siłownie

Stary, nie kombinuj za bardzo, jak Ci mocno zależy, weź sobie na siłownię banana i zjedz po treningu, a w domu łyknij WPC z drugim bananem. I gitara.

ja mam 2 kolegów czarnych z jednym chodzę na siłownię i jest cienias jak nie wiem a ma z 190 cm i 80 kg wagi 16 lat... 2 murzyn to nigdy nie był na siłowni ani nic a napakowany jak koleś po 3 latach na siłowni... brat ma kolegę 10 lat już siedzi i tez jak był na odwiedzinach to mówi ze go nie poznał z 110kg wagi 45 w bicu...

ja zaraz na siłownie ide

[...] dziennie jest lepsze tylko od nic nie robienia. zdrowo bez tłuszczy ? Dieta pozbawiona tłuszczy jest właśnie nie zdrowa. zabierz się za ułożenie dobrej dietki, zapisz się na siłownie i ćwicz z głową to efekty zobaczysz szybciej niż myślisz. PS: nie kupuj żadnych spalaczy bo to śmieszne w twoim przypadku i pozbawione sensu. Zmieniony przez - [...]

ma ktoś jakiś trening na wytrzymałośc chodzi o siłownie ?? Nie chodzi mi o triathlon

Nie chcemy znać płci wiec nie wiem. a co to za różnica / i tak na silownie będzie chodzic Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-02 22:10:30

Witam, Więc tak, mam 19 lat, ważę 73 kg, mój wzrost to 182 cm, jestem mezomorfikiem, wyglądam nieźle jak na osobę która nie chodzi na siłownię (dużo ludzi myśli że to robię, widząc mnie np. na plaży, w szatni itp), od kilku lat robię pompki (aktualnie wezmę na klatę 80kg), brzuszki, aktywnie uczestniczę w zajęciach w-f, jeżdżę na rowerze, oraz [...]

no to sam sobie odpowiedziałeś. jak odpuszczasz rower by isc na silownie to silka jest dla Ciebie podejrzewam wazniejsza. w okresie regeneracji staraj sie nie skakac, w dni treningowe mozesz.

bez diety sie nie obejdzie :D a fast foody tym bardziej nie pomoga z rzucic fatu co do cwiczen proponuje silownie 3x w tyg i do tego basen na temat thermala to jak tam u Ciebie wyglada sprawa z ukladem krazenia masz jakies problemy z cisnieniem ?? bo jesli tak to sobie daruj

u mnie jest z kim wyjsc ale nie ma gdzie, i pogoda z***ana na maxa, ciemno, czarno mam przed oczami, jadlem raz i nie chce mi sie wogole, spac mi sie chce a musze isc na silownie i jeszcze nogi robic, a jutro do pracy, na popoludniowa zmiane ktorej nienawidze

Moim zdaniem jeszcze za wczesnie na silownie , poczekaj do 16 :) W domu mozesz zaczac robic trening domatora javascript: test('');

z tego co ja zrozumialem to jestes troche zalany mowiac wszyscy o masie zapominamy jeden zasadniczy fakt ze w tym sporcie chodzi o sucha mase miesniowa a nie przybyte same kg na wadze pamietaj ze na wage sklada sie w duzym uproszczeniu rowniez tluszcz koscie i wlasnie miesnie nam chodzi o to by przy trenowaniu wlasnie one nam rosly ;) do tego [...]

Nie wiem czy sobie wkrecam czy nie...Ale zawsze bylem aktywny, teraz wstaje o 12 nie mam apetytu ide na silownie i caly dzien siedze bezczynnie w domu. Tak mnie ten stan meczy ze musze jak najszybciej znalezc cos co mi pomoze

teraz wstaje o 12 nie mam apetytu ide na silownie i caly dzien siedze bezczynnie w domu. No i sam sobie odpowiedziałeś. Nie sądzę aby była to kwestia sterydów-po tej dawce co brałeś to nawet Cię dobrze nie zablokowało. Stawiam że masz zwyczajne stany przygnębienia...może lekkiej depresji. Takie coś spotyka miliony ludzi na świecie i nie ma nic [...]

problem w tym ze juz przez ok. pol roku chodzilem na silownie, efekty byly male i zwatpilem, teraz chce wywalic troche kasy na odzywki... i druga kwestia: wpieprzam duzo zarcia,naprawde bardzo duzo, ale mam szybka przemiane materii... Zmieniony przez - nowatur w dniu 2008-02-04 21:26:58

Mam siłownie i podstawowe przyrządy do cwiczeń ale widze ze ten atlas ma suwnice z blokadą na każdym poziomie a często jest tak ze ćwicze sam i nie moge założyć np. na siłę tyle kg co bym chcial , oczywiscie obawa ze nie wyrwe tego i bede mial supriseee. NO własnie a ta cena jest troche wielka a moze jest jakis schemat do zrobienia podobne j [...]

dobra już dobra wiem że się wygłupiłemjavascript: test(''); javascript: test(''); lecę na siłownie...javascript: test(''); javascript: test(''); i będzie dobrze:)

no ja jeszcze nie idę bo laska jest zajęta..tak wiec czekam ja już w poniedziałek zaczynam siłownię doczekać sie nie mogę

[...] była lepsza siłownia ale formy juz w ogole nie było. Takze dałem juz sobie spokoj i tylko od czasu do czasu tam chodziłem.Zdaje sobie rownież sprawe z tego,ze dieta jest najważniejszaJeśli chodzi o diete w wojsku to praktycznie jest to bardzo trudne (Nie polecam nikomu wojskowego jedzenia).Jedynie wytrwali koksiarze chodzili czesto na siłownie

siema pozdrowienia z lipska/leipzig...i polecam tu za***ista silownie...sachsen therme- kompleks basenow dziesieciu saun i silka kolo 1200m2-rewelacja-tylko droga jak cholera..no ale coz ja mam za darmo:) jak ktos jest z lipska niech da znac!