skinny

Prawdopodobnie jesteś skinny-fat, więc nie masz zbyt dobrej kompozycji ciała tzn. masz małą masę mięśniowa, zbyt dużo tkanki tłuszczowej, i dlatego nie podoba Ci się Twoje ciało. Jednakże z wymiarów wynika, że jesteś szczupła. Wiedz, że waga wcale nie jest wyznacznikiem dobrego wyglądu, tylko raczej kompozycja naszego ciała. [...]

Sądząc po wymiarach czy nie masz niedowagi ? Czy Twoja sylwetka jest typu "skinny fat '? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki bo być może jesteś osobą bez mięśni i w dodatku szczupłą. Na to receptą jest trening siłowy i odpowiednia dieta a nie redukcja . Pozdrawiam

[...] definiuje jakości sylwetki. Nieprzemyślany model żywienia może tylko negatywnie wpłynąć na Twój stan zdrowa, ponad wszystko możesz zmienić swoją sylwetkę w przysłowiowego skinny fat,. Większy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie może tylko pogorszyć Twoją wrażliwość insulinowa. Tak więc pomyśl czego oczekujesz. Zmieniony przez - dudee w [...]

Same liczby nic nie mówią W tym wypadku może to być klasyczne skinny fat Twój staż jest bardzo krótki Podstawą bez której nawet na początku nic nie ruszy, a Twoje treningi będą daremne, jest dieta. Nie musi być idealna i gram w gram Ale zręby zbilansowanej 3-4 posiłkowej diety muszą się pojawić A tak w ogóle, to czemu nie pilnujesz miski?;-)

Wrzuć zdjęcia do oceny. Prawdę mówiąc skinny fat dobrze rokuje, gdy wchodzi na bilans zerowy, ew lekką nadwyżkę, by budować mieśnie, wtedy ciało radykalnie się zmienia, co powoduje zmianę wizerunku sylwetki.Te 1900 dla Ciebie to dużo za mało.

Pewnie jesteś tzw Skinny fat... Zrób redukcję na lekko ujemnym bilansie. Jest szansa, że mimo ujemnego bilansu wpadnie też odrobina mięśnia ;-) Aczkolwiek dobrze byłoby wrzucić zdjęcie poglądowe :-))

Przy 184 cm i 70 kg wagi i 20% bfie to kiepsko musi wyglądać, jak na ten wzrost trochę chudy jesteś w sensie masowym, bo j/w moze to być skinny fat, chude ciało a tkanka na oponce.

[...] tłuszczu, coraz większy brzuch. Na ulicach masz setki żywych przykładów... W momencie kiedy wątroba jest zatruta i przestaje dobrze pracować, kiedy traci się wrażliwość insulinową - sylwetka zaczyna się przeobrażać w skinny fat. Tłuszcz na brzuchu i wokół pasa oznacza pierwsze złe zmiany. Tłuszcz gromadzi się również wewnątrz, wokół narządów.

J/W Sylwetka przypomina skinny fat. Wyraźnie widać brak rozwiniętej tkanki mięśniowej za to relatywnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Należy zrewidować swój model żywienia ( oczyścić swoją dietę z wysoko przetworzonych produktów bogatych w cukry rafinowane, tłuszcze trans i.t.d ) za to zadbać o wysoką gęstość odżywczą pokarmów, w Twoim [...]

Typ sylwetki "skinny fat". Problemy z redukcją tłuszczu wynikają najprawdopodobniej z zaburzeń metabolizmu.

http://potreningu.pl/articles/2410/skinny-fat-co-oznacza-to-okreslenie

Docięcie na maksa, jestem skinny fat, nie mam zbytnio mięśni ani nie ma dużo tłuszczu, aktualnie jak ważyłem się na czczo jest 76 kilo (zaokrąglam do 80 ;p). Jak jem białka + tłuszcze zdecydowanie mam lepsze samopoczucie oraz więcej siły w ciągu dnia, i od pierwszego posiłku (przed szkołą o 7) do drugiego o około 15-16 nie jestem głodny, na [...]

[...] wrzuć swoją dietę, fotki sylwetki i słuchaj rad mądrzejszych, daj sobie czas. A do dopingu zajrzyj jak już będziesz prezentował jakiś poziom, bo z tego co piszesz to jesteś taki skinny fat a to nie punkt wyjścia do łykania hormonów. Pierwsza redukcja kilku kilo smalcu i koniecznie na hormonach - nie tędy droga. To wszystko, pozdrawiam.

Witam, aktualnie moja luźna sylwetka wygląda tak. Jak widać boki nadal są dosyć szerokie, myślę że moja sylwetka jest najbardziej zbliżona do skinny fat. Czy redukcja nadal jest wskazana czy lepiej jednak przymasować? /SFD/2017/3/13/573c6322d28c4a379f8d5c2150c23118.jpg

Witam. Moim zdaniem najgorszy typ sylwetki (oczywiście nie Twój nie obrażaj się, w Twoim przypadku nie ma wcale źle!) to skinny fat. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo wycinajac będzie bardzo chudy, wręcz szkieletowato, z drugiej strony coś tam fatu jest. Zrób co TY uważasz za dobre. Nie popelnisz błędu robiąc masę lub redukcję. Pozdrawiam.

[...] możesz być na deficycie.. Organizm jest mądrzejszy niż nam się wydaję, oszczędza tłuszczyk na czarną godzinę, a sięga po energię do mięśni, chyba nie chcesz wyglądać jak skinny fat. Ocknij się póki możesz, mam nadzieję, że jednak te iości są nieco wyższe, bo to co przedstawiłaś woła o pomstę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-22 [...]

[...] diety kaloryczne sprawiają, iż w głównej mierze jest rozkładana tkanka mięśniowa - nie tłuszczowa ( waga leci, ale co z tego? ) skoro sylwetka wygląda jak ,,wieszak'' tzw. skinny fat. Zdrowe odżywianie to szeroko pojęte znaczenie, dla kogoś będzie to oznaczało unikanie tłuszczów, co jest np: kategorycznym błędem i może doprowadzić do wielu [...]

Skoro jak sam piszesz, masa mieśniowa jest niewielka, to dalsza redukcja moim zdaniem nie ma sesnu. Kardio masz bardzo dużo, kalorii mało, czyli dążysz do sylwetki skinny fat. Podnoszenie kcal o 100 to w mojej ocenie zdecydowanie bez sensu - bo to na granicy błędu pomiaru. Poza tym reverse to wcale nie jest jedynie słuszne rozwiązanie, ma swoje [...]

Powiedziałabym, że sylwetka bardzo w typie skinny fat. Bardzo mało mięśni - widać brak treningów. Czyli masz dużą zawartość tłuszczu w organizmie, a na to jak ten tłuszcz się rozkłada wpływu nie mamy. Plusem pełniejszej buzi jest to, że się zmarszczki nie robią.

[...] 3/4 razy w tygodniu Cel cyklu: Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): skinny fat ;) Stan zdrowia: good Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie na głowie, owłosienie na ciele ( klata golona :D ) PPM (podstawowa przemiana [...]