Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no niestety tak jest:) ale nie nastawiam sie na plazowanie i kapiel w morzu%) bedzie basen kryty wiec spoko%) Na bogato :) A kiedy wpadasz do Łodzi zrobić w końcu jakoś trening? ;) Kuba w koncu trzeba by bylo pomyslec, ja moge wpasc ze swoja kobitka, ona tez trenerka, to by mogla pocwiczyc z Renia, a my bysmy swoje zrobili:-)) wrzesien by trzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do tatuazu, 6h bolu, gdzie robienie go na obojczuku daje uczucie, jakby obdzierali go ze skóry sprawia, że jeszcze nie mam ochoty na razie na kolejne%-) tam gdzie praktycznie skóra pokrywa tylko kość najbardziej daje popalić ze względu na okostną , na mostku podobnie
[...] artykuł ze dwa razy i powinienes zrozumiec co i jak a jak cos to pytaj ja dokładnie niczego nie licze... tibes a się dziś spaliłem na słońcu ja tez i piecze jak cholera, chciałem sie tylko troche opalic a mnie zjarało jak nie wiem, pewno bedzie mi skóra schodzic a tego nie chce;/ moze jakies dobre sposoby masz żeby zapobiec schodzeniu skóry?
No powiem Ci panie kolego, że masa na prawdę fajnie poszła i widać włożoną pracę nogi, barki i ramiona na prawdę fajnie wyglądają, i nawet przez koszulkę ten bf nie wygląda na jakiś wygórowany więc nie jest źle. A wagą nie sugeruj się tak na 100% bo to trochę obetniesz kalorie zaraz schodzi nieco glikogenu i z automatu wody i waga początkowo [...]
Faktycznie białko na redukcji można zwiększyć bo głód fajnie ogranicza, ale to już zależy od osoby. Ja bywałem w swoim życiu nawet na 3g/kmc i nie było żadnych problemów ze skórą czy problemami z trawieniem, a ostatnio byłem na masażu i sam środek poślizgowy wywołał podrażenienie. Generalnie nie polecam wychodzić poza 2g na masie bo raczej nie ma [...]
Zdaje sie ze powoli to idzie do przodu, widze ze gora ciala sie odtluszcza - barki, lapy, pod cyckami. Skora staje sie ciensza, przy cwiczeniach widac poszczegolne miesnie fajnie :-) Szalu nie ma jednak. Odnosnie kraty to chyba powoli wylazi, w dobrym switle sie ryzuje ksztalt ale to jeszcze jeszcze...
Pisalem szczerze jak jest;-) Japonek na plazy nie ma - chronia sie przed sloncem i chodza w lato z parasolami, wiesz, biala skora jest ceniona. jak wyjdziesz z taką kratą na plażę to Japonki od razu wylegną plaże i zaczną się opalać razem z Tobą :-) I jeszcze jedno - zwroccie prosze uwage, ze od ostatniego pomiaru tylko 1 cm spadlo w pasie. u mnie [...]
[...] I półtorej miesiąca po zabiegu, blizna jeszcze mocno widoczna, w ciągu 3-4 miesięcy podobno zmniejszy się jej widoczność o jakieś 70% Ogólnie jestem zadowolony, skóra już nie wisi, niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć przy utracie ponad 40kg, teraz tylko czekać, aż brzuch się całkiem zregeneruje i wyblaknie :-) Zmieniony przez - [...]
[...] lub mniej środka samoopalającego. Opalenizna ściąga skórę, stwarzając wrażenie twardszej, pomaga wyeliminować wodę z warstwy podskórnej i dodaje połysku, przez co skóra wygląda na zdrowszą. Przed użyciem środka opalającego należy najpierw nałożyć warstwę podkładową, albo na scenie będzie się przypominało marchewkę w [...]
Póki co skóra nie jest czerwoną. Wszyscy mówią że jest to normalna. Kupiłem coś ba oparzenia co mi byku polecił i stosuje. Rozmawiałem z Adamem o saunie i powiedział żebym na nią poszedł na 15min(powiedziałem że byłem a zrozumiał że nie xd) więc jestem dobrej myśli :) poza tym mam raczej ciemniejsza karnację i jako tako mnie nie przypala słońce
Siema siema mowiac w skrócie, 4 dni przed startem zlapała mnie jelitówka, która zablokowałem nie jedząc praktycznie nic ;-) ale po kolei: diureze zacząłem jzu delikatnie w niedziele i trenign płukający, trwało to 4 dni gdzie piłem wiecej wody niz zwykle, szło sporo soli caly czas wtorek obudziłem się z kaszlem, katarem ale od rana szamałem [...]
Hej kobitki:-D .............. Oesu, co to będzie, co to będzie%-) Siłowniana myśl techniczna mię dziś zabiła, ale o tym później. 24.06 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1389184227f473dbb0b73a750e09c3c.jpg +30minut wioślarz, dystans 5321m, to do poprawy zdecydowanie. Lubię wioślarza, ale zawsze mi się jakoś te nogi majtają, a jak je dzisiaj [...]
[...] kilka dni może być niezbyt zorganizowane - ale postaram się ogarnąć i potrenować. 4-6 czerwca natomiast jedziemy z chłopem na koncert, takie mini wakacje\-) A i witajcie znów pryszcze i piekąca skóra na twarzy na treningu%-) POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa418589493f41d596c0207ff9236f64.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-21 16:40:45
%-) nie wykorzytuje towaru, po redu nic ze mnie nie zostanie %-) coraz lepiej. Wybacz, ale robię dalej swoje, już w 1 dzienniku, który tu zakładałem napisałem, że jestem pragmatykiem i mało się słucham innych i tu nie chodzi o brak pokory, ale już troszeczkę znam swoje ciało i wiem co na mnie działa a co nie. I się powtórzę, na ocenę przyjdzie [...]