siłownie

siema chciałbym żebtście mi doradzili jakie wiczenia trzeaba robic zyby fajnie rozwinąc to co jest w teamacie. Chodze na publiczną siłownie i raczej ze sprzętam nie bede miec problemu, Chce linki do filmików albo ilustracje z opisem staz 2 lata waga 85 wzrost 175 jak cos

oo miejsce dobrze mi znane ! własnie zjechałem z UK , mieszkałem własnie w Coventry i pracowałem w Amethyst Group na rozladunku tirow .. swego czasu chodzilem na siłownie na Wallsgray. pozdro

Sezonowcy nie tracą czasu.. Wczoraj siedzę przed kompem, spoglądam przez okno, patrzę a pod siłownią z 15 osób stoi.. Mówię co się dzieję, zachodzę na dół, podchodzę i pytam a jeden z nich: "czekamy na właściciela aż siłownię otworzy, bo chcemy poćwiczyć" Więc grzecznie mówię do nich że siłownia była tylko do 13 otwarta bo święta są, to [...]

masz karnet na silownie .. ?

Ja mogę Ci polecić Siłownie Wilhelm, sam tam ćwiczę i jestem zadowolony. Tu jest strona, na której jest mapa dojazdu oraz fotki sprzętu i nie tylko:) www.wilhelm.cba.pl Ogólnie na pewno jest na niej najbardziej profesjonalny sprzęt, który dużo zniesie. Jest to jedyna siłka w regionie, która z sukcesami wystawia swoich zawodników na ogólnopolskie [...]

Aaa, chodzi Ci o to że facet bez siłki skoro ma taką samą wagę, ma lepsze predyspozycje atletyczne? To jest możliwe, ale będzie w tej walce sporo słabszy niestety (no chyba że facet z siłką jest atletą wyjątkowo kiepskim, lbo facet bez jest fenomenem ) Ale są to dodatkowe dane mi, chodziło po prostu o trening siłowy a nie efektywne nabieranie [...]

ułóż dietę i zapisz się na normalną siłownie

Jak juz napisalem wyzej uwazam to za dobra alternatywe dla osob ktore z roznych wzgledow cwicza w domu...W londynie koszt karnetu na silownie to okolo 70 funtow/mies wiec przelicznik jest troche inny. Pozdrawiam

[...] chcieli być tak muskularni/jak Arnold Schwarzenegger,/nie mieli aspiracji by być Mister Olympia ale po prostu mieli aspiracje po zobaczeniu/go, by zacząć chodzić na siłownie po prostu chcieli być w formie i nie tylko mężczyźni pompowali w filmach muskularne kobiety, zaczęły wkraczać do akcji w magazynach o świecie mody, ludzie są [...]

[...] z tym zrobic. W 1 klasie LO cwiczylem powiedzmy od czasu do czasu i duzo imprezowalem wiec mi to za duzo nie dawalo. W 2 klasie LO juz zaczolem w miare regluarnie chodzić na siłownie i w 3 to już dla mnie był priorytet - siłownia. Na fotce z 2007 roku ważyłem 60 kg teraz waże 74-75 kg. Na podstwie fotek z tego roku prosze o jakies wskazówki, czy [...]

W prawdzie nosze już z pól roku pas na siłownie i fitness, i pocę się w nim bardzo, bardzo, bardzo w porównaniu do treningu bez niego( chociaż to bardziej usuwanie toksyn niż odchudzanie). poprawę brzuszka również widzę, ale nie wiem czy jest w tym duża zasługa pasa czy tylko moich ćwiczeń. Moim zdaniem lepiej nosić, bo przecież nawet jeśli nie [...]

Wkrotce dojda mi 4-6 treningi SW w tygodniu, jak to bedzie ingerowalo z budowaniem masy miesniowej na silowni, BTW moje wynosi 2,4 B, 1,5 T, 6,4 W, 48,9 Kcal na KG masy ciala, chociaz nie wiem czy wegli troche wyrzucic, w kazdym badz razie zapewne nie sprzyja to wzrostowi tkanki miesniowej, noi kolejna sprawa, treningi SW bede mial w [...]

[...] 1. Chcialem przejsc na diete w ktorej wiecej energi chcialbym czerpac z tluszczy niz wegli poniewaz jestem mezo/endo. W jakich proporcjach mam dac b/t/w ?? 2. Chodzi mi o siłownie w Sieradzu na ktoa chodzisz mozesz podac mi adres jej, poniewaz w Zduńskiej Woli z kad jestem zabardzo dobrej siłownii nie ma. Jeszcze jakbys wiedzial ile kosztuje [...]

Witam. Ponieważ jestem strasznie chudy postanowiłem zapisać się na siłownie. Mam 185cm wzrostu i waże zaledwie 66kg. Tragedia. Nie jestem ektomorfikiem ani nic z tych rzeczy. Miałem robione wszystkie badania aby wykluczyć z góry podłoże medyczne swoich problemów z wagą i wyniki mam wszystkie perfekcyjne. Lekarz powiedział że jestem chodzącym [...]

Witam, przegladalem rozne tematy i rozne opinie dotyczace suplementacji ale dalej nie wiem w co najlepiej zainwestowac na poczatek przy moich warunkach stazu i ogolnej kondycji sportowej. Na poczatek chcialbym po krotce przyblizyc moja osobe, mam 20 lat i od bardzo bardzo dawna uprawiam sport interesuje sie nim i uwazam sie za osobe wysportowana, [...]

Witam zamierzam zaczac cykl nitrobolem i mam pytanie co do dawkowania, znalazlem taki sposob: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym [...]

o łaaa, to może być problem z kasą. Bo taki gainer kosztuje stówke czyli na miesiąc dwie stówki + witaminy 3 dyszki + siłownie 150zł razem 380zł ... może być cienko :/. A coś zastępczego zamiast gainera? Chyba że bym go pił tylko w ostateczności jakbym nie mógł zjeść posiłku ...

uwierz ze na sylwetke kulturystyczna trzeba ciezko rpacowac rpzez wiele lat. Na to co ty chcesz osiagnac tez ebdziesz musial ciezko pracowac. NIe ma lekko No to sie zapisz i sprawdz czy dasz rade. Jezeli zapiszesz sie na profesionalan silownie to watpei aby ktos cie wysmial. Nikt nie urodzil sie duzy dlatego kazdy wie jak to jest zaczyan ci [...]

Dzieki chlopaki. tak myslalem.. te lawki sa jednak zbyt tanie zeby byly dobre. moglibyscie mi doradzic co kupic do siłki ? jakies linki. itd mam przeznaczone 1000 zł na silownie. Wydaje mi sie ze drązek wyciag i dobra lawka wystarczy Ta ławka co zaproponowales juve101 nie ma skosa ujemnego a to chyba prydatny bajer :D ?? tak poza tym laweczka [...]

nie no jasne że nie za 5zł. Gdybym chciał zrobić mase za 5zł to nie wykosztowywał się na siłownie bo mam możliwość chodzenia na siłke za darmo tylko że tam nie ma ani trenera ani kogoś kto pomoże, doradzi rozpisze diete dlatego zainwestowałem w coś profesjonalnego. No nic, kupie sobie tego gainera i będe robił tak żeby mi na miech starczył i co [...]