skakanki

[...] wśród innych że zawodnicy często są wystrzelani po 1 rundzie, nie wytrzymują tępa walki, co z tego ze robi się po X stacji na treningów, worki, walki z cieniem, skakanki, do tego rozgrzewka 30 min jak później się nie wytrzymuje w dobrym tempie 3 czy 4 rund? Dla mnie polski boks amatorski jest zbyt powolny, za toporny, za dużo się [...]

Dzieki wielkie wszystkim kto raczyl pomóc.LOL Floyd to czarodziej skakanki nie wyobrazam sobie zrobic 30% tych cudactw co on. Na razie skacze tak jak mi 93mati93 (sory jak cos przekrecilem)Nie dawalem dzis za wygrana co jakis czas schodzilem sobie do piwnicy na 3-4 minuty zeby sie pouczyc. Juz zaczynam lapac z reguly po kilkanasie/20-pare razy i [...]

[...] scena mma i k1 stad moglem wydawac sie ,ze jestem niedorozwiniety i nie widze a wnioskowalem ,ze tam to bedzie bo walka na zasadach mma była... LoL stanalem na srodku skakanki i jesli tak rowno z biodrami jest prawidlowo to albo moja technika jest zla albo przez budowe tak wyszlo (mam dlugi masywny tulów, krotkie nogi) walilem po [...]

dlugosc skakanki miezysz w ten sposob ze stajesz na niej i raczki musza byc na wysokosci bioder Najpierw naucz się skakać. Później zacznij próbować robić sprinty(Podnosisz na zmianę wysoko kolana). Przy sprintach już skaczesz 2 minuty i robisz przyspieszenia dajmy na to w Twoim wypadku 2 sprinty na minute.

[...] wiec prosze o wyrozumialosc.. Wznowie prawodopodobnie treningi od nowego roku sw wiec pomyslalem czy teraz jak jest zimno sprawcic sobie skakanke. 1 Jak umiejetnie uzywac skakanki? (czas skakania,sposoby) Pierwszy raz mam do czynienia ze skakanka. Ma 270 cm bodajze czy nie jest za dlugo do mojego wzrostu 174-173 cm ? 2 Czy to moja fatalna [...]

5min skakanki zastepuje bieg kilkudziesieciu kilometrow nawet(poprawcie,jesli ktos ma dokladny przelicznik)bez obciazania stawow.

Czyli np jak za areoby mam 30 min(przynajmniej) skakanki dzienie :) to moge dorzucic do tego przysiady z obciazeniem ? ... Na spalenie fatu ... A czy to nie zrobi mi za duzych mięśni ?

Z samego sznurka tzn liny. U mnie w klubie są takie skakanki i bardzo fajnie mi się skaczę. Ale podejrzewam, że cena takiego sznurka jest porównywalna do ceny skakanki.

Nie od skakanki. W dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe możesz poczytać o wyskoku

W jakim celu chcesz używać tej skakanki?? W boksie jest tak że, skakanka jest na koniec treningu, na rozluźnienie w ramach aktywnego odpoczynku. Ale faktem jest że jak skaczę na skakance to czuję przedramię, barki i łydki (zmęczone wstępnie na treningu). Ogólnie poprawia bardzo koordynację ruchową. Mimo wszystko polecił bym ci stalową, bo moim [...]

HIHIHI no fajnie Faluś fajnie tylko że ja przy niej wymiękam :) Dziś zmiana intensywności i dużo skakanki ma być aha bardzo bolą mnie nadgarstki szczególnie po wyciskaniu francuskim czy rękawiczki pomogą?

Witam, tak jak w temacie która skakanke bardziej polecacie zwykla skorzaną czy stalową. Zastanawiam sie jeszcze czy nie wybrać skakanki z obciązeniem. Która lepsza ta: http://allegro.pl/item838939383_skakanka_z_linka_stalowa_allright_obciazenie.html czy ta: http://allegro.pl/item838755217_super_skakanka_graf_smj_sport_3391_2_dlugosci.html

Jumpersi od skakanki-przymierzam się do kupna skakanki.Możecie podać mi jakiś sprawdzony model?Nie znam się na skakankach kompletnie,choć kiedyś skakałem dość intensywnie,ale to na zwykłym sznurku i to lekkim,że mi przedramiona i nadgarstki od kręcenia siadały.Sama technika skakania mi została,bo całkiem niedawno przez parę chwil sprawdzałem,tylko [...]

Ok, poczytam a co do tego to chcialem powiedziec ze moze 15 min skakanki po trening?

NIe mam problemu z krazeniem lewej reki do przodu i prawej do tylu i odwrotnie, co to oznacza? bo skakanki narazie niestety nie posiadam.

http://www.sfd.pl/Jaka_d%C5%82ugo%C5%9B%C4%87_skakanki__-t198250-s1.html temat z tego forum odnosnie dlugosci skakanki do wzrostu

Witam Chciałbym zakupić sobie dobrą skakankę everlasta skórzaną złożyskamii ale nie wiem jaką długośc wybrać a mam 190 centymetrów wzrostu proszę o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej (wiem że napewno są dostępne 2,5 i 3 metrowe)

Ja sie aktualnie zastanawiam nad kupnem skakanki :) Po przeczytaniu tego tematu prawdopodobnie kupie sobie jakas zeby poskakac po nowym roku :) Na bieganie to jak dla mnie za zimno heheh

Rozciaganie tylko po rozgrzewce najlepiej przed armstrongiem wazne jest abys sie odrobine rozgrzal nie wiem przykladowo kilka minut biegu lub skakanki.

ze niby po 15 min skakanki ed tyle schudł i biegajac 3 razy w tygodniu :D Raczej odstawił koks i zaczęło lecieć - w ogole żródło sensacji Super Express