siłownie

U mnie całe szczęście jak przychodziła jakaś z "wysokim BF" to była ubrana w długie spodnie dresowe i normalny t-shirt :-) Ech, nie ma to jak rozmowy o siłce na kontuzji-_- Ja chce na siłownie, ja chce na mate :-(

wiem ktory Emil, chodzil na silownie gdzie cwiczylam.. zapamietalam ze mial gacie PLAYBOY %-)

Dlatego ja na siłownię chodzę rano jak jestem sama ...

To samo co wy miałam. Na siłownie sama poleciałam, ale on mnie nakłonił do zmiany diety :-P ja na szczęście nie odchudzałam się nigdy

ja chyba p******e te zapasy i wroce na silownie. Starego psa nowych sztuczek sie nie nauczy... Ciagnie mnie znowu one love |||----------|||

O Rudzielcu nieszczęsny %-) Ja też pracowałam do 16. Przyszła nam dziś pani w bikini na siłownię! Doznałam oniemienia w czystej formie %-) Pani z ok 20 kg nadwagi.

Niestety @@-) Prawdziwe bikini, żaden top czy te klimaty. Laska myślała, że u nas jest basen... Jak nie ma to sobie weszła na siłownię.

Ja postanowiłam wziąć koleżankę na siłownię, a nóż skusi się na ćwiczenia ? %-)

taki mam humor do rymowania %-) ... czekam na mojego aż wróci z pracy drugi dzień ma jakąs sprawę z narkotykami i trzymają go po godzinach ... a ja czekam cały dzień na siłownie, wczoraj się nie doczekałam niestety

w ogole kolezanka mi wczoraj pojechala ze jak szczur wygladam i ze nawet na silownie nie laze %-)

Co do brzucha, może poprostu się najadłeś? ;) Kwestia genetyki (między innymi kształtu żeber). Po pierwsze - nie faworyzuj tak bardzo brzucha. Mam nadzieję że nie chcesz być poprostu plażowiczem - przychodzi na siłownię i robi brzuch, ewentualnie klatę czy biceps. I nie, jedząc dużo ale wykonując ćwiczenia (zwłaszcza siłowe) zdecydowanie większość [...]

[...] ćwiczenia. 5. Pompki przed rozpiętkami. Ale z takim obciążeniem długo niestety nie poćwiczysz bo szybko ci go braknie. Albo zakup regulowane sztangielki albo zapisz się na siłownie. Jest też możliwość wlączenia większej ilości ćwiczeń z obciażeniem własnego ciała i wprowadzenia innych metod progresji niż tylko ciężarowa. Dieta będzie podstawą [...]

[...] he) jestem kulturystycznym narcyzem ,niektórych ćwiczen bez lustra po prostu nie czuje,jak trenowałem w Gymnasionie ,a tam na początku luster nie mieli to szybko zmieniłem siłownie,musi byc lustrzycho na całą sciane ,a ja wtedy czuje sie jak w domku i podczas treningu podziwam swoja z....fatowaną muskulature,nawet zrobie wiekszym ciezarem ,to [...]

Jeśli chodzi o moją osobę to największym problemem może okazać się brak czasu na rower i siłownię jednocześnie. Fizycznie się nie obawiam. W marcu gdy będzie jazda w strefie tlenowej czyli budowanie bazy nie ma obawy o przetrenowanie. Natomiast w kwietniu być może skoryguję trening nóg czyli np. będą tylko 2 serie przysiadów albo zamienię na [...]

witam przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale problemy z komp.dzisiaj zrobilismy trening 10 i moim zdaniem bardzo dobrze nam poszlo sila bardzo mocno mi skoczyla,pepon powiedzial ze uroslem ale sam nie wiem bo jestem po grypie i waga spadla .Nadal trzymam sie miski z jedzeniem jem po 6 posilkow i to duzych.wrocilismy na moja silownie gdzie [...]

Takie silownie sa najlepsze, tez na takiej cwicze Ile kosztuje tam karnet ?

polecacie jakieś dobre rękawiczki na siłownię? bolą mnie odciski %-)

Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x

dziewczyny w 90% nie chodzą na silownie tylko sie pokazac %-)

Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x Mój ziomek od nowego roku chce się zapisać na siłkę i szuka takiej "ładnej przytulnej" hehe