/SFD/Images/2015/12/31/7ca3473948f249869c3d02b4aa45e8de.png 14 lutego- walentynki. U mnie tak jak w tym kawale- co robisz w walentynki? biceps i klate... haha... not {{:-( Dlatego zrobilem plecy i biceps co bylo bledem w sumie %-) Dla poprawy humoru jeden z filmikow goscia miazga! Remi Gaillard :-D Facet rozbija system tym co robi [...]
[...] tanio, ale kicz, żeby zaraz kupować nowe. W końcu tego typu wydatki fajnie jakby starczały na lata ;-) niestety skompletowanie wszystkiego trochę kosztuje, ale karnet na siłownie też by kosztował, a tu będzie na zawsze, własne, no i komfort ćwiczenia kiedy chcesz, w nocy, w święta, w zamieć śnieżną, bez dojazdu. Także nawet przez moment nie [...]
Przepraszam, że nie dawałam wypisek dziś jak tylko wrócę ze szkoły to zamierzam to zrobić :) Muszę w końcu się ogarnąć i nauczyć się je pisać codziennie, bo tak to troszkę niefajnie. Rozchorowałam się lekko, wcześniej bolało mnie gardło i migdałek, a teraz jeszcze katar plus ogólne osłabienie. 14 zrobiłam trening, ale przy kiepskim samopoczuciu [...]
[...] że nie udało mi się tego przypylnować, a jak juz sie obudziłam to tylko odetchnęłam z ulgą. Nie mogłam sama siebie zrozumieć, dlaczego we śnie to zrobiłam... Dzisiaj pewnie wyjdzie tylko domowa wytrzymałościówka i może skuszę się na bieganie na zewnątrz, jak będzie pogoda, bo na siłownie jak pójdę, to do sprzętu o tej porze mnie nie dopuszczą.
[...] , bo taki układ pozwala mi stale dorzucać coś na sztangę , 3 x w tygodniu bedzie cie hamowało w progresie . jakie J-J klasyczne czy BJJ ?? możesz robić 3 x w tygodniu ale może być tak że zmarnujesz czas i wyjdziesz na tym gorzej przy treningu pod SW wracasz na siłownie dopiero wtedy kiedy CZUJESZ że bedziesz wstanie dołożyć ciężaru na sztangę .
ja na twoim miejscu poszedlbym na jakas sekcje czy to sportow walki czy pilki noznej, i tam wylewal swoj mlodzienczy zapal . Wg mnie, jeszcze za wczsnie na jako taki trening. Nie zaszkodzi ci to, ale powalajacych efektow tez nie bedzie. To kpina tak ? Za wcześnie ? Mój brat ma 14 lat i od prawie roku ćwiczy metodą, jakoś nie zauważyłem, żeby [...]
Wiem o tym doskonale.Ale to nie jest takie łatwe i nie stanie się to w miesiąc. Ale wiem też jak było ze mną 2 lata temu czy rok temu.Teraz jest o niebo lepiej.Wierzę,że będzie jeszcze lepiej.Na ten moment nie jest aż tak źle.Nie podobają mi się moje nogi,ale chyba każdej dziewczynie się coś w niej nie podoba.Nie świruję z tego powodu,ale gdy się [...]
Wybaczcie , że nie odpisywałem brak dostępu do net. Za ten czas byłem na siłowni i robiłem ćwiczenia ale ubrałem sobie pas od kumpla. Przysiad poszedł 80kg KMW: 100kg Klata : 70 czyli tak jak było. Trenuję 3x razy w tygodniu. Pn-Śr-PT . Siłownie robię zazwyczaj Wt-Czw-Sobota. Nie licząc Wf w szkołach , gdzie mam często basen także trochę się [...]
Ludzie mają dobre podejście, tylko mają w du.pie żelazny sport, a wolą oglądać KSW z Mariuszem "f***ing joke". Ludzie wolą sporty walki, bo tam sportowcy wyglądają podobnie do kibiców. Czego nie można powiedzieć o kulturystyce. Pocieszający jest fakt, że może za 60 lat będzie to wraz ze wzrostem osób chodzących na siłownię coraz popularniejszy [...]
O trening pytaj w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Jedyne co ci mogę doradzić: Podbij dietę.Ciężka praca fizyczna jednak może się przyczynić do katabolizmu. A suplementy bym odpuścił,dopóki nie zaczniesz uczęszczać na siłownię.
Kolejny dzień remontów w kuchni no i znów przeszedł mi trening koło nosa }:-(( Ale jutro nie ma bata! Nie odpuszczę! Niech się wali i pali ale ja na siłownię wyjdę. Tu chodzi o moje zdrowie (psychiczne) :-PP Miska taka sobie. Posiłek potreningowy pomimo braku treningu zostawiłam bo musiałam czymś podbić białko. Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: [...]
Oki A co by byście doradzili osobie która nie grała w koszykówkę od 6 lat . Kiedyś była dobra a i tak nie wytrzymuje 2 godzin na parkiecie i czuje wielka radość z grania ... Ma wiele chęci w sercu a mało siły w mięśniach . Chodzi na siłownie od roku i biega , ćwiczy itd. Czy byłoby wskazane ? Co byście doradzili ?
Za pierwszym razem umawiasz się przez przychodnię, także z tego co pamiętam to 80-100 złotych, a potem możesz prywatnie za połowę ceny. Generalnie tym zna się na tym co robi plus prowadził kiedyś siłownię- także dobrze wie co to jest martwy ciąg czy rwanie.
a szkoda iż tak się dzieje,bo dyscyplina ta wymaga bardzo wiele treningów i wyrzeczeń z nią związanych,kiedyś była walka by dali dyplomy do 10 miejsca przynajmniej bo dawali tylko do 5 :o) kawałek papieru a ile było problemu :o) a raz było zaj**iście bo brakło bodajże dla Darka Wdowińskiego pucharu za pierwsze miejsce ,dosyłali mu pocztą,lubię [...]
[...] DT suplementy: omega 3 bratek skrzyp pokrzywa imbir cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/779d032329c94544a565fdfe2caac872.png -------------------------------------------------------------------- dobrze, że idę na siłownie, wyżyję się... @-| bo prędzej kogoś pobiję niż porozmawiam jak człowiek %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-17 10:27:45
ta i jeszcze mete gratis.Jak nie jesteś w stanie wejść na siłownie i wiedzieć co ćwiczyć i jak to ułóż sobie plan a jak i tego się nie chce to szybko treningi Ci się znudzą
Na przykładzie większości moich znajomych, którzy uczęszczają na siłownie oraz na podstawie opinii na forum można wywnioskować, że proch jest o wiele wygodniejszy. Szczególnie w przypadku jak napisałem bcaa gdzie albo się pije smaczny napój, albo łyka po 6-8 capsów/tabsów. A cena zawsze odgrywa znaczącą role :-))
masakra08: świtnie urządzona siłownia. Fajnie zobaczyć jak nasi klienci urządzają siłownie ze sprzętem Kelton. Zapraszam również innych do pokazania swoich siłowni. Pozd Ewa
Bardzo ciekawi mnie ten temat gdyż z moich obserwacji całodziennych widzę że większość osób wybiera maszyny. Dlaczego? Pare powodow przychodzi mi do glowy: 1. Wiekszosc silowni ma kupe maszyn i czesto malo wolnych ciezarow, jest to wiec niejako mus. Zdarzylo mi sie widziec super-profesjonalna silownie bez ANI JEDNEJ luznej sztangi. Jedyna byla [...]
Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!
