skóra na brzuchu

Witam Na początku chciałem przedstawić mój problem: otóż od roku prowadze intensywny tryb życia oraz trzymam rygorystyczną dietę, przez ten czas udało mi się zrzucić ponad 40 kg. Niestety mimo moich katorżniczych prób wyrzeźbienia brzucha mam cały czas oponkę w jego dolnej części. Czy ktoś mógłby mi doradzić jakie ćwiczenia lu b zabiegi powinienem [...]

Witam. Panowie po dużej redukcji na dole brzucha został mi beznadziejny zwisający fałd skóry . Macie jakieś patenty na to ?? pilingi robie przy każdej kąpieli GH w tle leci non stop. co myślicie o kolagenach?? strasznie drogie na all.. są(platynowe, srebrne, grafitowe) co doradzicie ??

[...] się na okres niecałych 2 lat) jeszcze musze parę kg spalić tyle na wstęp.. po redukcji tak jak by to powiedzieć, brzuch mi wisi tak trochę, jeszcze trochę fatu jest, wiec pytanie brzmi czy normalnie skóra będzie na brzuchu jak spale tłuszczu jeszcze parę kg? czy skóra będzie taka "luźna"? stosuje od niedawna balsam ujędrniający, czy to wystarczy?

Trening aerobowy 65-75 procent tętna maksymalnego, minimum 40 minut na rowerku, bieżni, lub steperze to już wiemy. Teraz jeszcze dieta low carb ok 150g węglowodanów dziennie a ilość tkanki tłuszczowej nie spadła. Delikatnie zmniejszyły sie obwody w pasie i uleciało 2 kilo ma suchej masie. Czy ktoś mi może pomóc w tym temacie???

Wiem że temat był poruszany wiele razy i żeby pozbyć się skóry na brzuchu to siłownia, naprzemienne prysznice, ale jeśli chodzi o trening brzucha, to jak on ma wyglądać żeby pozbyć się tej skóry. Nie chce robić masy, poprostu chce się pozbyć tej skóry i mieć ładny brzuch...proszę was o pomoc

Witamm otoz mam taki problem z pozostaloscia skory z czasu kiedy mialem spora nadwage, teraz waze 80kg na 186cm... Wszystko jest ok poza skora na brzuchu i udach... Prosze o pomoc, co zrobic zeby z czasem zeszla?? Jestem aktywny fizycznie i smaruje brzuch kremami ujedrniajacymi skore i pomagajaca w spalaniu tluszczu... Wiec czy jest jakis inny [...]

Mam pytanie odnośnie a6w. Jeżeli mam dużo skóry na brzuchu(wcześniej schudłem trochę i została skóra) to czy a6w coś pomoże czy nie? Bo ćwiczę dopiero 6 dzień i nie wiem czy warto to ćwiczenie dalej wykonywać. Chodź i tak mam zamiar dojechać do końca

Witam, Zacznę od tego, że ćwiczę regularnie 6 dni w tygodniu, ćwiczenia siłowe, zręcznościowe i rozciąganie, dodatkowo biegam 3 x tyg. tak od roku...jestem na diecie redukcyjnej. Efekty na całym ciele są zadowalające jednak na brzuchu mam tj. grubą skórę...(nie byłam w ciąży i nie mylić z rozciągniętą).. jak np. napnę skórę widać mięśnie jednak [...]

prosze o rade, co mam zrobic, cwicze pare miesiecy, dieta do tego oczywiscie, waga spadla, miesnie sie zarysowaly, ale skora na brzuchu to koszmar, rozciągnieta, 10 lat temu rodzilam, ale ..., moze ktos cos poradzi sensownego, czy guam cos pomoze ?

