siłownie

Witam . Ważę 91 kg mam 16 lat chodzę już 3 miechy na siłownie i jakie odżywki mogę teraz sobie kupić by nie przytyć więcej a robić masę mieśniową?

Cześć Nie wiem czy to dobry dział na ten temat, jak zły proszę o przeniesienie do własciwego. Znacie jakieś siłownie godne uwagi w pobliżu Canada Water? Pzdr

Witam, opłaca się chodzić na siłownie 5 razy w tygodniu?? I czy można chodzić codziennie, czyli poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek??

Witam , chodzę na siłownie ale też skłaniam się ku boksowi. Mogę traktować boks jako takie cardio i jak to powinienem połączyć ?

Jak w temacie. Jest ktoś z Łagowa lub okolic. Ma własną siłownie lub zna tam jakąś? gg8280010

Witam mam 16 lat ważę 60 kg i mam 180 wzrostu od niedawna chodzę na siłownię i chciał bym a by ktoś ułożył mi dobry plan treningowy oraz dietę. Z góry dziękuje

mam na sprzedaż obciążenie oryginalne na siłownie olimpijskie srednica otworu 51mm 2x 10kg 2x 5kg i 2x 2.5kg łącznie 35kg za 4zl/kg. Białystok

Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.

juz jakis czas chodze na silownie zastanawiam sie czy niesprobowac jakis suplementow a moze jakis doping niestety niemam zbyt duzej wiedzy na ten temat

Czy na siłowni jest chłodno? W domu jak ćwiczę jest strasznie gorąco i pocę się niemiłosiernie, a że mam zamiar iść na siłownię to nie wiem czy zaopatrzeć się w legginsy czy raczej krótkie spodenki

Kupię gryf łamany, jakieś fajne plakaciki na siłownię oraz zaciski do moich pozostałych sztang fi28 oraz fi 29 Wpisywać się tutaj lub na GG 9286741

Mam prośbę,poradźcie mi.Zakładamy z kumplem siłownie i co powinniśmy kupic na sam początek????

witam jak w temacie jestem zainteresowany kupnem mat gumowych na siłownie nie więcej niż 40m2 LUB TEZ MNIEJSZE ILOŚCI

Witam, chcę otworzyć siłownie na Brochowie i mam pytanie czy znajdą się ludzie do ćwiczenia ?? Dajcie znać bo nie wiem czy się z tym śpieszyć... pzdr

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

Witam,wracam na silownie po pól roku przerwy,zamierzam zrobić dobry cykl(masówka) żeby odbudować braki poleccie coś dobrego dla mnie proszę ,pozdro

Witam Mam 17 lat ważę 55 kg mam 174cm wzrostu chodzę pół roku na siłownię zamierzam brać kreatynę Cm3 trec i mutant Mass i chciał bym wiedzieć czy to dobre połączenie ??

Dziś ide na siłownie i mam zamiar zrobić sobie klate ale niewiem co jeszcze do tego czy bica , triceps grzbiet? barki? prosze o dorade!

Witam od kilku dni zacząłem uczęszczać na siłownie czy ktos doświaczony czy opłacalne jest kupowanie odzywek odrazu czy czekać tak z pare miesiecy:?

Witam. Czy będę miał spadek wzrostu mięśni czy coś jeśli będę chodził na siłownie godzina potem pół odpoczynku i na basen?Wszystko w ten sam dzien (co 3 dzień)