siłownie

Polecam siłownie w manufakturze w karnecie sa 2 spotkania z trenerem ktory uklada ci diete i trening wedlug twoich potrzeb ;) dodatkowo sa rozne zajecia w grupie np tajski boks ;) jezeli by Cie to zainteresowalo mam do przepisania 2 karnety ;)

Witam, mam do sprzedania wiele urządzeń do stworzenia domowej siłowni marki KELTON, wszystkie sprzęty w bardzo dobrym stanie, niestety nie posiadam zdjęć gdyż sprzęty zostały zapakowane w folię by ochronić je przed kurzeniem na strychu. Podaje linki do strony kelton żeby mieć pogląd, mogą się różnić kolorem. W skład siłowni wchodzi: - ławka z [...]

[...] w nowej podrasowanej formulacji przedtreningowej A.M.G. (ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA) Co jest najczęstszą przyczyną nieudanych treningów lub rezygnacji z pójścia na siłownie? Brak energii i chęci do treningu, brak siły, ból mięśni, zmęczenie z niewyspania, przewlekły stres, przetrenowanie. Wszystkiemu można zaradzić jeśli przed [...]

[...] w nowej podrasowanej formulacji przedtreningowej A.M.G. (ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA) Co jest najczęstszą przyczyną nieudanych treningów lub rezygnacji z pójścia na siłownie? Brak energii i chęci do treningu, brak siły, ból mięśni, zmęczenie z niewyspania, przewlekły stres, przetrenowanie. Wszystkiemu można zaradzić jeśli przed [...]

Nie zrozumiałem. Suwnica jest dla zaawansowanych ? Masz jeszcze jakąś sugestię dotyczące przysiadów ze sztangą ? jak to zrobić? bo pomysł z kupieniem stojaków to się nie zdarzy u mnie w siłownie więc ta możliwość odpada.

Uda... Zacznę od tego, że w święta złapała mnie grypa jelitowa, rozstrojony żołądek na max, odwodnienie, tego typu sprawy, na szczęście nie trwało to długo...sam się wyleczyłem wsadzając 2 paluchy w gębę i wszystko na temat. Wczoraj już sporo podjadłem, ale nie byłem pewny dzisiejszego treningu nóg, jednak pewnego rodzaju osłabienie dawało się we [...]

brzuszki to dość słabe aeroby - mało mięśni jest zaangażowanych przy tym ćwiczeniu. Moim zdaniem powinieneś zacząć biegać, chodzić na basen i w miare możliwości dołożyć do tego trening siłowy - zamiast wydawać pieniądze na worek wydaj je na karnet na siłownię ;)

chcę ładnie wyrzeżbić sylwetkę, bardziej ja ujedrnic bo po zaprzestaniu jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej przez 2 lata wiadomo jak cialo wyglada; podejrzewam rowniez ze kondycja fizyczna tez nie jest w najlepszym staie wiec od czegos trzeba zaczac. Zaplanowałam zatem trening "dla zielonych" dzis juz lece sie zapisac na silownie . Wklejam ponownie [...]

chcę ładnie wyrzeżbić sylwetkę, bardziej ja ujedrnic bo po zaprzestaniu jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej przez 2 lata wiadomo jak cialo wyglada; podejrzewam rowniez ze kondycja fizyczna tez nie jest w najlepszym staie wiec od czegos trzeba zaczac. Zaplanowałam zatem trening "dla zielonych" dzis juz lece sie zapisac na silownie . Wklejam ponownie [...]

Plecak na siłownie %-) pozostanę przy tym sznurze. Szkoda, że nie mam łańcuchów, to bym sobie zarzucił na szyję.

Witam! Pierwszy raz zamieszczam temat.Chodzi o to,że nigdy nie chodziłem na siłownie. A chcę mieć kaloryfer w styczniu chodziłem na basen 3 x po 45 min w tygodniu i dwa razy pochodziłem do 6 weidera wytrzymałem pierwszy raz 2 tygodnie drugi po tygodniu przerwt 2 i kilka dni.Natomiast od 5 marca założyłem plan 4x1 h rowerek spalam 700 cal z tego co [...]

tak naprawde to zdjecia i tak gowno dadzą skoro to sa obciazenia robione :-) i nie widze w ogole sensu ich robienia... lepiej idz na profesjonalna silownie, zaloz te 170-180kg zrob film dobrej jakosci i pokaz nam moc :-) wtedy bedzie sie czym chwalic i nie bedzie nieporozumien :-) albo daj jakiegos linka z zawodow gdzie brales te +200 :-) bo to [...]

@ Guziec24 Dziękujemy za recenzję nagrody z konkursu, jeżeli nie jest to problemem to czy dałby Pan radę umieścić recenzję w naszym dziale Domowe siłownie Kelton. Aby dodać zdjęcia należy w edytorze tekstu nacisnąć taki obrazek w narzędziach i wkleić tam link do obrazka, żeby obrazek się wyświetlał link należy umieścić w następujący sposób. [...]

Dzień dobry. Nazywam się Ala, mam 27 lat. Koleżanka mi poleciła Wasze forum. Chciałabym się odchudzić zdrowo, rozsądnie i trwale z dwóch powodów: we wrześniu 2014 biorę ślub. Po ślubie chciałabym urodzić dziecko. Pomijając kwestię ładnego wyglądu podczas ślubu to zdaję sobie sprawę, że 95kg to otyłość, a otyłość to choroba. A chorzy ludzie, [...]

Nic nie mam do plecaków, ale wyobraziłem sobie, jak wchodzę na siłownię z plecakiem %-) moim zdaniem najlepszy elementy siłowni to plecaczek. Widać profesjonalny sprzęt 8-) pół tony książek by wytrzymało. Dobra firma. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-02 13:30:28

Zrobimy tak, że najpierw wrzucam trening bicepsów, bo kolega mi nie przesłał jeszcze wszystkich filmów z nóg. http://www.youtube.com/watch?v=uXMhpXhG3iA (modlitewnik jednorącz 40kg) http://www.youtube.com/watch?v=rQzS3m6kMYU (modlitewnik regres 30kg) http://www.youtube.com/watch?v=2fcCB5X6KbA (tu nie wiem coś koło 40kg, ale to już dobicie) BONUS: [...]

Witam mam pytanie, a mianowicie co sądzicie o diecie ABS. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, 3 w tygodniu biegam, 1 w tygodniu pływam, 2 razy w tygodniu gram w koszykówke+super dunks. Czy wg. tej diety zbuduje mięśnie i pozbędę się tłuszczu?

Witam. Od przyszłego tygodnia zapisuję się na siłownie Pure w Gdyni. Mam zamiar ćwiczyć CrossFit oraz trening FBT. Trening pobrałem cały z waszego działu : Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku [...]

podbije, za pare dni pierwsze wyjscie na siłownie a jeszcze nie wiem jaki trening wybrać :D

Siema , dręczy mnie jeden bardzo poważny problem . Min. Mój Brzuch... Mam 15 lat , ważę 90kg i mierze 184 cm. Jest to straszna oponka , jak skutecznie się jej pozbyć? Co do wysiłku to 4h tygodniowo piłki nożnej,2h basenów,2h W-F,do tego chodzę codziennie na siłownię. Co zaproponujecie na zrzucenie tej oponki w około 3 miesiące ? Może jakieś [...]