skora

nie ma takiego zegarka, aby tworzyć trening kulturystyczny, baza cwiczeń jest tak ogromna że wątpie by wszytskie ktoś umieścił. Sunto ma kolega, ale on maniak jest i sam sobie pisze proigramy na niego by cos więcej z niego wyciągnąć, ale tak większość jest pod biegi, bo raczej do treningu siłowego się nie uzywa takich rzeczy, w moim przypadku np [...]

Na redukcji trzeba dbać o skórę brzucha, smarować kremem nawilżającym lub oliwką, szybka redukcja jak u Ciebie nie sprzyja temu że skóra bedzie elastyczna, musisz zadbać o nią od tej strony....

[...] mniej chaotycznie bo sie połapać w niczym nie idzie xD Co do diety keto jeszcze to według mnie ale to tylko moje zdanie zaznaczam, jest to bardzo słaba opcja, dobra poleci na starcie fajnie ale to przez to ze posilki mało objetosciowe, malo tresci jelitowej, wywali z Ciebie wode i gliko ale te mięśniowe a nie ze pod skora i będzie super ;)

Siemabkonko, No fajnie by było gdyby kreatyna tak działała :D hehe Niestety kreatyna zwieksza ATP, lekko wiecej glikogenu zatrzyma w mięśniach, lepsze nawodnienie, tylko nie mylić z tą wodą pod skórą bo niestety ale wiele osób mysli ze to kreatyna trzyma im wodę podskorna i kupują później rozne odmiany bo sie naczytaja ze ta ciągnie mniej wody ta [...]

zbadaj może czy to lipo czy gino, lipomastie pewnie wszedzie Ci zrobią, to nic jak odsysanie tkanki tłuszkowej, kolejna sprawa to chirurgiczne usuwanie fałdów skóry po liposukcji jeśli problem jest spory, chyba ze organizm młodym skóra elastyczna to się zejdzie jeszcze

Nie wiem jaką masz codzienna aktywność ale jeśli niską to dodaj pare tysiecy kroków dziennie w dni w które nie pływasz(5-10 tyś), Pamiętaj że jak szybko schudniesz to skóra na brzuchu nie zdąży się zregenerować i będzie obwisła wiec smaruj ją balsamem lub oliwką codziennie to pomoże być jej elastyczną.... Zmieniony przez - frankie w dniu [...]

Wylicz poprawnie swoje zero kcal juz z uwzględnieniem basenu 3x i licząc na szybkiego twoje zero wychodzi około 3370 i jest to mozliwe poniewasz masz sporą otyłośc więc ja bym zaczął reudukcje od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz [...]

osobiście często zajadam nózki, udka, ćwiartki pieczone i kiedyś każde pieczenie ważyłem przed i po i średni wynik oscylował w okolicy, że masa po obróbce termicznej jakim było pieczenie to 65% masy surowego, z tym że jeżeli chciałbyś być jeszcze bardziej precyzyjny i nadgorliwy, to należałoby zważyć takie upieczone udko przed zjedzeniem, po [...]

To wszystko zależy od osoby, każdy inaczej reaguje na ból związany z dziaraniem oraz każdemu inaczej regenruje się skóra po takim dziaraniu, ja miałem robione całe przedramię wokół i po dwóch dniach robiłem już normalny trening siłowy, bo już nic się tam nie działo, znam przypadki gdzie gość miał dość dużą dziarę na plecach robioną i na drugi [...]

Wszystko zalezy od okolicy tak naprawdę. Jeżlei robimy w miejscu, gdzie skora podczas wysilku nie bedie ulegac znacznym odksztalceniom, to nie widze porblemu by po kilku dniach zaczac sie ruszac:) ja mam dziare na pol klaty i po tygodniu juz cwiczylem silowo. Cardio robilem juz po 2-3 dniach jak dobrze pamietam. Zabezpieczyc tylko miejsce przed [...]

Aspiracje robię i jest wszystko tak jak powinno być tylko pytanie czy jak robię aspiracje gdy igła jest pod skora a nie w mięśniu to czy nie wyglada to tak samo ze ,,powietrze’’ widać

Jak wbijasz prawie całą igłę, to jak może być pod skórą, a nie w mięśniu? Masz 2cm skóry? %-)

Myślę, że zdecydowanie mylisz pojęcia. Naciągnięcie mięśnia to bardzo poważny uraz. W teorii do 5 procent zerwanego przyczepu. Powyżej 5 procent będzie już naderwanie. Na pewno taka sytuacja nie miała u Ciebie miejsca. Zdecydowanie byś to usłyszał w postaci strzału, jak rozgrywany materiał, uczucie pieczenia, często wylew krwi pod skórą. [...]

Wstaw fotkę bo ja mam żyły pod brzuchem i trochę na bokach,barkach itp(swoją droga to też dzięki testo), coś tam widoczne kostki a pewnie jest bf 12-13 więc twoje 8%raczej mało wiarygodne jeżeli jeszcze masz dużo tłuszczu na brzuchu , a jeżeli serio tyle masz to może skóra po prostu wisi

Nie chce wrzucać zdjec. Ale macie racje ze to chyba skóra...bo mam na niej żyły przecież xD to jest jakby 10 kostka odstające i reszta płaska tylko „zażylona” mogę wysłać zdjęcie na pv publicznie nie chce dawać

Czy coś to pomoże lub też pomogło nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ nie wiemy jak skóra na brzuchu by wyglądała, gdyby dana osoba stosowała, lub też nie stosowała. Nie jesteśmy w stanie tego porównać w konkretnym przypadku. Wiemy jednak, że teoretycznie dbanie o skórę ma wpływ na jej jakość, jedność, nawodnienie i elastyczność. W takiej [...]

TI może i fakt patrząc na resztę tkanki na brzuchu oraz resztę lipo to redukcja wskazana tylko że chudnę nie tam gdzie mam ! Ręcei nogi wychudzone tam już tkanki nie ma ... Na pośladkach skóra wisi zero jędrności . Tak nie chce.Moja genetyka jest taka a nie inną

TI może i fakt patrząc na resztę tkanki na brzuchu oraz resztę lipo to redukcja wskazana tylko że chudnę nie tam gdzie mam ! Ręcei nogi wychudzone tam już tkanki nie ma ... Na pośladkach skóra wisi zero jędrności . Tak nie chce.Moja genetyka jest taka a nie inną To nie twoja genetyka tylko tak każdy ma że sadło siedzi najdłużej na brzuchu u [...]

Jak miałbym wybrać jeden z tych sprzętów to z czasem wybrałbym wioślarza jest bardziej uniwersalny i mocniej angażuje ciało do pracy. Jednak musiałbyś popróbować bo wioślarz też angażuje mocno do pracy nogi więc jeśli w tym względzie masz jakieś problemy ze stawami to z wioślarzem może być problem. Szkoda, że nie lubisz ćwiczeń z ciężarami bo [...]

Nie pamiętam dokładnie, ale już wiele lat, jeszcze jak nie wiedziałem co to SAA, więc koksy wykluczam. Mi dłonie nie puchną, ale mocno się czerwienią, czasem może i faktycznie to aż kolor bordo. Temat olałem, bo poza tą wizualną stroną nie czuję jakichś dodatkowych dolegliwości, choć przyznam, że często mi nienaturalnie dłonie wysychają, w sensie [...]