Jak juz pisalem niestosowalem sterydow. Wiec wypadanie wlosow jest chyba u mnie genetyczne z tym ze pojawilo sie od kiedy chodze na silownie. Wielkim pakerem tez nieche zostac na silownie chodze dla rzezby a nie rozmiarow. Kupilem loxon z minoxididylem podobno daje rezultaty ale czytalem ze warto laczyc go wlasnie z finasterydami (a sadze ze w [...]
A więc zaczynamy :-) 11.11.2013 Dzień 1/tydzień 1 Siłownie pozamykane, a więc treningu nie było, cały dzień leniuchowania :-) Przez to, że dzień w dzień chrupałem po pół kilo marchewki dziennie, teraz mam wywalone dziąsła na pół twarzy i każdy posiłek sobie blenduje jak dla małej dzidzi %-) TRENING brak DIETA ../Content/img/noimage.png ost. [...]
Pytałeś o siłownię w tym temacie: http://www.sfd.pl/Chlopaki_pomozcie%21_silownia%2C_plac_konstytucji...-t467119.html Poleciłam Ci tam siłownię S4. Z pl.Narutowicza masz tam również bardzo blisko (2 przystanki tramwajem 35 lub 14 w stronę Centrum). Wysiadasz na przystanku "NIK" lub jedziesz przystanek dalej i wysiadasz na kolejnym - [...]
Trening barków i lekko nóg -zrobiony. Dochodzę powoli do siebie :) Diś po wejściu na siłownię od razu rzuciła się w oczy fajna umięśniona kobieca sylwetka. Od razu widać było,że to zawodniczka-konkrety zorganizowany trening a nie chodzenie od maszyny do maszyny w losowej kolejności. Okazało się ,że to Julia Cugier (nr 105) ,druga vicemistrzyni [...]
Przy okazji zapraszam do tematu o Johnie Citrone-kulturyście przez całe życie. Dziś ma 73 lata ,forma nie taka ,jak u ojana ale źle nie jest. Mieszka na Malcie,chodzi na siłownie,rozbija się sportowymi furami,uśmiechnięty i opalony . Jak ktoś tam będzie-na pewno go spotkacie . /SFD/Images/2016/7/19/2ba20fb6b2a1403ea402301781d34a24.jpg [...]
[...] miejscowe przeciążenia . Może będzie trzeba trening dodatkowy raz odpuścić i organizm nadrobi ewentualne zaległości w newralgicznych miejscach? Kończę Blade i startuję na siłownie--ok 20-25 minut dojazd(pewnie korki będą ) akurat by zaczęło działać. Dziś waga poszła w górę 103,1 kg -ale powodem jest dość krótki sen-5,5 godziny -waga byłaby [...]
Masti jak mają tam siłownię to robimy Ustawkę8-) Marylinnn tylko za dużo nie łaź bo masa spadnie:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-13 18:05:43
Wiedziałem że jesteś odważny ale że aż tak na czczo na siłownie :-) Nie zapomnijcie sprawdzić 50kg .Przy takiej posturze pewnie same wielokrotne wyprosty rąk mogą zmęczyć a może sie mylę.W każdym bądz razie czekam na wynik.
[...] trzeba uważać by nie było nawrotu. Dlatego liczę na dobry trening. Przedtreningówka PRE WORKOUT PRO SERIES All Nutrition w trakcie konsumpcji ,akurat jak dojadę na siłownie zacznie działać optymalnie. Jestem w trakcie opracowania zadań na finałowy moduł Kraty na Lato. I jak przystało na końcówkę-będzie Hard :) Może uda mnie się nagrać [...]
Kebul -no jak? Gości mam zjadać? Teraz już Ojan nie przyjedzie do Poznania po takim tekście :) Jak by ktoś nie widział,a pewnie nie -ruszył temat z Dniem Treningu Przysiadów. Ktoś ma ochotę przyjechać-zapraszam -wejście na siłownię oczywiście gratis (+ kultowa koszulka SFD) [...]
Pewnie mu zakażą, byle mu hantelków nie zabrali. Znam to z autopsji :-(Trenowanie kulturystyki bez pokazania jego efektów (komukolwiek) to czysty masochizm :-) I znowu się muszę z Panem zgodzić - dziś po raz drugi. Bartos to ma siłownię w kościele i nikomu to nie przeszkadza i ludzie (może nie wszyscy) są zadowoleni, że proboszcz inwestuje w [...]
