skora

E no ryk był standardowy :-D Poki co waga 90kg, wiec dobrze leci. prązki na nogach tak jakby się już pojawiają i zacząłem od kilku dni zauważać ze powoli robią się zyły na nich, tzn nie są widoczne jakoś ekstra, są pod skórą i jest fat do zrzucenia by wyszły na światło dzienne ale już widze gdzie są po prostu :-D Na brzuchu dzisiaj rano też coś [...]

Żeby nogi doszły do siebie moim zdaniem muszą solidnie odpocząć, a na redu sa mega obciążone, przez aero, trening czy interwały itp. Jak ktos robi redu dla siebie to raczej nie bd odpoczywać z tydzień zeby woda zeszla %-) a co do żył to zależy od tego ile cm sa pod skórą, ja mam fatu w cholerę a żyły wychodzą, na bickach, brzuchu, nawet nogach %-) [...]

Dzisiejszy trening odbył się z forumowym Marianem na siłce gdzie pracuje :-D Klatka ciezko, barki tric lekko: -Wycisk sztangi na skosie + Rampa 12 + regres konczyłem na 90 x 12 i 100x8+ 2 z pomocą / regres: 60x18p -Wycisk na maszynce 4x15-10p A) Spiecia z linkami wyc.dolnego 3x15-10 B) Rozpietki na maszynce 3 x 20-30p -Odwrotne pompki 3x20 [...]

j/Marian. Ujowy jest też ten okres kiedy się wychodzi z redukcji, jakis czas po jest fajnie, skóra w miare cienka, zylki są na brzuchu, nabicie bdb, a potem tylko się patrzy jak ta forma sp*****la, sylwetka idzie za mgłę i fatu coraz więcej ;-D Klatka ciezko, barki + lapy lekko -Wycisk sztangi skos dodani Rampa 8 + 2 regresy konczyłem na 6x100 i [...]

Cholera wie Kapitanie. Ty masz wszystko, że tak to nazwę, w porządeczku (równiutko). Ja mam może mniej na kracie, ale boczki, pośladki "górne uda" zalane. A najgorzej, że jak bym pobiegł nago %-), to ciągle galareta (w tym cholerna skóra). Na fotkach tego nie widać. Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-21 10:26:37

Problem z rozkładem histaminy mógłby dawać takie objawy w sytuacjach stresowych, dlatego też pytałem o objawy ze strony pokarmowego, które bardzo często idą w parze. Nie mniej, może warto spróbować ograniczyć produkty bogate w histaminę i wzmagające wydzielanie histaminy przez jakiś okres czas/wspomóc się suplementacją DAO. To jest taki strzał na [...]

Dzisiejszy trening (2 obwody po 15 powtórzeń): 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)  8,5 kg x2 //hmm, w trakcie drugiej serii dostałam mroczków przed oczami, było to dość dziwne.... 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps)  4,75 x 2 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki)  6 x 2 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i [...]

wlosy, paznokie, skora, fakt ze wlosy wypadaja nie swiadczy o zlej gospodarce biotyna, duzo czesciej sa zwyczajnie winne hormony ;-) no pewnie ze 5 dni szkód nie czyni ale tak zaznaczam by miec świadomość ze surowe bialko wiąże biotynę, co w normlnych warunkach nie czyni szkod ale jak ktos ma wyraznie klopoty by wiedzial ze nei nalezy przesadzac

Ja tez jestem tarczycowa. W wynikach wychodzi w normie czyli, ze sie wyleczyla i juz nie biore hormonow. Jednak jak jem rybska morskie to czuje sie duzo lepiej i skora nie taka sucha. Na lokciu potrafi pekac mi do krwi i kosmetyki nie pomagaja jedynie makrela co dzien i problem sam znika. Czasami tez pobolewa tarczyca ale inchalacja z soli pomaga. [...]

Nie podsunę Ci linka z dietą. Jeśli widzisz, że spada Ci tłuszcz pod skórą to znaczy, że idziesz w dobrym kierunku. Gdy jesteś niezadowolony z prędkości znikania to ogranicz trochę tłuszcz w diecie. Siła jest, chęci do treningu mięśni brzucha są - mężczyźnie nic więcej do szczęścia nie potrzeba.

