Jak w temacie, jak myslicie wyskoczyc w takim czym na silke nie wzbudzi sensacji i niechcianych opini ?? http://sklep.teta.pl/go/_category/index.php?idc=51_49 Jezdze rowerem i z doswiadczenia wiem ze to wygodne jest :)
Witam Pytanie do mieszkańców Strzelec Opolskich. Gdzie znaleźć dobrą i tanią siłownię. Google wypluło dwie: -- Team 13 Fitness (Powstańców Śląskich 2a) -- (16 zł za pojedyncze wejście, karnet 99 zł) -- Hekate (Krakowska 40) -- (20 zł za pojedyncze wejście, karnet 100 zł) Czy to jedyne opcje w tej mieścinie? Z góry dzięki za info
Witam. Mam 21lat cwiczę od roku z małymi przerwami .Siła mi poszla duzo ale wygląd nie bardzo Prosze o pomoc .Mam dostęp do 2 profesionalnych lawek skos w dol gora itd, wyciag,brama, hantelki gryfy lamane kraty, proste, laweczki do brzuszkow sluchawki do pompek .Jem odzywke Horse Power od 2dni drugi raz po 4msc przerwy .iety raczej nie mam. [...]
Witam, mam do sprzedania czapkę z daszkiem typu fullcap: marka: mitchell & ness rozmiar: 61 cm stan: nowa ilość: 2 sztuki cena: 130 zł za sztukę /SFD/2016/11/23/7d0d00e6281f4e94b78d8edc7a44d527.jpg /SFD/2016/11/23/c759c9f1376e40f79dede0484713702b.jpg /SFD/2016/11/23/33e0d70e86ad448786c74433543a8f92.jpg
witam, chce zacząć robić jakieś fbw i potem może jakiś split wszystko ukierunkowane na budowę mięśni ale niestety lubię jeszcze jeździć na rowerze nie są to jakieś monstrualne wyprawy górskie czy coś w tym stylu jest to trial rowerowy robię rozgrzewkę i biorę rowerek zaniosę tam gdzie chcę jeździć poskaczę tam i wracam nie ukrywam że kosztuje to [...]
Witam wszystkich serdecznie , mam niewielkie pomieszczenie okolo 5 metrow na 7 o wesokosci 2,5 metra niestey sciany nie sa murowane ale mimo wszystko chcial bym w jakis sposob wykorzystac ta przestrzen na mala silownie dla poczatkujacej osoby co moglo by sie znalesc w takim miejscu , wiem ze jest duzo sprzetu na ktorym mozna cwiczyc ale jak [...]
jak mam zbudowac siłownie aby w jak najkrotszym czasie przypakowac i wygladac jak prawdziwy mezczyzna a nie jak jakis lalus !!!prosze o pomoc bo juz jak na siebie patrze to mi sie wymiotowac chce!!!nie jestem brzydki wrecz przystojny tak uwazaja moje kolezanki i ja ale wiem ze figura to podstawa faceta!!!tak wiec prosze o pomoc dzi [...]
Panowie :) Potrzebuję 10 chętnych, którzy byliby tak dobrzy i pomogli mi osiągnąć mojego psychologicznego magistra :) Badam osoby chodzące na fitness i siłownię, badanie jest w pełni anonimowe i polega na wypełnieniu kwestionariusza wysłanego drogą internetową co zajmuje ok. 3-4 minut. Jeśli któryś z Was byłby na tyle miły i mógł poświęcić swoje 3 [...]
[...] tutaj gdzie mieszkam są komórki w ktorych ludzie mieli tam np.drzewo węgiel itp. ale potem już przestali korzystac i są troche rozwalone i mam plan żeby sobie tam zrobić siłownie tylko musiał bym troche ogarnąć te pomieszczenie i tutaj pytanie czy najlepiej było by się zapytać czy nie będą mieli nic przeciwko jak z tego niekorzystają z tych [...]
