sklep

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Ok, a poleciłbyś mi jakąś odżywkę białkową ? Taka by się nadała ?

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , [...]

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

bialo roniego sporo wegli jak na porcje;-) masz porce 50g w tym 29g bialka a 10g wegli. co do innych miksow http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html#wartosci

http://www.sfd.pl/sklep/Under_Armour_UA_Alter_Ego_Iron_Man_Compression_Legging-opis34095.html te spodnie mi chodzi kiedy będą L

Zestaw do ćwiczeń spełni swoją rolę w 100%. Posłuży wiele lat, więc nie musisz się o to martwić. Pytanie związane z punktami prześlij na: sklep@marbo-sport.pl.

K** Premium Creatine ta kreatyna nie jest dla Ciebie jak już to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Bcaa_G-Powder-opis26291.html#wartosci Jak masz ten produkt to 25g przed treningiem i 25g w trakcie Możesz mieszać z kreatyną, z białkiem nie ma sensu

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html ale trudno to ocenić nikt nie wie jakie będą efekty po pierwszym spalaczu .

co do bcaa zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html mozna pomyslec o dodaniu produktow ktore nieco beda trzymaly kortyzol w normie, ze wzgledu na ilosc stresu i poprawe jakosci snu

Pewnie jest aj k nie to każda inna się nada, kiedyś dawali miarkę 5ml co odpowidało około 3g kreatyny. A jak nie ma to sobie skombinujesz miarkę 5 ml. Taki komplecik mozesz sobie kupichttp://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html

Białko np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html Coś z przedtreningówek już stosowałaś i z czego byłaś zadowolona.

lub chocby http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34421.html jak preferujesz cos bez kreatyny

Do promocji tygodnia dołączył dziś MASS GAINER 4,8KG (4x1200G)! Zamiast 140zł, kupisz ją za 109,90 zł! http://sklep.atleta.pl/category/a /SFD/Images/2016/3/22/8612e0d31a4f480bb36b870bb637a2ca.jpg

1,5, 0,5 godzin przed snem bialko, a nawet zwyczajny twarog, odwiedz sklep sfd maja tam najlepsze takie bialka notabene od siebie polecam na redu standardowe wpc ostrovit 80 (bcaa\protein). Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 20:35:17

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html niecałe 110zł za duże opakowanie czyli bardzo dobra cena, smakowo też chwalone.

Np taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html?gclid=CILmn_GJ1csCFebDcgod_58CFg Dodatkowo mozesz robić napary z pokrzywy