siłownie

Masz 13lat wiec o czym ty w ogole mowisz silownia w twoim przypadku calkowicie odpada zastanow sie troche i poczekaj te 3 lata zamiast rzucac sie na gleboka wode.To ze teraz nic ci nie jest nie znaczy ze za kilka lat silownia bd calkowicie wykluczona z powodu kontuzji itp, twoje stawy i kregoslup nie pozwola ci na cwiczenia... A ten pas co pisales [...]

"celem jest masa -rzeźba siła"\ Tak się nie da musisz się określić. poza tym jesteś troche za młody na siłownie ale jeżeli twój profil jest prawdziwy to możesz ćwiczyć

Poradzilem najlepsze rozwiazanie sporty walki ;p I trening ogolnorozwojowy to jest najlepsze rozwiazanie. Nie ma sesnu zebys zmarnowal ten czas (na silownie) skoro mozesz go lepiej wykorzystac. Przemysl to bo szkoda w takim wieku lapac sie za ciezary. Przyniesie to wiecej zlego niz dobrego.

nad jakos sztuka walki tez sie zastanawialem ale nie mam za bardzo mozliwosci dlatego wybralem silownie:)

[...] 15 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,5 Aktywność w ciągu dnia: pracuje ok 8h przy komputerze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zacząłem chodzić na siłownie, troche basenu i jazdy na rowerku ale to od nie dawna Odżywianie: Jestem uzależniony od mięsa lubie złem odżywnianie tak mi sie wyda. Ale chce to zmienić!!! [...]

Jakies 2 tyg. temu mialem kontuzje plecow, tydzien siedzialem w domu i mi przeszlo. Wczoraj poszedlem na silownie pocwiczyc bo mnie juz ku**ica brala. Jak sie okazalo musialem zaczac od duzo mniejszych ciezarow, po kilku seriach mialem rece jak z waty gdy robilem wyciskanie sztangielek na skosnej w gore to moja lewa reka nie wytrzymala i cos jakby [...]

Czesc koncze wlasnie SD po pierwszym cyklu HST, z ktorego jestem bardzo zadowolony. Niestety dosc niespodziewanie (taka praca) wypada mi leciec w niedziele (od pon mialem zaczac kolejny cykl) do Jemenu. Sa dwie mozliwosci - albo dorwe tam silownie - ponoc mozna korzystac w ambasadzie polskiej, ale nie wiem jak ona wyglada. (jak dorwe to pewnie [...]

Merapowiem Ci, że ja mam na piłce równiez siłownię Poza tym to doskonały mebel jest W temacie ciuchów, to rzecz w tym, ze ja wiem mniej więcej co chcę, tylko tego nie ma Wszystko jakieś szyfoniasto-atłasowe i jakby z jednego szablonu... A chciałam szybko i w okolicy, ale nie da się i wizyta w "dużym" mieście się odbędzie, gry... A [...]

Witam.mam do sprzedania książke,jak w temacie..kupiłem ją kiedy ćwiczyłem w domu a że teraz uczeszczam na silownie jest mi ona niepotrzeban a niejednemu sie może przydać. Dodatkowe informacje 9402737 System treningu w 13 etapach - od amatorskiego dla początkujących po sportowy, przydatny również dla zawodników uprawiających inne dyscypliny. W [...]

OD jakiegos czasu jestem senny i ogolnie bez checi do czegokolwiek prawie zawsze gdy wroce ze szkoly jestem padniety i ide w kime ogolnie to mam tez wielkiego lenia ale to juz druga sprawa. Niechce mi sie wychodzic na dwor ogolnie bym se lezal tylko. Od pewnego czaasu stracilem tez apetyt i checi pujscia na trening na silownie. Nie mam problemow w [...]

Niedawno skończył się mój miesięczny karnet na siłownie i fitness... Niby fajnie, ale zanim tan doszłam, poćwiczyłam itd to mijały około 3h z moich 5 w ogóle dostępnych, więc dlatego wolę w domu sobie poćwiczyć, z podobnym efektem. A muzykę też mam ;>

Zaraz na silownie,dzisjaj cwicze triceps+barki+brzuch,a przed treningiem zjadlem sobie takie cos: -kasza jeczmnienna z warzywami -szkrzydlo gotowane -surowka z czerwonej kapusty Mysle,ze posilek ok. Przed treningiem wypije sobie kawe,bo taki jakis przymulony jestem. pzdr:)

15lat wroc za rok, za wczesnie na silownie.

[...] odstępach do pieczenia!! 50kg x max przysiad bardzo dokładny, duży nacisk na powolnych schodzeniu do siadu, siła idzie nogi trenuje dopiero od lipca, od powrotu mojego na siłownie po długiej przerwie spowodowanej kontuzją załamaniu psychicznym i libacjami !! koniec tego!! ZAPRASZAM WSZYTSKICH DO KOMENTOWANIA a i pozdrowienia dla Ogrów

nom wlasnie nie mam bo tak to juz bym dawno uczeszczal...a silownie mam bardzo blisko u kumpla...

Na silownie za malo lat masz jeszcze :D za rok ew.2 zacznij od nowa a do tej pory pilka nozna i ogolno-rozwojowka :D pozdrawiam Ps. wiem ze i tak nie posluchasz nikogo i bedziesz cwiczyl ;] a wiec rob wiecej serii , moga to byc lzejsze ciezary ale rob wiecej serii bo 2 seryjki na barki to za malo :PPjavascript: test(''); javascript: test('');

fajne dziary Skoro zacząłeś chodzić na siłownię powinno być lepiej poza tym zapytaj o zdanie instruktora najlepiej ! A co do efektów to jest coraz lepiej (gonisz wujka ) PoZdr.

Witam Odchudzam sie i chodze na siłownie juz dosyć długo i prawie nie mam tluszczu na brzuchu ale wystaje mi on do przodu ;/ jak napne miesnie brzucha to naprawde prawie w ogole tluszczu nie ma. Nie wiecie co moze być tego przyczyną ??

Słabo idź na profesjonalną siłownię

Wody? Brzuszki ... robiłem przez 8 m/cy i nic nie dało xD ale zapisuję się na siłownie. Czy jak ukończę całę A6W (w tym czasie bede robil tez ABS 2) to potem od nowa zacząć A6W?