siłownie

Strat w zawodach w ramach wstępu na siłownię.

Jeżeli możesz chodzić 3x w tygodniu na siłownię to to wystarczy

Pompa utrzymuje się góra kilka godzin po treningu, także na plaże zdążysz dojechać. |-) Jak masz blisko siłownie to zdążysz na plaże na pompie jechać %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-11 18:05:30

nie musisz ich zabierac na silownie wystarczy ze w domu je uzyjesz !!:D:Dchyba ze wszystko na pompie mierzysz:D

ale sila troche powinna pojsc?:) Sorka za takie pytania ale jesli chodzi o silownie itp to jestem lewy :D I dzieki za rade. sog jak wejdzie

Ja słyszałem że jak sie zaczyna siłownie w młodym wieku to sie przestaje rosnąć.Po ćwiczeniach typu wyciskanie sztangi sprzzed głowy.Czy to prawda ?? Bo mam kumpla co ma 16 lat i chce ćwiczyć to jak zacznie to coś urośnie jeszcze??

pewnie spokojnie dociągniesz do 190 cm, wzrostu niczym nie zatrzymasz, jedyne co możesz zrobić to już zacząć dbać o sylwetkę i regularnie chodzić na siłownię aby zapobiec efektowi 'szkieleta' Ja w twoim wieku miałem 187, teraz mam 194 ... troche urosłem. Być wysokim nie jest źle, często w ludziach mozna wzbudzic sympatie ... zreszta lepiej byc [...]

[...] na dany temat danego suplementu, to powinien mu udzielić odpowiedzi, czy ten suplement jest odpowiedni dla niego. Z ćwiczeniami również tak samo, gdy przyjdzie nowicjusz na siłownie, i nie wie do czego jakaś maszyna służy, to pracownik powinien nauczyć daną osobę ją obsługiwać, i prawidłowo wykonywać ćwiczenia na nie. Różne zadania ma taki [...]

Chodzi bardziej mi o to bo chcę schudnąć a nie chce stracić swoich mięsni kolega schudną i można powiedzieć że wyglada jak szkielet nie chce takiego samego efektu. A nie mam możliwości chodzić na siłownie. Zmieniony przez - trejko122 w dniu 2016-12-27 16:01:43

Raczej odzież na siłownie nie nadaje się do codziennego chodzenia, chyba że po domu, jakieś wyprawy w góry itp.

Czlowieku...masz 14 lat!!Co ty chcesz rzezbic?W takim wieku nie rozpoczyna sie zabawy z silownia.A terasz wszyscy 14 latkowie maja cos popieprzone w tych glowach zeby sie rzezbic i masowac.Jak chcesz od czegos zaczac to polecam zestaw domatora, dobra dieta a suple na razie se daruj.A jak podrosniesz troche(mowie o wieku) to wtedy zapraszamy na [...]

Cinqg Daruj sobie, trenuje 3 lata. Mam trenera i to on mi wyznacza zestaw ćwiczeń. Ewentualne porady odnośnie wieku odpowiedniego na siłownie kieruj do niego. Dzieki Kuro jeszcze raz za rady. Przemyślę to i zobaczymy co z tego będzie. pozdro

Masz 14 lat i od 3 lat cwiczysz na silowni?No to gratulacje.To skoro masz takiego madrego trenera to swoje pytania tez kieruj do niego a nie tu na forum.Kazdy na forum powie ci to samo ze 14 lat to za wczesnie na silownie.A jak chcesz to jedz hmb, bierz kreatyne.Dobrych efektow zycze.

[...] Cwicze 16 miechów około, przez rok nie mialem krzywej klatki nic nie było czym bym sie przejął a przez ostatnie miesiące zaczęło mi się pier***** :). Co może być złe w moim sprzęcie to chyba ławka nie jest ona ławka która można przeznaczyć do siłowni i jest troche szersza od normalnej ławki na siłownie. Bede sie starał zakupić nowa ławkę :)

Nie lepiej będzie Ci chodzić na siłownie ? Na dobrej nie będziesz musiał się martwić o sprzęt i co chwila go dokupywać.

Rzeczywiście czasami lepiej kupić karnet na jakąś niedrogą siłownię. Z drugiej jednak strony początkujący nie potrzebują ogromnej ilości sprzętu i maszyn.

moze jest tanie i dziwnie smakuje ale za to NAJLEPIEJ DZIALA _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i [...]

imo moim zdaniem powinno się pić wtedy kiedy jest impreza itd nie ma sensu wytrzymywać bez alko z tego powodu, że chodzimy na siłownie a co za tym idzie scina jak tak bardzo dla nas wazne bialko

Ja zacząłem w wieku 18 lat i nie żałuje. Przez lata uprawiałem jakieś lekkie sporty (siłownie, bieganie), polazłem na trening mma i zakochałem się w sporcie na AMEN. Nie wyobrażam sobie życia bez trenowania. Wszystko zależy od podejścia. Jeden zacznie trenować w wieku 7 lat judo bo go tata zapisał i może mu się nie spodobać, mało z tego wyniesie [...]

Tylko ja nie mam całej diety skompletowanej , zależy co jest w lodówce . Lecz najczęściej Śniadanie : Kromki Razowe z serem , bądź szynką i pomidorem. II Śniadanie : Kromka razowa z ogórkiem . Obiad : Brokuły + zazwyczaj mięso gotowane w wodzie. Obiad II : Zupa jarzynowa z dodatkiem grysiku Obiad III : Szparagi zielone z jakimś mięsem [...]