skinny

http://muscle.iuhu.org/wp-content/uploads/2013/05/tank-top-bodybuilders-skinny-legs.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1130/motivator3677063ew4.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-10 12:13:58

Trochę jak na tym zdjęciu http://bonytobeastly.com/wp-content/uploads/2015/03/skinny-fat-before-after-transformation-bulk-or-cut-bony-to-beastly.jpg ale brzuch mniejszy. Swoje mogę wysłać wieczorem

to jest skinny fat, myślę, że można byłoby pomyśle o ucięciu węgli na rzecz tłuszczu

[...] część... ogarnąć dietę :D Generalnie byłem przekonany, żeby masować ale jak tak poczytałem i pooglądałem różne materiały to wychodzi na to, że trochę się łapię na skinny fat chyba. I teraz odwieczny dylemat czy najpierw ciąć czy masować bo zdania są podzielone hehe. Ale chyba spróbuję z lekkim deficytem najpierw ok. 4-6 tyg. Miałem [...]

[...] społecznym, i ktoś jej nagadał, że ja jakieś van dammy, brusy li i mięśniak byłem. Poprosiła mnie, abym wprowadził ją w trening siłowy i sztuki walki. Wtedy była total skinny fat, wcześniej trenowała w domu, robiła jakieś głupoty od Chodakowskiej, głodziła się, etc. Zaczęła chodził na jakieś "brazillian ass", i jak mi opisała co tam [...]

[...] jeśli będziesz jadł kromkę chleba i trenował jak olimpijczyk to po mimo tego będziesz spalał niewiele. Oczywiście w tym całym procesie dojdzie głównie do ubytku masy mięśniowej przez co zaburzysz skład sylwetki (skinny fat). Głodówka to najgłupsza droga jaka może istnieć do redukcji masy ciała. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-11 10:37:29

[...] you’re talking about a massive muscle tissue loss which can dramatically slow down your metabolism, weaken you and turn you into nothing more than a “skinny fat person” (that's a person with low body weight because they lost so much muscle, but still holding stubborn fat because they shut down their metabolism). [...]

Otóż to. Nie ulega wątpliwości, iż należy wejść w okolice CPM i odżywić hormony. Rezygnując z siłowego i zwiększenie ilości aerobów skazuje Cię na sylwetkę skinny fat.

Dziecko, poszukaj sobie w internetach terminu "skinny fat" i jak się z tego wychodzi. Nikt Ci tu nie proponuje "masy", tylko zdrową zrównoważoną dietę i solidny trening siłowy. To Ci "naprawi metabolizm". Tylko nie zacznij histeryzować, jak Ci waga pokaże kilo więcej, mięśnie ważą więcej niż galaretka. Zbiór sprawdzonych treningów dla kobiet [...]

[...] niebezpieczne, gdyz jestes w fazie rozwojowe, nie masz duzej masy tluszczowej, i potrzebujesz wszystkich makroskladnikow do prawidlowego wzrostu i rozwoju. tego typu rozwiazanie jest uzasadnione w tym wieku u osob naprawde otylych, patrzac na twoje foto, nie ma praktycznie co redukowa, po prostu jestes niewytrenowany. 4.typ budowy masz skinny fat

No tak jak napisałem, sporo tłuszczu w okolicy pępka i te "boczki", nie wiem czy jestem skinny fat czy nie. Po prostu nie wiem co robić teraz ;/

Mi sie wydaje, ze sluzylo by mu siedzenie na zerowym bilansie i porzadny trening na chwile obecna. Bo skinny fat lekko zalatuje a jak bedzie chlop cial i cial to w koncu na 800kcal wjedzie jak juz teraz pisze ze na 1600 tyje… nie chodzi o to zeby nie redukowal tylko zmienil taktyke, wszedl na zerowy. Posiedzial na tym jakis czas, obserwowal [...]

Jak wyżej, trening to tylko bodziec. Na masie bardzo ważny ale na redukcji nie pokładałbym w nawet najlepszym treningu nadziei jeżeli miska kuleje albo "nie istnieje". Z reguły kończy się to albo dodatkowym zatłuszczeniem albo uzyskaniem fantastycznej formy w postaci skinny fat. Pozdrawiam

Młoda, skończ pyerdolić i weź się za michę, bo się do takiego stanu doprowadzisz: http://fivehourfitness.com/wp-content/uploads/2011/09/skinny-fat-female-model.jpg Jak jeszcze raz się to powtórzy to zeslę na Ciebie klątwę Ladies SFD: 300 dni grzybicy i suchości pochwy ;-]

Kolejna skinny fat, która gdzieś pod tłuszczem jakieś mięśne widzi #-P Słonko, to co ordynarnie 'gulą' mianowałaś, to mięsień obszerny boczny (vastus lateralis), tzw. głowa boczna czworogłowego. Jak widać na obrazku anatomicznym, które ongiś każde dziecko znało od podstawówki, u istoty ludzkiej "wystawać ma" ;-] [...]

Przy tej masie i wzroście to nie dziwne, ze nie masz okresu :-| Jesteś skinny-fat czyli wyglądasz chudo ale mimo to jesteś otłuszczona bo brak ci mięśni. Teraz pytanie jesteś gotowa dużo jeść i nie boisz się plusów w pomiarach? Tak z ciekawości ile masz mm jak złapiesz fałdę na brzuchu?

[...] 3/4 razy w tygodniu Cel cyklu: Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): skinny fat ;) Stan zdrowia: good Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie na głowie, owłosienie na ciele ( klata golona :D ) PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] na stepie -(10kg) (16-8-4) V.Rozciaganie... MICHA 1.Owsiana z rana 2.Whey po treningu+maly banan+owsianka z maslem orzechowym 3.2xjajko+pomidory 4.kawa latte (nie bylo skinny ) 5.losos 2kawalki+kasza+zielenina(salata+ogorek ) 6.pudeleczko malin z borowkami 7.salatka z kuskusu (olivki+marchewka+groszki i sama jeszce niewiem co tam bylo )z [...]

[...] trzymasz tyle już pół roku to przyzwyczaiłeś organizm do funkcjonowania na tak niskich kcal na poziomie głodówki. Jeśli nadal masz sporo fatu to możliwie, że masz sylwetkę "skinny fat". Problem z głodówką jest taki, że nie ma już możliwość ciąć dalej kcal żeby redukcja ruszyła, bo jeszcze niższe kcal wcale nie muszą przynieść efektu a odbiją się [...]

[...] z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym wysiłku zleci zdecydowanie jeśli hormony są ok. Nie ma bata. Żadnych tam ostrych redukcji bo zostaniesz skinny fatem do końca. Jako trening poleciłbym krótki, intensywny. Np. wariant 3 dniowe GVT wg Wodyna. Poniedziałek - wycisk z kaptura (jeśli barki cie nie bolą przy [...]