siłownie

Kolego odnossnie szarej willi nie jest zle z tym ze jest to bardzij fitnes dla kobiet osobiscie dla mnie za malo ciezaru na hantle a na nich sie glownie opieram.Tam nie zrobie dobrego treningu bo brak ciezaru ale wiem czemu bo znam menadzerke.Jest to zrobione specjalnie po to by nie chodzilo tam duzo ''KARKÓW''.Co do oxide...szczerze za malo [...]

Witam.Zacznijmy od Aquariusa-silownia w ktorej cwiczylem okolo1.5 roku.Mam z niej dobre wspomnienia.Obecnie znajduje sie w piwnicy plywalni a jak ja cwiczylem znajdowala sie na gorze co bylo probleme w lecie ze wzgledu na upaly.Obecnie bardzo ladnie zrobiona i bardzo dobrze wyposazona.Kazdy znajdzie cos dla siebie.Polecam ogolnie ta silownie.Jest [...]

Witam. A ja zapraszam do "AQUARIUSA" w budynku pływalni. Obecnie na trochę większej powierzchni - w przyziemiu pływalni. Dużo sprzętu - cena dla ludzi. Preferencyjne ceny dla kobiet. A już - chyba - od pażdziernika, uruchomimy salkę bokserską i dla posiadaczy karnetów na siłownię będą zniżki. *Pozdro.

Krzychu juz opisalem wyzej Twoja silownie:)Ale z ta sala bokserska??:D niezle naprawde dobry pomysl.Pozdro byku od Klimasów!

Siema.Panowie wlasnie wrocilem z pracy i tak sobie to czytam.Znam dobrze Aquariusa,Maximusa,OXide i Szara Wille...na dwoch z tych silownie zrobilem jedna z najlepszych form w swoim zyciu byly to najpierw Aquarius u Krzyska a potem Maximus powtarzam MAximus a nie obecnie Strong and Fit bo tak sie teraz ten klub nazywa.Kazdy woli co innego mi [...]

Wiec pokolei Panowie krissopole:Cytuje Twoja wypowiedz z innego topicu: "Sorry "Gwiazdo"- nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedz - "... ... jeżeli naprawdę chcesz poćwiczyć ... ...; 2 bieżnie ... ... nie to co w Aquariusie" ! ? Byłaś/eś kiedyś w Aquariusie ? Jest tam więcej sprzętu siłowego niż w Maximusie a jeżeli chodzi o [...]

Przybor - co Ty za ******ły wypisujesz !? Według Ciebie - jeżeli gościa nie stać na siłownię a'la Fitt Life, to ma się zamknąć w domu - tak ? A za 70,00 pln. ma sobie kupic : sztangę i obciążenie, ławeczkę i inne rzeczy. A może Ty mu to wszystko sprzedasz, za te 70,00 pln. ? I co - pewnie Ty mu będziesz "doradzał" jak ma ćwiczyć. W domu [...]

Przybor - co Ty za ******ły wypisujesz ??? Według Ciebie, jeżeli gościa nie stać na siłownię w Fitt Life, to ma sie zamknąć w domu ?! A za 70,00 pln. ma sobie kupić ławeczkę i sztangę, sztangielki i talerze. A może Ty mu to wszystko sprzedasz ? I co - Ty mu potem będziesz DORADZAŁ "jak ma ćwiczyć" ??? Żenada !!! *Tasorius - spotkamy się [...]

To może ja odpowiem. Sprzęt ponoć dobry i nowy, a z tym karnetem za 40 zł za rok to jest tak że placi sie 40 zł za legitymacje AZS i masz w tym silownie gratis. Teraz z innej beczki. Chciał by ktoś zagrać w rugbby? jak tak to zapraszam do tematu o rugby w informatorze opolskim

Świat jest mały, a na siłownie jaką popylasz :P ?

"Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%" - wyliczyłaś to? Czy podałaś na oko? FocusT25 - na czym polega? Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem? Byłaś z kręgosłupem u [...]

Jeśli poziom tkanki masz tak wysoki, to możesz dać ilość białka ~25% zapotrzebowania kalorycznego. Wyższa zawartość białka poprawia stosunek tkanki tłuszczowej/mięśniowej. Aczkolwiek, u niektórych kobiet powoduje problemy z miesiączkowaniem. Jeżeli byłaś na diecie dukana i jadłaś duże ilości białka, a to nie powodowało zaburzeń hormonalnych u [...]

Dobra, czyli najpierw przez wakacje robię ACT a po zakończeniu mogę robić ostateczny plan, tak? A i takie głupie pytanie, bo są różne opinie, myślicie że w tym wieku chodzenie na siłownie spowoduje że będe wolniej rósł? Bo jednak 166 to nie dużo i chciałbym jeszcze urosnąć :P

Hej wszystkim, niestety w wakacje miałem niespodziewany wyjazd więc musiałem przestać chodzić na siłownie, ale teraz znów zacząłem - dokładnie w poniedziałek. Trening znów zacząłem FBW, jak na razie jest dobrze, jednak mam parę pytań. Kiedy zrobiłem trening w poniedziałek - mega zakwasy, w środę tak samo i zrobiłem w piątek i zero zakwasów, [...]

Dublefake i c*** idę na siłownie

DT Sesja trwa. Niewyspany jestem cały czas. Dobrze ze zmotywowałem sie aby pójść na siłownie. Trening jeszcze bardziej mnie wykończył %-) Muszę przyznać, że siła narazie wzrasta zadziwiająco dobrze. Pomiary zrobię 30.01 po 3 tygodniach masówki, ale w lustrze widzę, że mieśnie sa napompowane i ogólnie czuję sie troche większy. Trening : klatka + [...]

Cóż za spekulacje ;D Wspinaczke? Od czasu do czasu lubie sobie pochodzic po ściance :) Tak co ja trenowalem hm.. Tylko na silownie chodzilem, po linie wchodzilem, jesli chcesz muscle upy robic to dopracuj podciagnie + dipsy bo to pull i push bodajze i same beda wchodzic :)

No Seba nie wiedzialem, ze Ty masz az taki maly pokój.Przeciez tam jest chyba tylko 16m². Nie wiem czy Ty tam zmiescisz wszystko co chcesz zmiescic. Telewizor dajesz na sufit, a moze jeszcze dojsc do tego, ze nie starczy Ci miejsca i bedziesz musial lózko tez na sufit dac.hehe Ale jesli mówisz, ze wszystko Ci sie zmiesci, to Ci wierze, [...]

Danielloo- pozatym wogole co to za komunaly -wypowiadasz sie w temacie a wogole nie wiedziales ile mam miejsca na silownie -oceniasz moj staz na silowni nie czytajac nawet 1 akapitu w ktorym ejst to ujete -oceniasz wogole mnie po wypowiedziach ktore moga byc bo mam np gorszy dzien -nie argumentujesz swojego stanowiska prucz tym ze ten gryf jest [...]

Dawiddddd- 3-15 tys to w tej chwili abstrakcja dla mnie poniewaz ponad 2 tys idzie na sam remont pokoju, wiec pozniej budrzet bd wyczerany. Generalnie b fajna silownie masz, tyle ze pomieszczenie jest sporo wieksze od tego ktore ja mam- wiec sytuacja jakby nie adekwatna. georgu- nie klucic sie;) Info: Mam juz kase na tapete, mam juz szafe , mam [...]