siłownie

nie działa wcale dobrze pali w przełyku, wzmaga pocenie, nie pompuje. 1 miarka no xplode go rozwala tyle o tym środku lepiej pompuje 4 kapsy aakg olimpowskiego już czy nawet zwykłą kawa i kilka kapsów bcaa o dziwo, jak się wie po co się idzie na siłownie

Po pierwsze jestes zielony? piszesz ze chcesz przypakowac i dajesz do celu rzezbe? Oszacuj mniej wiecej tkanke tluszczowa, bo nie wiemy czy to 83 to miesnie czy tam masz duzo tluszczyku najlepiej daj fotki :D Po drugie bez diety nie "przypakujesz". Idz do dzialu Odzywianie tam poczytaj o diecie, uluz cos i daj chlopakom do sprawdzenia. [...]

Nie na każdego wszystko coś działa przyczyn jest dużo. U mnie na siłowniach znajomi chwalą jedynie co po niektóry ponarzeka że piecze troche. AAKG SAMO brałem jak i z cytrulina i to o wiele wiekszej dawce było średnio. Co Do Kawy to prawda lepiej się idze na siłownie bo pobudza. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-09 20:23:12

Witam Czy ktoś mógłby mi polecić jakąś przyzwoitą siłownię w toruniu za nieduże pieniądze? Z góry dzieki

Thx za odpowiedź Trochę dużo wychodzi przesyłka - nie ukrywam. Wezmę u Was sprzętu za ok.3000,00zł bowiem z żoną uposażamy domową siłownię. Uda się w zamian za konkretną recenzję porozmawiać o jakimś małym rabacie lub ew. zmniejszeniu kosztów wysyłki ? Na dzień dzisiejsze na pewno wezmę Power Racka w pełnym osprzęcie - Kelton HEAVY - Rack HS7 [...]

To jak się podszkolisz w tym fbw,to p[omożesz i mi ten plan ułożysz,bo będę miała być może do dyspozycji siłownię dwa razy w tygodniu.

Witajcie rodzice kupili mi siłownie znajduje się na niej ławeczka sztanga i ciężary. Zamierzam wziąść się za siebie więc tak Wiek: 15 Wzrost: 192 Waga: 83 KG Postura: Średnia. Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć i co brać żeby z tłuszczu były mięśnie ;p. Proszę o dobre odpowiedzi! Zmieniony przez - Tovuq w dniu 2008-11-09 22:52:37

Witam jestem totalnie zielony w usatalaniu planow i takich rzeczy dlatego nie chce sie nawet za to brac (nie chodzi o lenistwo tylko o brak jakiejkolwiek wiedzy)... skonczylem trening ACT (cwiczylem tak rpzez 5 tyg.) i teraz chcialbym juz cwiczyc na "powaznie" ale nie wiem jaki ulozyc plan :/ moim zalozeniem jest rozwiniecie calego ciala, chodze [...]

[...] dużo masy tłuszczowej Później zacząłem trenować kajak-polo, dużo uprawiać sportu, wiele się ruszałem i teraz jestem w miarę szczupły. Pomimo chodzenia 2 razy w tyg. na siłownie i rożnych treningów m.in. węgierka (30 minutowe wykonywanie ćwiczeń z 2x1kg hantlami) uprawiania kajak-polo, gdzie cały czas wykorzystuje sile rak, pływając w [...]

Napisałeś, że do treningu sprinterskiego potrzeba bieżnie i siłownie. Jeśli ty się tak na tym znasz, to może napisałbyś mi jakieś ćwiczenia, żebym mógł się już przygotowywać do zawodów?

Potrzebny mi plan Cwiczeń... Wszystko wpisałem do aniety :) ewentualnie jakie stosować odżywki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 198 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Chodzę na siłownię więc dostęp do [...]

hej emigranci poszedlem o 1 spac a od 2;30 juz nie spie wczoraj spalem caly dzien to dzis nie moge jest u nas 5;20 a od 6;30 otwieraja silownie, wiec cos zjem niedlugo i uciekam na silownie, jeszcze tak wczesnie w zyciu nie cwiczylem heheh, pojde sobie jeszcze na pare wodna i moze na saune w ramach relaksiku pozdro dla wszystkich porannych [...]

pompki nieco wzmocnia ci barki - mowa tu raczej o tylko przednich aktonach i to nie znacznie gdyz wieksza prace przejmuja miesnie piersiowe i trojglowe. mozesz dodac pompki z nogami w gorze opartymi o sciane to jzu bedzie lepiej czy wznosy hantli bokiem. jesli masz treningi pilkarskie codziennie pon-pt i w sobote mecz odpusc sobie treningi na [...]

HHEHE JA nie rozumiem właśnie niektórych ludzi, to jest moje życie i robie co chce, tak jak napisałeś płacisz tak jak wszyscy za siłownie i korzystasz jak każdy

Witam ponownie zaczolem sie odzywiac tak jak mowicie : 6.30- kanapka ser i jogurt 10-10.30- Kanapka z szynka/poledwica sopocka/jablko Obiad- Niestety to co mama ugotuje tzn jakies nic zdrowego mielony kotlet/pomidorowa z plywajacym tluszczem itp 17 - Danon Ten od malego głoda ;D 19- kolacja - Kanapka/Owoc Dziwne ze przy takim czyms z 94 [...]

Wszystkie "dane" wypisałem w ankiecie. Na siłownie staż mam około 4 miesiące. Trener polecił mi kupno spalacza. Animal Cuts (który sam brał) lub Venom Hyperdrive 3.0 (ten polecił mu znajomy). Z tego co czytałem Venom jest zbyt mocny dla osób w moim wieku. Mam mętlik w głowie spowodowany różnymi opiniami na temat spalaczy różnych ludzi. Jestem w [...]

Proponuje zapisac sie na silownie a przede wszystkim poczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

to ja wybieram opcje x) i idę na siłownie narazie

a jeszce takie jedno pytanko..ile to moze stac zmieszane z wodą? bo na silownie chodze od razu po szkole; i czy moge juz rano sobie to butelki z woda wspyac stacku wymieszac i potem wypic przed silownia?

Witam. Kilka dni temu zacząłem robić sobie siłownie. Na razie idzie mi dosyć dobrze. Zrobiłem już 2 hantelki, 1 sztangę 150 cm, w sumie 25 kg obciążenia. Na fotce sztanga ważąca 7kg i hantelki każda po 2,5 kg.