skora

mam nadzieje ,że tak :D 1 prostowanie nóg ze sztangielką 4s po 15p 22kg (+3kg);24kg (+2kg);27kg (+3kg);28kg (x17p) 2 wspięcia na palce na jednej nodze 3s po max 26,5kg ;32kg(+2kg);38,5kg (+2kg) 3 wyciskanie sztangi na skosie 4s po 8p 12kg;15kg;18,5kg (+2kg);20,5kg (9p) 4 arnodlki 12x12kg;12x12kg ;9x12kg 5 prostowanie rąk z rączką wyciągu nachwytem [...]

Zarzut 5x3 15/20/22/25/227 jest MOC \-) Co do włosów - mnie na razie nie lecą, za to konkursowo wręcz schodzi mi skóra z czubka nosa... %-)

A mam ważne pytanie: dlaczego podczas ruchu (połączonego z szybszym tętnem) swędzi mnie ciało? Dzisiaj byłam na szybkim spacerze, jak wróciłam to myślałam, że zadrapię uda do krwi.... I czułam takie pulsowanie jak już usiadłam pod skórą jakby mi tam małe wulkaniki wybuchały.

Publiczność po prostu żal, już wolę jak uchlane Hamburgery drą ryja do kamery szczerze mówiąc. %-) Tu jakieś pseudo gwiazdy z nieskażonymi myślą obliczami cieszą michy zastanawiając się, co sie dzieje... I nie pokarzą właściwie nikogo innego. A skóra Sappa tak apropo, to jakieś pole minowe, wygląda jak nieżywa... Widać, że za młodu nawet Mario [...]

Ćwiczę 3 razy dziennie bez żadnej diety to samo mowi za siebie... zaufaj innym, nie odchudzaj sie bo i tak nie masz miesni, zostanie tylkop skora i kosci (albo juz tak jest)

Bardzo dziwnie wygląda skóra Sappa. Nawet trochę mnie te zbliżenia na Sappa obrzydziły, gdy sobie popijałem twaróg z kefirem%-)

[...] czegokolwiek. Po ano potrzebujesz dobrych zrodel bialka (z nich sie czlowiek sklada) i przede wszystkim tluszczy, bo okres to pewnie juz dawno poszedł w zapomnienie, wlosy, skora i paznokcie również. jedz miesa, ryby, oliwe, orzechy, awokado, duzo warzyw, owoce do sniadania, wątróbke choc raz w tygodniu, jaja, dobre weglowodany: ryze [...]

Skóra Sappa to nic innego jak odrastające włosy na całym ciele i tyle. Ale widać u niego poważny zanik mięśni wręcz spowodowany jakąś chorobą. I to nie jest to że tylko mu masa spadła on wygląda jakby już kilka lat nie miał sztangielki w ręce, wygląda strasznie jak go pierwszy raz zobaczyłem po przyjeździe do Polski tym wcześniejszym to się [...]

Witam. Prosze o porody odnosnie treningu i dietki. Gdyby jakiś ogar pomógłby mi ułożyć byłbym wdzięczny.. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72-74/173 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu Masówka 6) stosowane już wcześniej suplementy / Jestem na 1 cyklu, [...]

Pewnie że będziesz ale trzeba się spodziewać skutków ubocznych min. zwolniony metabolizm (efekt jojo), obwisła skóra, osłabienie i pewnie jeszcze coś sie znajdzie

Kiedys to robilem redukcje i gubiłem sadełko itp. Zbyt szybko schudlem i została mi skóra na brzuszku. Po wiekszej przerwie teraz od 8 mc trenuje i wale masóweczke sobie. Ćwicze tak : Pon KLata , triceps Środa Nogi , Barki Czwartek Plecy Piatek Bic przedramie. Oczywiscie do tego brzuszek + po siłowym aeroby. Potrzebuje jakiejś dobrej zmiany.

Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]

[...] czegokolwiek. Po ano potrzebujesz dobrych zrodel bialka (z nich sie czlowiek sklada) i przede wszystkim tluszczy, bo okres to pewnie juz dawno poszedł w zapomnienie, wlosy, skora i paznokcie również. jedz miesa, ryby, oliwe, orzechy, awokado, duzo warzyw, owoce do sniadania, wątróbke choc raz w tygodniu, jaja, dobre weglowodany: ryze [...]

Co Ty chcesz zabezpieczać antykatabolikami jak Ty mięśni nie masz ? Sama skóra i kości :P

sylwetka wydaje się jak by było sporo wody pod skórą jeszcze, nie leciałes zadnego AI w ostatnich tygodniach?? węglowodany tylko w niedziele na ładowanie dawałes? przy t3 nie zwiększałeś nic węgli??

Dziwne. Bo generalnie powinien przyśpieszyć opalanie. Biorąc także pod uwagę , że smarowałeś tylko twarz efekt tym bardziej powinien być , bo skóra na twarzy jest bardzo cienka i delikatna. Możliwe , że poszedłeś na za mało minut ( sprawdź na początku tego tematu swój fototyp) lub lampy na solarium, do którego chodzisz wymagają wymiany. przemyśl [...]

Witam serdecznie, w wyniku likwidacji sklepu mam na sprzedaż (bezpośrednio od dystrybutora na Polskę) ubrania Under Armour, więć wszystko legalnie i bez problemów. Ubrania są nowe, przed wysyłką sprawdzę czy wszystko z nimi jest ok. Towar dostępny zgodnie z opisem - na bieżąco będę usuwał to co zejdzie, , przy linkach do zdjęć podaję cenę za [...]

Witajcie, Mam taki problem, że mimo iż nie dźwigam dużych ciężarów (50+gryf w seriach w martwym ciągu), na dłoniach pojawiają się pęcherze oraz zdziera się skóra. Czy możecie polecić jakieś bardzo mocne rękawice z grubego materiału (np. skóry)? Używam różnych rękawic (ostatnio kupiłem w Decathlonie marki Domyos), niby to mocne, ale jak przychodzi [...]

Z czasem skóra stwardnieje i będzie spoko, nie jestem za noszeniem "Wspomagaczy" na siłowni, ale to tylko moje zdanie

DZIEŃ 24 (14.05.2012) I – 2jajka, maca, ananas, imbir, cynamon, konopia, włoskie, whey, razowiec II – łopatka, pestki dyni, III – indyk, fasola, migdały Trening IIIa – whey, kiwi, olej kokosowy IV – pstrąg świeży*, ciecierzyca, olej kokosowy, 1/2jajka \-) (zdjęcie) V – masło migdałowe, brazylijskie *złowiony własnoręcznie przez ojczulka :-) [...]