siłownie

zapisz sie na silownie

silownie sa od lat 16 nieslyszalem, ostatnio u mnie na dyszkach dynamica zamkneli wkoncu

lap soga za te laweczki idz na silownie i bedzie gicior

dobrze było by chyba pujść na siłownie i troche potrenować co ??

Agus..bo ja juz mam tak namieszane,ze szok A myslalam,ze dobrze rozpisalam,bo Puma powiedzial,ze jak sie cwiczy kolo 6 to trzeba wegle rozbic i powinno byc tak: B/W W/B/Zielone B/T/zielone B/T/Zielone po treningu : W/B i W/B jako ostatni Ja pracuje na zmiany i sie niezle nakombinuje..Teraz musze dojezdzac na inna silownie ( ze wzgledu an sprzet [...]

Chlopaki mozecie mi powiedziec jak mam to brac ? mam 2oo cm wzrostu, 106 kg wagi, 22 lata, obwod bicka 43, klatki 125, i chodze na silownie regularnie od 2 lat :) to bedzie moj pierwszy cykl.

10cent nie zrozum mnie zle Kazda aktywnosc fizyczna w twoim wieku jest mile widziana Tylko silownia to sport dla ludzi doroslych, ktorzy maja juz wyksztalcony kosciec... W twoim wieku bardzo dobra podstawa pod silownie w przyszlosci bedzie trening z obciazeniem wlasnego ciala (domator), oraz sporty walki... Sporty druzynowe rowniez ci nie [...]

Ja bym chyba usnęła na takim spoczynkowym :) U mnie jest to 80 zaraz po przebudzeniu. W czasie dnia ~100. Z jakim tętnem powinnam robić HIIT? Doszłam do 186, zmieniłam na bieganie. Kolano nie narzeka. Waga dalej stoi na 64kg, ale obwód w pasie spadł w ciągu tygodnia o 3cm. Idę w tym tygodniu obejrzeć siłownię niedaleko mnie i chciałabym się od [...]

E tam imponujący... ;-P Chociaż inne ćwiczenia mam słabsze i w żaden sposób nie umiem zwiększyć ciężaru, aby zrobić dokładnie i poprawnie technicznie PONIEDZIAŁEK 07.09.09 Kolejny dzień mija... Oto szczegóły: I - owies, otręby pszenne, 2 jajka, 2 białka, kawa z mlekiem TRENING - PLECY + TRICEPS Dziś trening rano (korzystam, póki mam wolne). Było [...]

Ćwiczyłem na siłowni od stycznia do marca tego roku FBW i z przyczyn zdrowotnych musiałem przerwać trening. Jak chce wrócić na siłownie muszę zacząć ten sam plan FBW i czy ten krótki okres co ćwiczyłem wlicza się do stażu treningowego ? :)

dokładnie rzecz biorąc na siłownie chodzę od 5 miesięcy, "thermo speed extreme" jest lekki? proszę o opinie bo sama nazwa brzmi dość mocno Zmieniony przez - tost999 w dniu 2009-09-07 16:51:02

Activ nie byłam pod schroniskiem, bo szłam tylko sprawdzić trasę, doszłam do znaku, gdzie pisało, że jeszcze 15 minut do schroniska:) Do samego schroniska będę szła już z grupą, pewnie środa- czwartek to Ci powiem:) ja tylko obadałam, czy dadzą radę wejść:) Tomek zazdroszczę:D ja chcę siłownię:D

wy mnie źle zrozumieliście nie chodzi mi o to że przez zawody będę chorowity na starość, tylko przez chodzenie na siłownie w tym wieku (mam na myśli stawy)bo z wypowiedzi Lady M wywnioskowałem że chodzenie na siłkę jest warunkiem posiadania szans na zawodach przy tak małej ilości treningów Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-09-07 16:47:16 [...]

Tutaj trochę lipa, bo jak chodzę na siłownie to jestem sam. No chyba, że dziewczyna dla towarzystwa przyjdzie ;p

[...] olimpu takie najprostsze na regeneracje kiedyś (ze 2-3 lata temu)magnuma ze półtora roku temu zjadłem hmbolon i termo speeda ale to chyba na tyle ogólnie nie skupiam sie na siłownie trenuje sf bjj i skupiam sie teraz na jogingu ale teraz po prawie rocznym zastoju po 2uch miesiącach treningu czuje sie jak istny wrak bola mnie stawy mięśnie czuję [...]

[...] - wolne 5dzień - trening KB Przez następne 3 miesiące żadnego rozciągania tylko 2treningi na tydzień to już mamy 5 miesięcy za sobą;p. I po 5 miesiącach zaczynam chodzić na siłownie (najpierw masa, potem wytrzymałość na końcu rzeźba) mniej więcej tak: 1dzień - trening KB 2dzień - wolne 3dzień - trening FBW na siłowni 4dzień - wolne 5dzień - [...]

Twoj problem to brak sprzetu, (podobnie zaczynalem bez stojaków i z lawka ze starej deski) z tego co widze to checi sa a to juz polowa sukcesu :) Zainwestuj w karnet na silownie, o wlasniej silce pomyslisz pozniej(wakacje za niedlugo wiec moze jakas robote znajdziesz), I oczywisci jakas dieta, czym szybciej tym lepiej. Sog. Pozdrawiam!!

ja miałem identycznie - chude ręce, pleców, klaty brak, grube nogi :) mniej więcej porównanie jak wyglądałem kiedyś a jak teraz znajdziesz w temacie jak zmieniła mnie siłownia. dodam, że ćwiczę od kilku miesięcy ułóż sobie dietę (albo po prostu tak jak ja nakup pełno tuńczyków i piersi z kury i jedz codziennie) i zacznij chodzić na siłownię [...]

zacznij najpierw się ruszać jeśli chcesz poprawić tężyznę fizyczną to polecam zapisać się na siłownię, machanie hantelkami wiele nie pomoże

W tzw. międzyczasie zapraszam również do głosowania na siłownię w Konkursie Activlab! W końcu to nagroda specjalna od Was, więc im więcej głosów tym lepiej! http://www.sfd.pl/Nagroda_Specjalna_od_Uzytkownik%C3%B3w_SFD%2D_G%C5%82osowanie-t527131.html