siłownia

No i poniedziałek...robota ;[[[[ wrrrr Ale za to po robocie czas na relaks :P silownia! Troszkę się denerwuję, że przez ten upał coraz ciężej w naszej `świątyni męskości`

[...] krótko widzem i mam astygmatyzm (jak 1 raz usłyszałem myślałem przej**e ). I właśnie ostatnio coś zauważam że gorzej mi się widzi zastanawiałem się od czego to może być może siłownia jednak dochodze do wniosku że raczej to nie ona .Za jakieś dwa trzy dni wybieram się na kontrole i zobaczymy co i jak ale jak czytam wasze posty to widze że źle ze [...]

[...] plan na szybkośc na pierwszych stronahc był podnay ze 2 razy w tyg i spoks.Rozumeim ze siła masz tylko nogi jak patyki więc chciałbys je pogrubic przydaął by ci sie dieta i siłownia Ekspedycja:Raczej jesli sie bardzo ambitnie przykładasz do treningów to po treningu nie ma sensu bo organizm i tak jest bardzo zmęczony ...ewentualnie możesz [...]

[...] Tłuszczyk spalisz później. Pozatym http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i w ten sposób ćwicz, masz tu wszystko i w domowym zaciszu złapiesz jakąś formę, potem ew. siłownia. Ale przykro mi, szybko czegoś nie zrobisz, wymaga to czasu, więc jak zaczniesz teraz, to na sylwestra możesz się rozebrać i już conieco pokazać Best Regards.

"dla mnie siłownia jak siłownie, jest tam troszeczkę sprzętu, wystarczy żeby sobie poćwiczyć. " dlatego pytam bo u siebie mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, i sie zastanawialem ja ktam ze sprzetem, jakeis suwnice itp ?

Nie no ja juz wyparowałem waże jakies 20 kilo mniej to był żart oczywiście. Z tą wytrzymałością to zobaczymy dzis na treningu. Jest o tyle dobrze że siłownia jest w podziemiu prawie i w dod. z płyt więc jest o jakies 10 stopni mniej niż na zewnątrz ale nie wiem czy cos mi to da a na dodatek skończył mi się dezodorant . Jeżeli chodzi o podsumowanie [...]

Witam Od poczatku mojej przygody z silownia (ponad rok) caly czas sie masowalem z wagi 50 kg doszedlem w chwili obecnej do 70 kg przez wakacje mialem zamiar sie caly czas masowac ale doszedlem do wniosku ze jednak w wakacje zrobie redukcje (glownie chodzi o brzuch) a po wakacjach znowu wroce na mase. Jednak moj problem to dieta jaka mam [...]

Wezcie przestancie ciagle patrze na swoje nowe fotki i jakos no wiem ze od sytcznia poszlo mi kilka cm w klacie kilka w bicu ale kurde nadal uwazam ze to barzo malo i czuje sie taki maly slaby zle zbudowany prawie jak na poczatku przygody z silownia, ps teraz jest imo z 2x lepiej niz na tym zdjeciu tzn masa zorbila swoje i lapie dola sadze ze [...]

przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy. Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz [...]

[...] ze wszyscy biegają rano a ja biegam pod wieczór czy to ma jakies duze znaczenie?? mniej jem ale nie tak żebym sie głodził, robie brzuszki rano , popołudniu jak i wieczorem siłownia 3 razy na tydzien, stosowałem kiedys diete Kwaśniewskiego bardzo pomogła ale co z tego jak później przytyłem tyle samo ile schudłem, może pomógł by mi ktos z tym jak [...]

Był ktoś na siłce w Mielnie? (nad morzem) Gdzie ona jest? Kiedyś coś było obok Majami chyba. Laski też tam ćwiczą?

Powiem wam ze jestem mocno zaskoczony siłą działania dymatedrinu!! thermal , tussi to pryszcz przy tym .... po 1 caps czułem się tak jakbym zjadł z 3-4 caps thermala lub z 10 tussi i mocną kawa. Planowałem wejsc na 4 caps na dobę ale coś czuje ze nie ma szans... musze zmienic rozkład treningów, dzis jestem po pierwszych wykładach na prawko i [...]

[...] Mam rację? Myślę więc ze dieta już wybrana. Oczywiście liczę na waszą pomoc. Może macie inny pogląd na to.... Pierwszy krok: Trening Jak już wcześniej napisałem odpada siłownia, ćwiczyć więc będę w domu. Plan wstępnie wygląda tak: Pon, Śr, Pią - 45 min. Trening siłowy: brzuszki, pompki, skłony, hantle (muszę kupić) itp. Wt, Czw, Sob - 30 [...]

siłownia to dobry pomysł ale również przebierzki ogólnie łydki się rozwijają najbardziej przy intensywnym ich używaniu czyli sporty siatkówka ,kosz ,noga gdzie potrzebne są szybkie zrywy na siłowni jak zrobisz tylko mase to będzie full oblecha nie rozumie co widzisz w tych tłustych łydkach (choć na tym zdjęciu ronaldo nie najgorzej się prezentuje [...]

Trening został przełożony na jutro gdyż siłownia była zamknięta, ciekawe z jakiego powodu może zbyt wysokiej temperatury? hmm cos w tym może być. Jutro ide ma być niby otwarte.

[...] z najlepszych szkół lekkoatletycznych więc mamusi delikatnie dałem do zrozumienia, że u nas kazdy coś trenuje, a że na wsi mieszkamy to tak by trenować cały rok to była siłownia i biegi (aeroby). W ten sposób mama była zadowolona podwójnie - syn uczył się, trzymał formę i był zdrowy, a gratis całkowicie miała pewność że nie wpadł w złe [...]

Chce wyrzeźbić mięsnie brzucha podczas gdy mam nadcisnienie i podobno siłownia nie jest wskazana :) Czy jest jakis sposób aby wyrzeźbić mięsnie brzucha??

Cześć Korz. Ja osobiście zrobiłbym to tak od 10 lipca do 06 sierpnia zarzywałbym XP. Po czym zrobilbym 3 tygodniową przerwe i od 28 sierpnia aż do 22października mógłbyś jechać znowu na XP(niestety na tak długi czas potrzebowałbyś aż 2puszki XP). Pytałeś o wode do carbo+whey, tak naprawde nie chodzi tylko o to że będziesz brał te środki ale przy [...]

CZEŚĆ wiem bo to moja siłownia ;) hantle od 3kg-39kg jak narazie talerzy kilka set kg Pozdrawiam ps. przyjdz zobacz sam POZDRO 4 ALL

Tez mam nadcisnienie ale lekarz jak na razie nie dal mi zakazu zwiazanego z silownia (w ogole na razie moge cwiczyc wszystko co chce) wiec uwazam ze nie ma problemu. Polecam a6w.