sklep sfd

[...] moze konieczne bedzie przerwanie calkowicie aktywnosci silowej na czas rekonwalescencji. polecam artykul, w ktorym przeczytasz jak zadbac o stawy barkowe https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pi%C4%99ciu_krokach-a1773.html prewencyjnie wlaczyc mozna do suplementacji https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] w skład której wchodzą: PRE Workout, INTRA Workout, POST Workout. Jest to najbardziej zaawansowana i rozbudowana suplementacja około-treningowa jaką możesz znaleźć w sklepie SFD. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ALLNUTRITION+Pre+Workout+Pro+Series Aby uzyskane efekty były stabilne warto pamiętać o prawidłowym odżywianiu. Jeśli o to [...]

witaj. Jasne, ze tak:) 30 lat na karku to jeszcze mlody organizm, jak najbrdziej mozna zadzialac w tym kierunku aby cos ze soba zrobic pozytywnego, wiec na spokojnie mozna progresowac:-)) JAK? Przede wszystkim zacząć od zbilansowania diety tutaj przeczytasz, jak dobrac odpowiendio makroskladniki w zaleznosci od celu, dla osoby trenujacej [...]

[...] białko wybrać ? Aktualnie dużą popularnością cieszy się firma allnutrition. Białka mają bardzo dobrą jakość i szeroką gamę smaków. Każdy znajdzie coś dla siebie. Produkt w najniższej cenie można zakupić pod linkiem : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Pozdrawiam /SFD/2018/3/6/5f44d288298b463d89614c39b1b25c1e.jpg

[...] do działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli podstawy będą dopięte, to warto zastosować spalacz tłuszczu, np. Redox - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Redox jest preparatem termogenicznym, który przez swój zaawansowany skład działa bardzo dobrze na redukcję zbędnej tkanki [...]

Witaj, Po pierwsze zamieniłbhym te białko na inne np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html gdyż w activlabie poprzez dodatek tauryny,kreatyny masz mniej białka ( pisałem temat o tym ). Do diety dodałbym tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś by podbić zawartość omegi 3 w diecie. Kalorie też bym podwyższył spokojnie :)

[...] wersji smakowej 90% aminokwasów i 100% w wersji bezsmakowej. Wersja smakowa nie zawiera barwników, co bez wątpienia jest plusem. Produkt cechuje się dobrą rozpuszczalnością i fajnym nieprzesłodzonym smakiem. Zakupić można go tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html /SFD/2018/6/16/addc0bc0856e4dfca8788b55b399e024.jpg

Masz te same tylko dawki mniejsze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Niektórzy dla oszczędnosci biorą tak jak ty jednego dnia kapsy a drugiego minerały.

tak w sumie to trudno przedawkować witaminy ale da się, witaminy bierz rano do śniadania a minerały np wieczorem z ostatnim posiłkiem, z witamin w mniejszych dawkach polecam te http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html , wiem że brak ale pojawią się pod koniec przyszłego tygodnia

Oczywiście w sklepie SFD dostępny jest Collagen od renomowanej marki Universal. https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Collagen-opis39295.html#opis Jednak do tematu regeneracji stawów warto podejść kompleksowo i połączyć go jeszcze z innymi preparatami działającymi w tym zakresie, jak np. MSM, koniecznie witamina C, glukozamina, kurkuma, [...]

[...] chelat kreatynowy, cytrynian. Śmiało możesz stosować 4 g przed i 4 g po treningu. Z kolei w dni wolne jedna porcja 4 g np. rano na czczo. Tradycyjny cykl kreatynowy trwa około 10 tygodni. Mutant CreaKong zakupić można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html#opis /SFD/2018/5/29/a91770604c8649b4962e30d5cf956589.jpg

[...] okresie intensywnej mobilizacji skorzystac również można z produktów, które przekładać się będą na funkcję odżywcze tkanek, aby szybciej się regenerowała https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Flex-opis33196.html wiele osób zaniedbuje kwestie dotyczące odżywiania nie tylko mięśni, ale i więzadeł,ścięgien, chrząstki stawowej, co później przekłada [...]

[...] siłowy. Suplementem wspierającym budowę masy mięśniowej jest kreatyna, która nie tylko dodaje mięśniom większych rozmiarów, ale również wspiera w budowie siły i wytrzymałości. Ja osobiście polecam kreatynę HCL, którą warto suplementować codziennie dla uzyskania lepszych efektów. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION-Kreatyny-p66600048_k112.html

Dokładnie flex ma racje to niejest oporny,ja na chwile obecna walczę z opornym u góry dobrze widoczne mięśnie a dół zalany :/ ja osobiście polecam z takim bf https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

[...] reszta ma za zadanie wprowadzic cialo w ruch zalaczyc muscle mind co do rozgrzewki poczytac mozesz wiecej w artykule https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html zerknij tez na najnowsze promocje w sklepie SFD https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Iso_Whey_ZERO_+_10_pr%C3%B3bek_BioTech_USA_GRATIS!-opis40184.html

[...] i intensywność smaku. Dzisiaj mamy luksus jeśli chodzi o ilość smaków do wybór. Wystarczy, że spojrzysz na listę smaków białka Whey Protein ALLNUTRITION: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=RANK&utm_campaign=rankbial Na dobrą sprawę przez cały rok możemy zmieniać smaki i żaden [...]

osobiscie zastosowalbym tuaj diete typu low carb i wrzucil np http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Morwa_Bia%C5%82a_z_cynamonowcem_i_chromem-opis36055.html 3-4 tabszy na 20-30 minut przed posilkiem bogatym w weglowodany

eee to jak byles zalany fatem i bylo 49 w lapie, to nie dziw sie, ze majac mniejszy bf masz mniejsza lape, liczy sie miesien, a nie klucha:) co do xploda, osobiscie bym celowal w inny produkt, jak shoc od universala czy nasz PRE https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html#wartosci ja na dodatek jeszcze kupuje wersję naturalną jeszcze ciut wiecej bcaa w porównaniu z wersją smakową