Ja pamiętam, jak bardzo chciałem być zdrowy to brałem gorący prysznic, smarowałem się maścią nagrzewającą na karku i klatce i ubierałem 3 bluzy, skarpety + dresy i tak całą noc się katowałem z gorąca. Rano po prysznicu byłem zdrów ;-) Ale czasami choroba jest taka, że po prostu trzeba ją przetrwać (2-3dni odpuścić treningu). Zmieniony przez - [...]
[...] przy schodzeniu na dół. Sztangę prowadzisz za daleko od ciała. Powinna ona "depilować" Ci piszczela (jak to ładnie Hubert określił ;-) ). Załóż długie spodnie albo wysokie skarpety, żeby choć trochę zabezpieczyć nogi. Spinaj łopatki - one "wymuszą" trzymanie" linii kręgosłupa. Jak czujesz, że leci Ci grzbiet to kończ serię. Przysiad to gdzie? [...]
[...] od jezdzenia sztanga. Ogolnie mi to nie przeszkadza ale dzisiaj polala sie krew co widac pod koniec pierwszego filmiku. Zastanawiam sie czy na nastepny trening grzbietu nie zalozyc getrow pilkarskich? Pomysl wzielem od okolicznych ciezarowcow ktorzy takie skarpety nosza na treningach. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-12-19 18:56:25
Ostatnio mam jakiś mętny humor, stwierdziłam że trzeba się wziąć w garść a wcześniej trochę sobie w tym pomóc - i poszłam na zakupy\-) Po nowe dresy na siłkę ofkors\-) O i to jest pomysł na smętną niedzielę z zakwasami wszędzie - idę kupić nowy trykocik i skarpety na siłkę|-) Powodzenia w Nowym Roku!!!
[...] Iron Pumpa- świetny produkt dla tych, którzy na treningu oczekują dobrej pompy, a nie wyrzucenia z kapci. Jestem malo podatny na stymulanty, więc suple, które innym filcują skarpety, mnie wogule nie pobudzają, a po pumpie miałem fajną pompę. Thermo Pump- kilka razy zjadłem przed treningiem. Pociłem się jak świnia. Pewnie dorzucę do supli na [...]
[...] pomocne, aby wzmocnić mięśnie wysklepiające stopy. Nie chodzi o to, żebyś chodził boso wszędzie, ale po mieszkaniu na pewno warto zrezygnować z kapci. Są też specjalne skarpety/buty, w których każdy palec jest osobno, a podeszwowa strona w skarpecie wyścielona jest przyczepnym materiałem, aby się nie ślizgać po podłodze. Zadbaj o prawidłowe [...]
Również mam taki i polecam. Rękawice na początek mogą być ze skóry syntetycznej (80-90zł), a ochraniacz na piszczel możesz kupić na początek "skarpety" coś tego typu: http://image.ceneo.pl/data/products/19887532/i-manto-ochraniacze-na-piszczel-niebieskie-l.jpg (30-40zł) Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-10-12 19:17:09
nie chciałbym go przechwalać ale american pie wyjaśnia po co są skarpety :P chociaż nie wiem czy w tych swoich getrach to wyszedłby poza ściągacz górny :P
[...] wie z 13 lat maks i jeden co się najwięcej bujał w kurtce "JP zero tolerancji" %-) innym razem typiarka z matką idzie, też młodziutka wiecej niz 15 nie miała, ubrana jak te wszystkie teraz w te skarpety na łbie śmieszne z napisem na czole, a ta miała "i wanna f*** rihanna" ciekawe czy starzy wiedza jakie ciuchy kupili swoim d****nym dzieciom
[...] pies szybko nauczył sie załatwiać potrzeby na dworze, lepiej takie podejście niz ludzi biorących psa na hurra a później go oddających bo szczeniak drapie ściany, czy zjada skarpety |-) Ale ci powiem jedno w Szwajcarii posiadanie psa jest tak obostrzone kosztami, ze eliminuje na pewno przypadkowych ludzi, dość powiedzieć ze każdy pies musi być [...]