PIĄTEK, 13.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaa02a9a5478407eac346230786910de.png Kurde. Jestem zła. Miałam iść na trening, ale dopadł mnie piątek trzynastego. Zaliczyłam 40 minut intensywnego rowerowania, ale z pierwszą w tym roku glebą i to całkiem efektowną, na zmrożonej kostce brukowej... Tak czy siak rozwaliłam sobie kolano, mam nadzieję, że [...]

Na brzuchu jeszcze fatu trochę jest, ale już jest taki mięciutki to znaczy, że się spala chyba ładnie . I tak pewnie trochę potrwa jak skóra się skurczy i dostosuję się do nowych wymiarów Na siłowni przy idealnym świetle kratka się odznacza Dziś mierzyłem obwód brzucha to było 95-96cm.. czyli minus 7-8cm od początku... Waga minus 7,5kg. Nie no [...]

Każdemu nie dogodzi Mi się podoba sylwetka Robcia Duża masa, w miarę nie wielki BF jeżeli wytrzyma i weźmie się za michę to będą z niego ludzie Co do plaży to się nie wybieram, ale opalić się muszę bo jak ściana jestem, z tym że z tym mam problemy bo jakoś dziwnie na slońce reaguje Wymiary podam jutro, lub w niedziele (jutro zapodaję na wesele [...]

a 40kcal różnicy na 100g jest w wersji bez skóry vs ze skórą bo tłuszczu siedzi więcej w skórze. Skoro ktoś ma 2300 kcal to jak żyć ze świadomością, że mogło się zjeść nawet 2500 kcal? Horror normalnie :-D Zawsze się można pocieszyć, że pewnie było to raczej 2100 kcal :-D

E tam :-) Jaka tam rzeźnia... Grunt żebyś był zadowolony :-) Zastanawiam się czy ja bym się nie bał prosić Xzaara o plan treningowy :-D On własną żonę ciąga powyżej LT. W ramach rekreacji :-) Xzaar ma pod skórą maszynę do łamania własnych ograniczeń, obsługiwaną przez system operacyjny dedykowany przeżywaniu tego czego przeżyć się nie da. Do tego [...]

gosikmyszek :)tez zauważyłam podobne wymiary,ale u cibie skóra ładniej wygląda :) możei moja sie poprawi...kiedyś? Dzień 17 Miska 120/175/70 warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31c231b05954b91a5b7e9385cc54681.png Dzień 18 (dt) 120/175/70 [...]

Ja osobiście polecam: - Krem nawilżający A z kwasem salicylowym i cynkiem (Garnier czysta skóra) Jego formuła dzień po dniu usuwa niedoskonałości skóry i zapobiega ich ponownemu powstawaniu. Ponadto nawilża skórę, aby zapewnić jej delikatność i uczucie komfortu przez cały dzień. Stosuje się go dwa razy dziennie: rano i wieczorem na dokładnie [...]

Z tymi schodami to w sumie nie był mój pomysł... A, co do podbiegów, to rozumiem że przez to rozumiesz trening siły biegowej. Możesz to realizować nie tylko na podbiegach, ale też biegając po ciężkim piasku interwały, albo na 10 piętro w wieżowcu po schodach x 10 :) A schody polecam, robią robotę. Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę [...]

Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę i z powrotem na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Viki, masz może zrzut tętna z tych podbiegów po schodach? Chciałabyś wogóle nie mieć skóry na brzuchu? :-D

18.02 niedziela Dzień 6 Dziś Warsztaty Barbarian Race. Genialny trening, uwielbiam takie zabawy 8-):-D W sumie mogłabym tak trenować 3x w tygodniu zamiast siłowni ;-)%-) Tym razem 4 różne tory a na koniec challenge składający się z 3 torów. Najbardziej spodobał mi się tor, na którym był worek i pionowe rurki, bo w sumie z takimi elementami rzadko [...]