siłownie

Lunika - pięknie idą centymetry Gratuluję. Co do piłki - ja zakupiłam razem z hantlami jakieś 3 tygodnie temu. Powiem Ci że to jest super sprawa, można poćwiczyć mięśnie w domu jak nie ma czasu na przemieszczanie się na siłownię czy fitness. Trening robię nie długi a i tak na końcu jestem mokra i czuje że mięśnie ćwiczyły. Polecam Ci, piłka nie [...]

Oooo, widzę, że obli się za ciebie zabrała Cynulka, a dlaczego nie kupisz podstawowego sprzętu do domu? Sztnaga, ławeczka, sztangielki... I już masz siłownię w domu Co do polubienia własnego ciała chyba najbardziej trudne zadanie Hehehe, czasem warto spojrzeć na siebie oczami innych. Zadziwiające, ale niejedokrotnie to, co się zobaczy bywa [...]

[...] 1;30h treningu + 3,4x 1:30h w tgodniu trening w klubie(wieczorem). Z tego powodu że sezon jeszcze się nie zaczoł chciałbym jeszcze popracować siłą i ochroną stawów. Na siłownie chodziłem od stycznia do maja, dopóki nie doznałem kontuzji(skręcenie kostki dosyć poważne). Gdy kontuzja mineła wróciłem na parkiet i sokończyłem sezon na koniec [...]

http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=6768219 do tego dochodzi: 2x rowerek Life Fitness 9500 steper Stairmaster obciążenia olimpijskie HES z uchwytami gryf olimpijski 220cm ławka skos góra Master ławka skos dół Master kilka par gryfów do hantli trochę obciążeń 30mm Marbo (5kg i mniejsze) drążek ok 2m szerokości

Silownie to masz elegancką. Wybacz, ale nie wygladasz jakbys cwiczył... no i dołóż z 15kg a nie 5 ;) i nic szybko Powodzenia i SILA !

[...] przygody z odchudzaniem zazwyczaj kończyły się przegraną, ponieważ nigdy nie wiedziałam jak powinnam się odpowiednio odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać. Od jutra idę na siłownie i mam zamiar dać sobie ostatnią szanse. Dlatego zwracam się o pomoc w ułożeniu treningu , dzieki któremu mogłabym schudnąć i poczuć się zdrowsza. Jeśli ktos z was [...]

Nareszcie jutro idę na siłownie ! Nie mogę się doczekać, bo miałem aż 1,5 tyg. przerwy. Czas doyebać do pieca Nie wiem czy wspominałem, ale od jutra zacznę cykl kreatynowy na stacku Olimp xplode. Standardowo DT - rano 5g, po treningu 5g. DNT - w ciągu dnia 5g. PS: Porobiłem dzisiaj wymiary, by później mieć do czego porównywać: Waga: na czczo [...]

Oraz mam na sprzedaż urzywana koszulke Addidas rozmiar.L bardzo dobra na siłownie. cena 20zł+kw Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-08-28 20:35:36

[...] to, że mam genetycznie słabe i krzywe kości i taka moja uroda, czy może to jakaś choroba a krzywe ręce są tylko jednym z jej objawów? 4) Od prawie 5 miesięcy chodzę na siłownie. Czy są jakieś ćwiczenia których nie powinienem wykonywać? Czy taka budowa rąk predystynuje mnie do jakiś urazów lub chorób w przyszłości ? 5) Czy ww. budowa rąk [...]

Witam. Mam prace fizyczna (praktycznie caly dzien na nogach) i pracuje 2 dni po 12h i potem 2 dni przerwy. Przykladowy tydzien pracy: pon,wt-praca sr,czw-wolne pt,sob-praca nd,pon-wolne itd. Moje pierwsze pytanie: chodzic na silnowie normalnie co drugi dzien czy chodzic co 3-ci dzien, tylko wtedy kiedy mam wolne od pracy. WG tego tygodnia bylaby [...]

Jak to zrobić sory za głupie pytania ale jestem laikiem. Od pazdziernika zapisuje sie na siłownie bede miał do swojej dyspozycji dietetyka i trenera ale niechce czekać do pazdziernika

1.Kiedy HI TEC Nutrition w twoim organizmie zagości każdy siły i energi ci pozazdrości! 2.Chodzenie na siłownie to połowa sukcesu , reszte za Ciebie zrobią produkty HI TEC Nutrition! 3.Gwarancja sukcesu tylko z HI TEC Nutrition! Uzsadnienie : Solidna praca i przykladanie się do siłowni to moje priorytety na pewno z firmą Hi Tec Nutrition i ich [...]

Witam , mam pytanko kolega chodzil na silownie ok 3miesiecy , teraz mial wakacje przerwe miesiac , i mam pytanko czy moze on juz zaczac robic plan : Nogi Klata xxx plecy tyl bark przod bark , bok bark triceps biceps xxx Pozdraiwam Losiu

Na siłownię chodzę do colloseum, ale przez wakacje uczęszczałem do multifitu, bo była fajna promocja na 3 miesiace. I moje spostrzeżenia na temat obydwu siłowni. O wiele lepsza jak dla mnie jest w colloseum. Przede wszystkim dlatego, że jest za***isty klimat, czułem że jest się na siłowni. Do tego sauna wliczona w karnet, rozbudowana siłownia, [...]

czy macie jakiś pomysł co zrobić w sytuacji gdy chodzę na siłownie 4x w tygodniu, jestem na redukcji, trzymam ścisłą dietę ale będę musiał wyjechać na prawie tydzień gdzie nie będę miał dostępu do siłowni a i diety nie będę mógł trzymać jak to w podróży bywa?? Czy może zaniechać aż do powrotu redukcji lub starać się trzymać za wszelką cenę diety [...]

w dzien silowni tak jak 1 opcja rano 5g mono przed treningiem jack3d po treningu storm w dzien SW/aero daj tylko 5g kreatyny lub storma - storma oszczedzasz to dawaj mono w dzien bez treningu tylko 5g mono najekonomiczniejsza wersja to jest nie ma sensu dawać w dni które masz walki 10g chyba ze w jednym dniu masz i silownie i walki - wtedy tak [...]

czy opłaca się iść na siłownie jeżeli wieczorem się będzie piło ??????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????

czy opłaca się iść na siłownie rano jeżeli wieczorem się będzie piło ??????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????

Cześć wszystkim, jestem pracownikiem firmy Groupon ale także regularnie odwiedzam siłownię. Chciałbym zrobić promocję na gruponie na zestaw suplementów obniżony o 30% wartości czy to wystarczająca zniżka żebyście się skusili ? czekam także na sugestie co chcielibyście zobaczyć w takim zestawie. Pytam tutaj ponieważ chce zrobić to dla was i dla [...]

witam,waze 90kg, mam 189cm wzrostu, 18lat ulozylem juz diete na mase dalem do sprawdzenia itp, niby wszystko gra tutaj BWT: B:180g, 2g/kmc W:430g, 4,78g/kmc T:90g, 1g/kmc mnozac B x 4kcal, WW x 4kcal i T x 9kcal wychodz mi ok. 3250kcal ogolnie siedze sobie na tylku, chodze do szkoly i na silownie, moja jedyna aktywnosc fizyczna. patrzac na [...]