związku z tym że człowiek który robi mi masaże (nie tylko brzucha ale i całego ciała) jest moim bliskim znajomym mam u niego rabat na takie kuracje. Bierze tylko za produkty których używa aby mu się zwróciło a "robocizna" za friko (ot taki to dobry kolega Gość "pracuje na sprzęcie" firmy Forever i z tego co wiem taka [...]
No i co ja mam robić z tymi ćwiczeniami np w poniedziałek sroda i pontek ewentualnie niedziela (1 dzień regeneracji zastosuj)mam robić to samo? Bo ja bym chciał tak że np w poniedziałek i wtorek górna część czyli klata itd a czwartek piątek dolna czyli nogi itd. Nie ma sensu ćwicz wszystko tak jak w planie Aha i jeszcze jedno mi chodzi aby [...]
16 lat mam wiem ze to mało ale duzo osób w moim wieku już ćwiczy ale nie o to chodzi wracając do tematu napisałeś mi te linki ok lecz tam jest np coś takiego : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie [...]
[...] sie masci "po" sa stosowane zeby zniwelowac efekt powstania rozstepu (ale on Ci nigdy juz nie zniknie) conajwyze torche syzbciej zblednie i wyrowna sie ze skora przed nalezy stosowac masci NAJlepiej dla kobiet w ciazy PS z tego co wiem te masci i tak nic nie daja ja osobiscie nic nie stosuje jak mam rece wzdluz tulowie to nic [...]
Scar86 - spoko u mnie tez opuchlizna, twarde blizny pod skórą, skóra lekko pomarszczona. Byłem tydzień temu u chirurga i mówił ze to zejdzie. To się goi ze 4 miechy, ba a czucie w sutkach wraca nawet do roku czasu. Także nie jestes sam. Pozdrawiam
wydaje mi sie ze kazdy tak ma ;/ tzn ja nie mialem tak nigdy.. tylko mnie dreczyło zawsze jedno ... jak dziewczyna zareaguje na moje suty jak sie rozbiore przed nia :/ w poniedziałek ide na drugi zabieg (drugi sutek) jeden juz mialem miesiac temu zrobiony ... no niestety nie wyglada to tak fajnie jakbym chciał ale moze jestem przewrazliwiony na [...]
kozilek-a ile taki masaż kosztuje i czy ma jakąś nazwę??? i co z tą skórą się staje po nim??-wchłania się czy coo Zmieniony przez - kerrera w dniu 2008-05-30 08:14:53
Czytałam gdzieś, że do 4 godzin po wyjściu z solarium należy się nie myć. Ale około po takim czasie swędzi mnie skóra. Dziś akurat był to dekolt, wcześniej brzuch. Nie wiem dlaczego tak jest. Może ktoś mi wyjaśni? pozdrawiam
Jak ja byłam pierwszy raz na solarze to poszłam na 5 minut. Tylko po to, żeby skóra mi się przyzwyczaiła do tych lamp itp. Wtedy nie chciałam się jeszcze opalić. Później chodziłam do drugi dzień i ilość minut zwiększałam co jedną. Za drugim razem piekło mnie dupsko i od tej pory wchodzę w majtach Co do białego tyłka później, to nie martwię się [...]
[...] brzydko wygladajaca cera choc jest na niej malo zaskornikow i wagrow to jest Ona brzydka! podejrzewam ze jest to przez tlsuzcz jaki mam na twarzy bo po prysznicu wyglada ta skora ok.KIedys mialem pelno zaksornikow na pleach i ramionach,na brodzie to wszystko z czasem zniklo natomaist cera wyglada nadal b brzydko.Strasznie mnei ti denerwuje i nie [...]
Nie rozumiem co ma rozbudowa mięśni brzucha do redukcji zwiotczałej skóry? To kompletnie różne tkanki. To jak pokutujące błędne myślenie że dzięki brzuszkom(skłonom) zniwelujemy tłuszcz w obszarze talii. dante91- miałem i mam nadal podobny problem ponieważ odkąd pamiętam byłem otyły (w szczycie 112kg wagi przy wzroście 185cm).Aktualnie ważę [...]
moze powinniscie wszyscy zadbac o budowe miesni brzucha ? gdybyscie nabrali odpowiedniej masy miesniowej to pewnie skora by sie naciagla ladnie i efekt byl by super. Tylko trzeba zbudowac dosc pokazne miesnie i bedzie ok. Zreszta troche masy nikomu nie zaszkodzi pzdr.
Dobry. Mam pewien problem przy robieniu brzuszków, czy to skrętnych, czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. Boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. Po takich paru seryjkach boli tak, że nie można się skupić na ćwiczeniu. Dodatkowo.. tyłek jest optarty w tym miejscu.. Co [...]
bou - tak naprawdę to wydaje mi się, że duży wpływ na pomyślne zakończenie mojej historii z kurzajką miało 3-dniowe przykładanie do kurzajki skórki z cytryny "zamarynowanej" w occie. Wydaje mi się, że to cytrynka wyciągnęła kurzajkę a raczej te czarno- czerwone kropki "na wierzch". Kurzajka zrobiła się miękka i po posmarowaniu [...]
rozstepow sie nie pozbedziesz. Z czasem stana sie malo widoczne. Rozciagnieta skora potrzebuje czasu zeby wrocic do normy. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html - tutaj masz post o ukladaniu diety pomoze ci zrzucic zbedne kg