siłownie

Ja w wieku 16 lat poszedłem pierwszy raz na siłownie i też niewiedziałem co to sterydy. W krótkim czasie uświadomili mi to etarsi koledzy i równieśnicy którzy brali na "rozruch po 200 szt. mety. Ja wyciskałem ledwo 50 kg na klate i byłem suchy jak cholera, a rówiesnicy brali już stówe i wyglądali o niebo lepiej odemnie. Każdy młody chłopak [...]

Dzieki za wyjaśnienie tematu, bo sie martwiłem. Mam siłownie w domu i ćwiczę sam, jest duzo zalet, ale niemam z kim sparować i tego mi brakuje. A ty z kąd jesteś? Gdzie ćwiczysz? Pozdrawiam

[...] chciał trenaować coś ale w mojej miejscowości jest tylko judo ( a to moim zdaniem jest bezsensowne ciąganie za chabaty) i samoobrona na której byłem pare treningów ale uznałem że na siłownie i na samoobrone niemiał bym czasu ani pieniędzy więc zostałem przy mojej kochanej siłowni. Żeby był naprzykład kick boxsing to odrazu bym się zapisał.

Witam! Zamierzam w najbliższym czasie rozpocząć kurację z Therma Pro.Z licznych dostępnych na tym forum informacji dowiedziałem się ,że ów specyfik należy przyjować 2 razy dziennie-pierwsza kapsułka 30 min po śniadaniu ,druga 30 minut przed treningiem.Dowiedziałem sie również że preparat ten działa silnie pobudzająco podnosząc przy tam ciśnienie [...]

No berry wkońcu dotarłes na sforum , masz cwiczyc a nie opiepszasz sie i nie chodzisz na siłownie :) . nbk

[...] w swoim poście. Co do wody to pije jej ok 1,5l dziennie, ale nie wpisywałem jej w dietę, bo nie ma ona białek itd. Przy diecie musiałem uwzględnić, że chodzę do szkoły i na siłownie i nie mam czasu na 5 posiłków tylko muszę zjeść te 3-4. Podam Ci teraz moje cele i ważne inforamacje, a Ty o ile będzie Ci się chciało odeślesz mnie do jakiejś diety [...]

Dzięki Michail Ej Zapaśnik,jak już to z niej a nie z niego a poza tym gdybyś był dziewczyną to nie byłyby to dla Ciebie wydziwianki Co do sprzętu...hmm w domu nie mam nic więc chyba za dużo nie zdziałam...Czyli najlepiej zapisać się na siłownię? albo zacząć biegać,chodzić na basen...?

widze nizlych masz kolesi z osiedla piszesz ze ledwo zaczeli silownie a juz sie lapia za deke i testosteron. Sadze ze kolesie sa zupelnie zieloni i pewnie nic nie wiedza o diecie treningu i odzywianiu na cyklu .Efekty magom miec ale przeciesz jest to ich poczatek silowni sadze ze im to sie nie ioplaca bez starzu treningowego bo efekt napewno [...]

Okey, przecież nie napisałem, że wszyscy, ale wielu. Te przypadki, które opisałeś są mi dobrze znane (Levron ścigał się z Dwainem Chambesem), ale to jest ścisła czołówka i są to akurat kulturysci troszke starszej daty (czasy ich świetności w większości już minęły, choć nadal robią wrażenie). Ale popatrzmy na kulturystów niższej rangi - [...]

jezeli te pytania do mnie to mam 181cm... te cwiczenia co nagórze sa robie naraz bez przerw ,,na siłownie nie chodze nie mam kosy....czasem w domu sobie troche powyciskam ale zadka raz góra dwa razy w tygodniu..... chej macie jakies cwiczenia na wyskok..????jeszcze raz sie pytam

No ok Ale mowiac laweczka chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial jakies pieniadze to kupie cos,na razie bede chodzil przynajmniej raz na silownie jak juz pisalem.Natomiast teraz chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy najlepiej da mi efekty w postaci masy! aight!!!!

No ale chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM [...]

Witam Mam ten sam problem , prosilbym o rozpiske cwiczen w domu, zpapisuje sie tez na silownie i prawdobonie bede chodzil w pon i srody , a reszta tygodnia w domu.Biore tez bialko i kreatyne. Pozdrawiam ic zekam na odpowiedz :)

hehe no chłopaki to ja tam bym conajmniej 70% gosci odsadzil mimoz e cwicze niecale pol roku czy 30%z nich wogole kiedys widzala silownie pozdro ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

a ja mam pytanie. kolega mi powiedział że jak bede sie pręzył to mi mięśnie urosną(na siłownie nie chodze) pręże sie 3 razy w tygodniu bo robie mase tylko nie wiem jak brać tą kreatyne i jak wstrzykiwać sobie białko powodzenia z nowym działem konserwatorMuzyka, film i książka [...]

na pewno niedlugo wpadnie tu Amazone i/lub jogger i w pelni profesjonalnie udzielą Ci porad... Poki co pare slow ode mnie: 1. nie zaczynalabym treningow od Thermy nie dlatego ze mam cos przeciwko lub dlatego ze uwazam ze Therma jest dla leniwych. Po prostu w Twoim przypadku moze nie byc zadnej potrzeby do wykorzystania Thermy. Tam szczerze mowiac [...]

czee na siłownie chodze od jakichś 5 mies -nieregularnie wyciskam 110 mam dobra genetyke (dzieki samemu wyciskaniu mam duże prawie takie jak boczne przednie aktony batków) bo wzniosy sprzed głowy sztangi robie jak juz mówiłem bardzo rzadko czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o [...]

Spokuj!!! Bo po banie wlepie Tommazzo o co Ci biega? Przeciez ona nic zlego nie napisala? Jakis przewrazliwony jestes? Lepiej idz sie na silownie wyzyj i podjedz do 45 bo jeszcze Ci chyba troche brakuje... Taki Wielki chlop a jakimis ******lami sie przejmuje! Gdybym ja sie obrazal za kazde dogryzanie to bym chyba na tym SFD sam do siebie pisal... [...]

Wieeeelkie dzieki Jogger :) O to wlasnie chodzilo!! Jeszcze tylko tą siłownie musze znalezc. Gdyby jeszcze jakies propozycje to ja bardzo chetnie posłucham :)

ja polecam siłownie, solarium i tak jak kolega z Warszawy - dermatologa -------- BodyBuilding -------- ......... <.>..<.> Szef Mafji <.>..<.> ......... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Z życia SFD - Cytat: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"