Witam. Mam pytanie, wczoraj miałem wyrwanego zęba dokładnie 6 ;) wczoraj bolało ale dziś juz nie. Moje pytanie jest takie kiedy można wrocic na silownie, żeby nie popsuć tego gojenia ? pozdrawiam :)
kupilem mass xxl i kreatyne mono. chdoze na silke 3x w tygodniu, a teraz jak jest cieplo,l tto praktycznie codziennie gram w pile wiec spalam sporo kalorii i jeszcze chcialbym zaczac biegac. 21lat, 178 cm, 76kg. Kupowalem gainera zeby przytyc, ale chec biegania i grania w taka pogode zmusza mnie do spalenia kolejnych kalorii. Czy branie gainera i [...]
bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl wrzucic jakis adres interesuje mnie cos w miare w centrum ( najblizej mi do Jaracz/Kopcinskiego/Uniwersytecka) ew cos dalej z dobrym dojazdem , nie mam samochodu :( silownia nie musi byc jakas super wyposazona ,wystarczy podstawowy sprzet i dobre godz otwarcia Pozdrawiam i z gory dzieki
dzis po przerwie wakacyjnej wrocilem na silownie, jak mysliscie szybko odzyskam forme ? 2 krotkie filmiki z moje dzisiejszego treningu http://pl.youtube.com/watch?v=UcvgYHfA9EE rozgrzewka na bica http://pl.youtube.com/watch?v=bE6sY48-j-Y trening klatki
Witam! Sprzedam: - Ławkę płaską Kelton Spartan + Modlitewnik bez stojaka - Ławkę regulowaną (skos / psłaska) - Atlas KETTLER Ultra + Drążek na placy i do tricepsa skośny krótki (stos 80kg) - Ławka uniwersalna KETTLER - Bez obciążenia i innych gryfów Cena: 3200zł Stan: bardzo dobry Przesyłka: Odbiór osobisty w Poznaniu Kontakt: - [...]
*** Szukam jakiejś siłowni w okolicach Aleksandrowa i nic oprócz siłowni MOSIR nie mogę znaleźć. Czy wiecie coś na temat tej siłowni? Mieszkam blisko Złotna. Najbliżej jest siłownia na Siennej (vera sport), ale komentarze na SFD są negatywne. Brakuje jakiegoś w miarę obiektywnego rankingu siłowni w Łodzi. Będę wdzięczny za wszelkie wartościowe [...]
Witajcie, Nie cwiczylem jakies 1,5 roku (przedtem niecaly rok stazu tak ze kilka kg ulepilem)spadlo mi praktycznie wszystko. Teraz znowu zaczynam cwiczyc i zauwazylem ze dosyc szybko rosne. Czy to ze kiedys cwiczylem ma wplyw ma szybkosc przyrostow? Kumpel zauwazyl to samo tyle ze koksowal w przeszlosci, a po przerwie bardzo szybko odzyskal forme? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć chciałbym was prosić o ułożenie 3 dniowego planu na mase . Moje dane Wiek 17 ; masa 60 kg ; starz na siłlowni 4 miesiące Moje osiągi Sztangla na ławce prostej 50 kg Sztanga na pionowej ławce 40 kg Ramiona sztangielki 10 kg Nogi na pochyłej 150 kg Nogi na prostej 160 kg Modlitewnik 20 kg Wszystko robię 4 seri po 10 razy jeszcze robie [...]
Bez kitu prosilem o pomoc i wreszcie ktos napisal, napisalem swoj plan na silke moze i nie jest najlepszy ale czuje ze skutkuje i wiecie co dzis jak wyszedlem z silowni po wylaniu potu strasznym zmeczeniu powiedzialem sobie ze dalej dlaej i efekty beda bardzo dobre .... DZIEKI
Witam zamierzam kupić podłogę na siłownię prawdopodobnie będzie to płyta SBR . Gdzie takie najlepiej kupić? Z marbo sport jest coś takiego : https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25003-Profesjonalna-podloga-pod-wolne-ciezary-czarna-Marbo-Sport.html Takie coś będzie w sam raz czy jest jakiś lepszy zamiennik w podobnej cenie ?
