siłownie

drugi link nie działa niwix nie wiem jak Ty ale ja jestem porzeciwnikiem treningu bokserskeigo w domu. uwązam ze chłopak nie osiągnei zamierzonych efektów, a prawdopodobnei sobei krzywde zrobi. jak chce boskować to niech sie zapisze do klubu, a jak mu chodiz tylko o sylwetke to na siłownie nich sie zapisze.

Musisz mieć świstek papieru wydany przez profesjonalną siłownie, ze ćwiczyłeś tam bodajże 1rok lub 2 lata, nie pamietma dokładnie, bo inaczej cie nie dopuszcza do kursy. Poszukaj na sfd takiego tematu, był już poruszany.

mi chodzi o koks i suple moze jeszcze policzysz abonament na silownie dojazdy tak no i cale jedzenie przez te 12 tyg przykladowo zakwaterowanie odziez itp buhehe typie trzeba to jakos sprecyzowac przeciez jedzenie bedzie kupował na biezaco chodzi o koks i suple !

Bo 2 tygodnie temu poszedlem na silownie mialem 35 w lydce i do szerokich barkow i wogole do gory lipnie to wygladalo a po dwoch tygodniach robienia ich co trening : wspiecia stojac i siedzac. Podkoczyly mi do 37.. Moze ktos sie jeszcze wypowie?

no dobra. wytlumacz mi to. jutro ide na silownie i moge tam nie robic brzucha. czy brzuch moge robic w te same dni co jestem na silce?

z tego co widzę jesteś jedną z tych osób które wierzą w cudowne suplementy. Jakby nie było dieta i trening to droga do dobrze zbudowanego ciała <bez zbędnych przerostów>. Podejrzewam że popełniasz błędy w treningu i diecie. W dziale odżywianie i w wyszukiwarce znajdź wiadomości dotyczące diety, mozesz również zacząć czytać fachową [...]

Zapisz się lepiej na siłownie

Nie ma to jak metoda szokowa: Zap*****laj ****a na siłownie do*****a wafla i targaj te żelastwa, a nie ******lisz głupoty, że to nic nie warte !!!!!!

to nie lipo tylko zwykle otluszczenie calego ciala - taki ksztalt klatki piersiowej sklania do otluszczania tego rejonu. A co do kolegi to z takim nastawieniem nic nie zmieni w swoim wygladzie - z reszta po co ma zmieniac - jesli akceptuje siebie takim jakim jest to niech taki bedzie - sa jednak ludzie, ktorzy maja inne postrzeganie dobrej [...]

idz lepiej na silownie

hmm mozesz zrobic jakis tam trening domatora . jak nie to idz na silownie rob plan na mase jakas dietka i za rok wzuc foty na sfd

HMb nie spali tłuszczyu. Nie wierz w to co psize na opakowaniu tylko pytaj fachowców Poelcam odpowiednia diete i normalny trening siłowy a jeszcze lepiej plan ACT i zapisanie sie na siłownie. Dieta wysokobiałkowa. Więcej w dziale Odrzywianie. zdr.

to jabym zrobił tak: jezeli dla Ciebie już końec wakacyjnego lenistwa alkoholu itp to bierz już wszystko z tymi suplami i chodz na siłkownie. Jeżeli jeszcze nie będziesz chodzic na siłownie to poczekaj do września polecam przy twoim stazu cell pumpa+mono

ja na siłownie ide jak zwykle o 19 i na pełwnej ****zie barki będe pakował

Zborasek, ale zrozum ze Ty nie posiadasz minimum wiedzy aby uprawiac z glowa ten sport. Przypuszczam ze nie znasz takze podstaw dietetyki oraz suplementacji a od razu zadajesz pytania w dopingu. Moge przeznaczyc do 100zł miesięcznie czy cos za to kupię wiem ze nie kazdy ma srodki finansowe aby moc zaspokoic wszelkie swoje potrzeby zwiazane z [...]

tomdro13 waga nie poszla w same miesnie bo jak siedze na krzesle to widac zwaly tluszczu na brzuchu... :) w od polowy 4 klasy LO do konca szkoly chodzilem na silownie 2x w tygodniu i cwiczylem tam praktycznie tylko klate i nic wiecej. to tyle jezeli chodzi o to, co robilem wczesniej, szkola sie skonczyla i nie robilem nic az do kwietnia tego roku.

o 19 pędze na siłownie i znowu będzie jazda na pełnej świni

nie no w USA to naprawde tanio nie ma co...w porówaniu do inych krajów...to tam kazdy moze sobie pozwolic na siłownie..

W wieku 14 lat raczej wolałbym biegać za piłką Osobiście uważam, że jeszcze masz czas żeby nachodzić się na siłownie, decyzja należy do Ciebie.

a no tak majtkowej ymm tzn mietkowej tu nigdy nie widzialam WITAM!!!!! komplement doceniam, choc jak zawsze powtarzam, wolalabym uslyszec slowa krytyki i komentarze co do poprawy itp- bo one bardzej motywuja. CO do zdjec, to duzo sie od maja zmienilo, ale nie wiem, czy jeszcze odwaze sie wrzucic jakies aktualne fotki, po ostatniej serii mialam [...]