siłownie

No bo jest spore, ale to nie znaczy, że jak schudniesz to będziesz dobrze wyglądał. Jeżeli przy takim poziomie body fat ważysz 77 kg przy 189 cm wzrostu, to po solidnej redukcji będziesz ważył 70 kilo jak nie mniej. Będziesz wyglądał jak warszawski hipster po 2 miesiącach maratonu narkotykowego. Aktualnie masz budowę 15-latka. Ze względów [...]

Jeśli masz serce powiększone genetycznie to nie radzę brać się ostro za siłownie, lekkie treningi mogą być, ale duże ciężary odpadają. Jak wiadomo pod wpływem ostrego treningu mięsień sercowy również się rozrasta.

Wiec,tak z tym posilkeim przed treninowym rozie bywa u mnie nie mam czesto czasu zjesc tak na spokojnie gdyz wychodzi z uczelni ide na silownie odarazu:/ Zmieniony przez - KoRn3L w dniu 2010-06-13 09:26:30

Fajnie, zaproponowana przez Ciebie forma aktywności bardzo mi odpowiada, dziękuję. Kiedyś chodziłam na siłownie i ćwiczyłam mięśnie w ten sposób. Mam tylko jedno pytanie: na czym robić rozgrzewkę przed ćwiczeniami siłowymi, czy w ogóle robić, jeżeli tak to jak długą? Zatem siadam dzisiaj układam dietę, w sumie jem te produkty, które wyliczyłaś. [...]

Witam. Chcialbym zapisac sie do ciebie na silownie i mam takie pytanko dotyczacej faktury. Wystawiasz cos takiego?

Witam. Jestem nowym uzytkownikiem i tez byl bym zainteresowany zapisaniem sie na twoja silownie z malym rabatem :) Pozdr.

od ilu lat można chodzic na siłownie pyton

Teraz przy zapisach na siłownie ludzie z SFD musza podawać swoje nicki. Wybaczcie ale tak już musi być Pzdr Dawid.

Chcialem sie zapytac czy gdy juz sie zapisze na silownie to bedize ktos kto odrazu bedize wstanie mi pomoc w zakresie ulozenia programu treningowego itp( w sensie instruktor ) Jak bym mial samemu cos takeigo ulozyc to bym sie pewnie wyglupil. czekam na odpowiedz :)

witam! polecam siłownię Pyton, ze względu na klimat rodem z Golden Gym :D i miłą atmosferę a co najważniejsze cenę! naprawdę warto!

[...] 4razy po 30min po treningu siłowym, ale zawsze przed aerobami biore 10g BCAA i 10G Glutaminy + porcja białka i 35g vietargo, do tego jeszcze jak jest ładna pogoda to ide na siłownie pieszo, a mam z 20min tylko juz wtedy biore ze soba posiłek i odrazu po treningu go jem, a potem dopiero spacerek. Jak miesnie sa dobrze odżywione to ciężko je [...]

Jako że bardzo dziwią mnie wypowiedzi niektórych osób co do wysokiej jakości tej siłowni (autoreklama "Pytona"?) to postanowiłem i ja wyrazić swoje zdanie na ten temat i niestety potwierdzić opinię Rybasa. Sugerując się zaskakująco niską ceną i komentarzami na forum postanowiłem odwiedzić tę siłownię. Przy wejściu napotkałem miłą [...]

Zajrzałem na tą siłownię. Ogółem opinia dobra. Jak ktoś się chce lansować na siłowni to niech sobie chodzi do klubów fitnes. Ta siłownia jest od na******lania ciężarami ciężkiego treningu i pod tym względem bardzo mi się spodobała. Sprzętu bardzo dużo w kilkadziesiąt treningów nie użyje się wszystkich maszyn. Sztangielki owszem luzem i nie opisane [...]

Chce się zapisać na tą siłownie, ta promocja dotyczy wszystkich użykowiników sfd?? tzn przy wykupowaniu karnetu wystarczy powiedzieć że jest się członkiem forum i ma się zniżkę ?Pozdro

witam. czym mogłbym dojechac na ta siłownie z pl. bankowego lub centrum? i czy mniej wiecej od 14:40 do 15:30 nie bedzie korkow w tamta strone? z góry dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2011-02-18 23:41:46

Ładna siłka . Ja mam póki co ławkę keltona do 600kg i się sprawdza . Gwarancja konstrukcji chyba na 5 lat, więc bez obaw . Kwietnik jak już koledzy pisali, kozacki. Może wkleję gdzieś w tym dziale też swoją siłownie. Sog leci ofc .

masz bardzo fajną siłownie aż chce sie ćwiczyć :P kelton to bardzo pożądna firma a nie żadne walenie w hu*** a masz songasa niech strace

bo sie mu abonament skonczyl:P jak sie te urządzenia sprawdzają to dobrze. w przyszłości chciał bym też zrobić siłownie w domu i zastanawiałem sie nad czymś takim jak ty masz. pozdrawiam

Mogę odświeżyć temat? Chciałbym spytać jak na dzisiaj wyglądają ceny. Chciałbym się zapisać na siłownie bo trochę się zaniedbałem i głownie na razie chodzi mi o zrzucenie paru kilogramów ale jestem osobą dosyć nieśmiała i pewnie bym się tam nie odnalazł ... a już na pewno miałbym problem się rozebrać np w szatni. I w związku z tym 2 pytanie: kiedy [...]

05.01.14r. Dzisiaj zamiast w poniedzialek zrobilem trening nog ze wzgledu na to, ze jutro moze byc zamknieta silownia. Spodziewalem sie porzadnych zakwasów juz po pierwszej serii ale nie bylo tak zle :D Trening wygladał tak: 1.Przysiad 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg, 2x110kg 2.Wypychanie na maszynie 12x140kg, 10x155kg, 10x170kg, 10x180kg 3.Prostowanie [...]