[...] 22:00 do 7:30 )-Szajba mnie to wywróżył,ale nie było tak jak myślicie :) Pożiej odwoedziny w osrodku kultury -styki polskiej. I pamiątkowe zdjęcie z kolejnymi pakerami-Tomkiem i Maciejem. Może uda się jakiś trening nakręcić ale tu siłownie na takie zabawy są bardzo sceptycznie nastawione /SFD/2018/7/30/a6039fd0aaa74696941eae7288dddc6e.jpg
Droga poza miastem-także osobne ścieżki rowerowe i praktycznie cały czas teren zabudowany. Po drodze przypadkiem trafiłem na chyba największą siłownie w Tilburgu-z własnym basenem saunami i innymi dodatkami. Podobno sprzęt też tam jest ok-kilku znajomych tam trenuje. Przy okazji wpadnę tam na trening,dziś był inny plan-jadę dalej [...]
Dziś przy okazji odwiedziłem siłownię i sklep najbardziej znanego w okolicy trenera,promotora i biznesmena kulturystycznego. Jest też trenerem Dona. Siłownia mniejsza ,niż ta ,w której trenuje ale dopakowana sprzętem jak Coleman mięśniami. Na pewno i tak wpadnę na trening,nie ma tam problemu z kręceniem filmów ze zdjęciami. Trochę zdjęć: [...]
[...] tego sportu i sportowym biznesmenem Harrym De Jonge. Koszulka SFD bardzo mu się spodobała podobnie jak proteina od naszego sponsora Iron Horse . Udostępnił nam siłownie na program,a jego zawodnicy też bardzo chętnie pozowali z nami. Klimat niesamowity,zupełnie coś innego niż na siłowniach sieciowych -coś jak na siłowni u Radka [...]
[...] i do domu . A Polsce wtedy się zaczynają jakieś bezsensowne najczęściej prace porządkowe,jakieś zmiany ,przenoszenia z miejsca na miejsce. W każdym razie na tą chwilę mam na siłownie zamiast 20 km to ok 5 km ale jazda przez miasto a nie takimi fajnymi spokojnymi drogami wzdłuż rzeki. Ale są inne plusy-pozwiedzam i poznam lepiej teraz Venlo [...]
A ja znów : Nowa Przygoda? TAK ! Czyli za paręnaście minut jadę do Veldhoven na siłownię Muscle Totaal nagrać i potrenować z aktualnym vice mistrzem świata w kategorii classic physique i z vice mistrzem Holandii Jarkiem Młynarczykiem. Podróż będzie znów międzynarodowa-jadę do Niemiec zatankować i potem znów wracam do Holandii na autostradę [...]
Zaraz wyjeżdżam na siłownię Gold GYM koło Utrechtu. Na drogach biało się zrobiło-pierwszy mój śnieg w Holandii :) Mam nadzieję ,że na autostradach będzie można normalnie jechać bo mam ok 130 km Wiadomo-beda foty i filmy i z drogi-specjalnie dla Ojana by sie wiecej o świecie dowiedział siedząc w domu :) (podoba mnie się ten tekst :) ) A by się [...]
Dziś przerwa w treningach-trochę muszę przed świętami wyluzować,bo siłownie zamknięte :) Ale za to 30 grudnia jedziemy z grubej rury-specjalny Sylwestrowy Trening Kulturystów-przyjedzie wielu miejscowych mistrzów i Polaków i obcokrajowców :) A kto będzie zobaczymy-w temacie wrzucam juz tych co będą na 100 %. I jak to mam w zwyczaju-będzie też [...]
Niedługo wyjazd do Arena Sport Gym,gdzie odbędzie się Sylwestrowy Trening Kulturystów. Pogoda średnia,pochmurno ale ciepło i nie pada. Nagrodę za najlepszą pozę witającą Nowy Rok już przygotowałem :) Ciekaw jestem czy zawodnicy z Arena Gym też się przyłączą do konkursu-chłopaki są krajową czołówką i startują też na europejskich zawodach.. Przy [...]
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91
