siłownie

no to siłownie beda otwarte , 1 maja tez slklepy byly pozamykane a my odwiedzilismy chyba wtedyz z 5 sklepow dzisiaj to samo , na wioskach sklepy beda otwarte no i prywatne markety tez

Wtrace sie w spam. Cytuje "3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim [...]

ale dzis se trening zrobilem.. laweczke i hantelki na slonezcko na trawke i robilem klatke na ogrodku:P nie chcialo mi sie na silownie isc

Przede wszystkim powinnaś nabrać trochę wiedzy, bo widac, że sporo Ci jej brakuje. Pierwszym krokiem to powinno być ustabilizowanie swojego metabolizmu, masz już pewnie dość mocno ograniczony, a to pierwszy błąd. Sam pamiętam jak moja mama tyła (!) na diecie 1000 kcal (!!). A kobieta to cięższa niż Ty. Dlatego zabierz się za czytanie postów: [...]

i pamiątkowa fotografia z Sołtysem i Dzielnicowym. Leo, Ty mógłbyś się najpierw na siłownię zapisać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-15 16:47:51

[...] z Legnicy bo sam jestem zapisany tam w klubie i uprawialem trojboj ale nie zbyt dlugi czas, teraz zainteresowala mnie bardziej kulturystyka. Na swieta jade do Legnicy to napewno wpadne na 2 treningi tam na siłownie to popytam Tadka jak tam i co u Niego slychac, ale mozliwe ze sie gdzies szykuje, ostatnio zajął sie trenowaniem młodej kadry

Mój ostatnio rzadko usypia, bo znowu w piwnicy siedzi. W ogóle to ostatnio wkurza mnie, bo prawie z łaską muszę się prosić, o to, żeby 3 razy w tygodniu wyjść na siłownię. A o 21 jak już mały śpi, to po prostu jestem już zbyt zmęczona, żeby cokolwiek ćwiczyć. Już nie mówiąc o tym, że bieganie po 21 jakoś niebezpieczne mi się wydaje.

a bo mi kolega powiedział, że ćwicze i przez to jestem odpychająca \-) sam na siłownie zawita raz na rok

Wiek: 20 Waga: obecnie 84 kg, (najwyższa waga 88 kg -> ok. 1,5 roku temu, po powrocie na siłownie po ok. 8 miesięcznej przerwie tj. 6 miesięcy temu -> 78 kg) Staż treningowy: kulturystyką interesuję się od 14-15 roku życia, wtedy też zacząłem swoją przygodę w domu na ławeczce starszego brata. Była to oczywiście czysta zabawa, która jednak [...]

[...] P 1. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 3x15 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3x15 Suplementacja : żadna spowodu kasy , pieniądze wydaje na karnet na siłownie i dietę puki nie pracuje tylko na to styka ... 3 koła daje za studia ... niestety W przypadku testu trening i dieta może ulec zmianie czy też poprawie pod dyktand [...]

ale miałam ubaw z niego, teraz zapisał się na siłownię i przez miesiąc bieżnię zwiedzał, mówi, że się rozćwiczyć musi

Spadam na siłownię. Pa ;-)

Cru, a chodzisz na treningi na siłownie z trenerem nadal?

Cru, a chodzisz na treningi na siłownie z trenerem nadal? Tak, jeszcze kilka mi zostało. Madzia, nie wiem. Ale tak osłabłam ostatnio troszeczkę :) Mam nadzieję, że niedługo przejdzie. A jakie macie sposoby jak Was dopada lekkie osłabienie i zmęczenie?

ja ci dam piekne. tak mi mów a zaraz zjem kolejną porcje lodów. ja mam boczki. a ze nie chce ich miec to... muze cos zrobic nie. zresztą bez sensu jest chodzic na siłownie i odżywiać sie nie zdrowo :) ja też zjadłam ale serek wiejski. na dzisiaj koniec

na silownie Pittek pojdzie przez biba:D

chociaż przerwę w treningach mam już bardzo długą nadal machnę nogą tak by trafić kogoś w głowę ( i nie ma on 150cm ) stwierdziłem że pieniędzy z tego nie będzie a jedynie wyrwanie się z monotonii dnia codziennego tak więc siłownie tylko o obrazka ostatnio widzę Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-10 19:24:47

ruda to na silownie nie pijecie piwa?? %-)

Zmieniłam siłownie, poszłam myślałam że zrobię tam od razu nowy plan... ale instruktor stwierdził, że on nie ma czasu dzisiaj. Nie będzie mnie uczył martwego ciągu w pięć minut. Umówiliśmy się na piątek... ;-] Zła jestem normalnie... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-20 20:49:12

Na poprzedniej siłowni... razem ze mną to widziałam regularnie 3 kobiety chodzące na siłownie %-)