siłownie

No wlasnie wychodze na silownie Trzeba korzystac z ostatnich dni wakacji

ja to bym sie zastanowil do czego to auto potrzebne i takie kupowal. ja bedziesz jezdzil tylko po miescie (na silownie i do szkoly), to na choj kupowac kombi "byle bylo bmw, audi, ...". przeciez korva buty tez kupujesz pod cel konkretny, a nie w zimie w sandalach chodzisz

Zero Panowie gdzie jest post typa co jadl tunczyka w kiblu bo mu ojciec diety pod silownie zabranial i ten ze fasolka po bretonsku najlepsza na mase ? Bo w temacie o Naposimie ktos na koncu wspomnial o nich

a na co się teraz przestawiłeś że siłownie odpuściłeś ?

poprostu szkoda mi wydac tyle kasy na silownie jak wyglad i tak przemija razem z ON. Zamiast wydac 10 tys na cykl wole wsadzic to gdzies indziej. Ale jeszcze raz musze sie przygotowac tyle , ze mniej bede inwestowal i mniejsze dawki bral. Moze wystarczy !! PRV bo klatka jest niestety lipna. To probowalem wam zawsze powiedziec Zmieniony przez - [...]

Git klata. Patrząc na wiek zastanawiam się jakim prawem wszedłem na siłownie?

elegancko wszyscy, gratuluje zapału i leżenia że macie czas na siłownie

133 no chyba zartujesz ze mam przedramiona sobie golic i tak cud sie stal ze klate i brzuch ogolilem ( a i tak mi sie nie chce tego robic) ale przedramiona? toz to jakims pedalstwem juz podjezdza aha i zdjecia sa bez pompy i bez węgli (15g wegli dziennie) Po powrocie do diety po 2tygodniowym jej nie trzymaniu podczas ktorego przytylem prawie 6kg [...]

2 filmiki z obecnej formy pudziana nie wiedzialem gdzie wzucic niech to bedzie jego chwila prawdy http://www.youtube.com/user/OlimpSportNutrition a mowil,ze na silownie nie chodzi

Okej! Dziękuję za motywacje! Dziewczyny, naprawdę, nie płaczę, nie użalam się!! Pytam: jak to robić z głową? :) 2 razy w tyg wieczorami mam po 1h fitness. Czy w te dni rano chodzić na siłkę? Jak najlepiej rozdzielić partie? Czy robić osobno cardio (bieganie, orbitrek) czy bezpośrednio po siłowych. Tak jak pisałam w pierwszym poście - mam siłownię [...]

****a spółdzielnia mi dała kartke na klatce ze mam siłownie zabrać z Suszarni ciekawe ****a czemu i po***** ;// ja ***ie tyle pieniedzy za te czynsze sie placi nikt tego nie uzywa to jeszcze mało, niech ****y cos tam zaniosa to IM to ****a roz***ie.

nie daj sie, zamki zmień, zabarykaduj siłownie tak żeby czołgiem nie wjechali a tak na serio to z urzędasami ciężko wygrać jest - niestety

****a jego mac !!! zachodze dzis na silke i co ****a? znowu zamknieta! jakas babka tez zaszla tam to pogadalem z nia i sie ****a okazało ze ten ***** ***any własciciel zamknał sobie w poniedzialek silownie bo mu zysków nie przybosi i bedzie chciał sprzedac ****a d**** ***any nic nie powiedzial, żadnej kartki nie wywiesił że będzie nieczczyna a mi [...]

ja kotleciki posmażyłem , zjadlem i i 15 na siłownie

gdy jest ktoś przeziębiony (dokładni katar) to powinien iść na siłownie ??

Witam. Na silownie chodze w poniedzialki, srody, piatki. Czy jest jakies przeciwskazanie, abym w te same dni zaczal treningi jakiejs SW ?

M4rud3r Możesz przesunąć siłownie i trenować sw-siłownia-sw-siłownia-sw-siłownia-niedziela-odpoczynek. Dużo osób tak robi, tylko nie wolno zapomnieć o odpowiedniej intensywności, za duża prowadzi do przetrenowania, podobnie jak odpowiednia regeneracja.

Witam. Mam 16 lat (w zasadzie za półtora miesiąca 17 ). Od paru dni chodzę na siłownie z kumplami. Przy wzroście 178cm mam tylko? 62,5kg. W kaz

Ups.. Sorry.. Jeszcze raz.. Witam. Mam 16 lat (w zasadzie za półtora miesiąca 17 ). Od paru dni chodzę na siłownie z kumplami. Przy wzroście 178cm mam tylko? 62,5kg. W każdym razie chodzi mi o to żeby nie ćwiczyć na darmo.. Chodzę 3-4 razy w tygodniu. Jako że chodzę do szkoły, nie za bardzo jak mam stosować się do jakichkolwiek diet.. Moim [...]

Witam, zaraz pewnie stwierdzicie, że jakiś koleś zobaczył na zdjęciu mięśnie i się mu umyślało wygladać tak samo.... bla bla bla ale, pytanie: ile czasu potrzebaby było aby wyglądać tak: [...]