wiec daj cm3 3g dziennie beta alanine 3-6g dziennie dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11
lepiej weź osobno, osobiście polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html może się przydać też omega3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html Taki zestaw ci wystarczy, a kolegom w. radze isc spać BCAA na mase
a co wy na taki zestaw? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%C2%AE-opis764.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1112.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html
a jakies konkretne linki ? http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html + http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Citrumal-opis28713.html + http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html
chce ja dołożyć na pct dlatego też pytam o opinie :) Przy odpowiedniej diecie zadnej wody nie uświadczysz więc może być nawet i mono;-) np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html z jablczanow http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html stackow http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
To biorę się za redukcje. Planuje to zakupić dla pomocy w diecie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Carnitine_HCA_Plus-opis2372.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html Dieta Współczynnik BMR 1806.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 2800.21 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Albo Scorch albo Kofeina.
zalezy jakie chesz to carbo. jak zwykle to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html jak ze znaczacym dodatkiem http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
Spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Reszta opcjonalnie jako uzupełnienie diety i prozdrowotnie.
od lekarza to raczej nic nie dostaniesz http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Shark_Cartilage-opis27454.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Collagen_Liquid-opis27450.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mega_Glucosamine-opis27468.html
Z nowych całkiem fajnych jest np: Gear Pre Shock http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html Mozesz też zerknąć na Double Impact i dorzucić do niego kofeine: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html
ja nie handluje odzywami %-) ale polecic moge z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html z drozszych http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-30 14:07:50
no to brakuje ci bialka tylko? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html carbo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html