Schudłam 25 kilo i pozostała mi rozciągnięta skóra na brzuchu i problem jest w tym że nie wiem jak się jej pozbyć ? Może zna ktoś jakieś ćwiczenia aby ją ujędrnić ? Aby nie było jej wg? Musze zaznaczyć że mam 15 lat. Bardzo prosiłabym o szybko odpowiedź i rady z góry dziękuję

Hiho mam problem związany z wiszącą skórą na brzuchu. Przez rok schudlem 20 kg. Niby teraz ważę w sam raz ale nie wygladam zbyt dobrze ;/ Co z tym zrobić?

Cześć, ostatnio zrobiła mi się dziwna skóra na brzuchu ktoś miał coś podobnego na redukcji? Dodam, że stało się to nagle bo redukowałem rok po świńskiej masie i spadło 12kg ale wszystko było ok skóra normalna, a od tygodnia-dwóch jakaś dziwna o wiele więcej jej się zrobiło . Przejdzie to czy trzeba coś zastosować, przysłania mi ona trochę kratę. [...]

mam dosc smieszne wydawac by sie moglo pytanie czy jak siedzicie np. na krześle to robi Wam sie malej wielkosci faldka na dole brzucha? jak stoje to wszystko jest lux, widac miesnie nie ma faldki, wszystko ladnie napiete. chcialem wiedziec czy to normalne ze przy siedzeniu skora na brzuchu troche sie "uwypukla" ? czy to tluszcz ?

[...] byłam bardzo szczupła i zgrabna ponieważ jestem dość wysoka mam 172 cm wzrostu w ciąży przytyłam aż 40 kg. odkąd urodziłam minęło już 9 miesięcy ja schudłam do 66 kg ale skóra na brzychu jest okropna niby nie ma tam zbyt dużo sadła ale skóra wisi jest to bardzo brzydkie. co mam zrobić żeby się jej pozbyć. powiem jeszcze że im bardziej chudnę [...]

Witam, od 1 lipca do teraz schudłem 23 kg. Trochę tej skóry na brzuchu mi zostało. Związku z tym mam pytanie. Otóż kiedyś Michał Karmowski w jednym z odcinków Zapytaj Trenera mówił, że skóra należy smarować jakimś kremem,ale niestety nie pamiętam jakim. Ktoś mi pomoże, albo doradzi jakiś inny sposób ? :) Z góry dzięki :P

panowie co stosowac na lekko wiszaca po redukcji skóre na brzuchu, tragedii nie ma bo ostro cwicze brzuch wiec wypelnieni tez jest. ale moglo by byc lepiej. Bombowiec przedstawiając sylwetke swojego seniora podopiecznego pisal cos o jakiej masci. bede dzieczny za wszelkie podpowiedzi.

potrzebuje rady, od 6 miesiecy jestem na redukcji , w ciagu ostatnich 36 miesiecy zrzucilem -35kg masy, jestem w tym momencie w sytuacji gdzie powolutku kaloryfer sie odslania LECZ skora wisi w okolicach brzucha, i pytanie mam czy na to pomoze bieganie oraz deficyt kcal przez co powinno moja sylwetke uformowac i "wchlonac" skore? Dzieki, i [...]

Mój syn lat 16 ćwiczy b.dużo.Jest młodym wysportowanym chłopakiem ale ma fałd skóry na brzuchu przykrywający mięśnie.I tu moje pytanie co może on zrobić aby skóra stała się jędrna i ładnie napięta.Jest to dla niego ogromny problem.Wspomnę ,że trenuje on zapasy. Dziękuję Katarzyna

Witam mam problem przed wakacjami robiłem redukcje zrzuciłem 14kg obecnie waże 80kg w pasie straciłem ponad 10 cm ale brzuch wisi i nie wiem jak temu zaradzić zacząłem od września trening siłowy do tego brzuszki od stycznia mam zamiar przystąpić do redukcji ale boję się że skóra bedzie wisieć na brzuchu macie może jakieś rady

Witam. Mam problem przez ostatnie 4 miesiace schudlem grubo ponad 30kg i zostala mi obwisla skora na brzuchu i udach... czy mozna w jakis sposob przyspieszyc jej naciaganie????