siłownie

Dzień Dobry!!Mam takie jedno pytanko.Od ilu lat można chodzić na siłownię?Lubie bardzo kulturystyke i chciałbym miec tzw.więsze muskuły.W domu mam hantle 5 kg i codziennie czwicze i robie po 20 pompek i 20 przysiadów.

sprzęt kupić chcem wyposarzyć siłownie kupić dory sprzęt podajcie mi strony gdzie morzna zobaczyć jakieś ciekawe strony dzięki NIEWIEM CO NAPISAĆ

wczoraj obudziłem się w nocy i wymiotowałem, miałem biegunkę i gorączkę cały dzień nic nie jadłem oprócz 2 porcji kaszy manny, dziś czuję się lepiej ale nie wiem czy iść na siłownię co o tym myślicie?

mam 180cm wzrostu waze 83kg i mam 39cm w obwodzie bicepsa jakie cwiczenia musze robic zeby sie wyzezbic i nabrac siły prosze o rozpiske treningu ile dni w tygodniu musze chodzic na silownie i po ile godzin musze cwiczyc?

czy mógł by mi ktos z Was powiedziec gdzie znajduja sie silownie w okolicach biskupina?? najlepiej takie gdzie nie trzeba dojerzdzac tylko mozna sie przejsc pieszo:))

Witam,mam problem bo nie wiem czy wybrać piłke nożną którą kocham czy siłownie od której się uzależniłem,nie wiem bo chce grać w piłke ale nie da się pogodzić gry w klubie i budowanie masy.cO MAM ROBIĆ?

witam serdecznie. czy cwiczenie miesni brzucha po kazdym treningu na silowni bedzie na "+" czy na "-" ? na silownie chodze co drugi dzien. pozdrawiam

Kupię obciążenie stalowe na siłownie, duuuuzą ilość :) Cena za kg do uzgodnienia :) Pisać tu albo pw :)

Witam. W niedalekich planach mam zamiar urzadzic sobie domowa silownie i potrzebuje pomocy w doborze sprzetu dodam tylko ze mam 2,5tys zl na wydanie

Mam szesnaście lat od miesiąca chodzę na siłownie i nie widzę efektów mam 1.80 wzrostu i 65kg. prosze was o jakieś porady odżywiania (dietę) bo chce potem brac jakieś syplementy (myśle o carbo) ?

Siemka. Ma ktoś na sprzedaż "domową siłownie" , czyli ławka, stojaki, gryf(prosty,łamany), obciążenie( około 80-100kg) ?

chcę schudnąć, mam do dyspozycji bieganie cwiczenia udostpeione na yt typu ewa chodakowska, i proste cwiczenia w domu, neistety na siłownie nie mogę iść. i jeszcze co powinnam jesc a czego nie, jestem wegetarianką:)

Od kilku dni zaczełam sie odchudzać, wykupiłam karnet na siłownie i codziennie ćwiczę. Nie znam się za za bardzo na suplementach diety. Czy ktoś mógłby mi pomóc z wyborem suplementu do szybszego spalenia tkanki tłuszczowej?

Jaki powinienem do tego trening na masę zastosować? P.S. Brak możliwości zakupu/pożyczenia sprzętu (ławka, gryf) i brak możliwości wyjścia na siłownię.

Witam, Prosze o doradzenie jakiejś odżywki. Chodze na siłownie dopiero 0,5 miecha, mam 17lat, 183cm, 68kg. Z kasą nie powinno być problemów. Z góry dziękuje

hm... chodze na silownie 3x w tygodniu i mam zamiar dorzucic do tego basen . jakie sa korzysci z plywania , ktore miesnie pracuja najbardziej ?

30 lat 106kg 178cm chodze od miesiąca na siłownie i jak nie trudno sie domyśleć chcę schudnąć do 90kg może ktoś rozpisze mi diete i trening tak na początek co by bez sensu sie nie katować z góry dziekuje

Witam, Mam 18 lat i od prawie roku uczęszczam na siłownie, niestety z powodu zdrowia musze odpuścić aż miesiąc i stąd moje pytanie: Czy spadki będą duże? Mam na myśli zarówno siłe jak i wygląd.

Witam mam pytanie jakie sa główne kryteria przyjęcia do pracy na siłownie w roli instruktora? Wiadomo, żę kurs i "wygląd" to podstawa a czy wykształcenie wyższe kierunkowe także wymagane? Czy tylko mile widziane?

Czesc. Czy nie ma problemu robić jakos po 100 pompek codziennie pomimo chodzenia 5 dni w tygodniu na siłownie. Nie chodzi mi o sam wzrost klatki czy tricepsiw ale lubię po prostu od czasu do czasu pompować mięśnie.