siłownia

RELAX!!!!!!!!!

zalezy mi najbardziej na wzroscie masy (klatka,bicek,barki) chce wziasc do tego bialko z weglowodanami i aminokwasy czy to odbre polaczenie? i czy bieganie przy "jechaniu na mase" jest dobre? jesli tak to czy brac przed i po bieganiu carbo? czy wogole je brac carbo jeszcze przed silownia albo wogole nie brac podczas brania bialka? carbo to cukry [...]

gboy:a jak jest w club66? Dobra silownia? Ile placisz? pozdrawiam

no staramy sie caly czas zeby to jakos dobrze w miare wygladalo. przydaje sie silownia zwlaszcza w wakacje zeby pojsc posiedziec, wypic piwo, obejrzec film itp, aha no i cwiczyc czasem

niewiem czy to samanta ale na zagorskiej jest niezla silownia w takim pawilonie na pietrze na przeciwko strazy pozarnej i kwiaciarni ewa koszt 70 zl za miecha studenci 60 zl 1 wescie 8 zl

1. Flex tam cwicze od lat 2. Tytan 3. Hector 4. Radzia w starej piekarni, za klubem nauczyciela nazwy nie pamietam 5. Active 6. Olimpus jesli o czyms zapomnialem dopisywac/lub pomylilem nazwe, sie doda ankiete, zgodnie z innymi miastami dopisujcie sie moze sie znamy z silowni

zapraszam do dzielenia sie opiniami

Zapraszam do dyskusji

mazak, Ty na siłkę chodzisz w ogóle?? gdzie, jeśli w ogóle?? też Łódź siłownia na Społem, ale czas na zmianę

Jak w temacie.. odwiedza ktoś siłownie pod starym 38 na budryka 4? (miastaczko AGH)

Siłownia za klubem nauczyciela to Rados. Stamtad pochodze Zapomniales o klitce lolo SP nr 8 - Akton - silownia dla lilipotow

No więc tak, kiedyś zamiast diety, zacząłem poprostu, więcej się ruszać, jakby to brak ruchu to był powód 15kg nadwagi. Siłownia+basen+dzien w dzień bieg. Oczywiście nie schudłem, na chwile obecną, już miesiąc jestem na diecie, a na dodatek 2x w tygodniu basen, 1 w tygodniu siłka, (tylko raz bo czasu niemam, a s siłka 10km od domu, ale jak już [...]

czesc Od razu na wstepie zaznaczam ze szukalem na forum informacji jednak dokladnie tego o co chce zapytac nie znalazlem. Chodzi o nastepujaca rzecz: mam dosc spora oponke na brzuchu no i czas sie za nia wziac. Ulozylem sobie diete, ktora dopracowuje w dziale odzywianie, do tego silownia 3x tyg i bieganie rano codziennie (30 min - na razie z [...]

Fajna siłownia ale ciekawe czy ktoś z Skawiny siedzi na tym forum :]

nowa siłownia w Tychach przy ul. Dąbrowskiego 39 karnet miesięczny 50zł 12 wejściowy 40zł 1 wejście 5zł polecam wszystkim, wszystko nowe, klima itd.

[...] pewno poczytam :D Piszesz, że najpierw mam robic trening siłowy, potem aeroby. Hmmm, z tym będzie gorzej, bo u mnie na siłowni aeroby są bardzo oblegane, wiec trudno się dopchac ;) A z reguły przychodzę z samego rana, wtedy udaje mi się dorwać orbitrek i ćwiczę. A siłownia zawsze stoi pusta, dlatego tam ćwiczę jak jest dużo ludzi na aeorobach.

w pyte ze Krakow takie duze miasto a taka pyta z silowniami w sumie, a Kacperson pytanie, jak widziales relax, DUża silownia?? nie braknie sprzetu jak przyjdzie kilka(nascie) osob?

Dzięki Thiago2 !! To pewnie jakieś koksy którzy potrzebowali troche obciążenia bo jakiś ceyl robili A tak na serio, to już trzecia próba z siłownią. 1. Na początku ćwiczylem w szkole, po połuniu prowadzil koleś dla wszystkich chętnych (oczywiście za $) i ćwiczylbym dalej, ale szkoła się nie zgodziła na dalszy wynajm pomieszczenia. Ćwiczylem [...]

Mi sie wydaje ze 14lat to dobry okres na rozpoczecie przygody z siłownia,ponad połowa forum zaczynała w tym wieku.Dobry wiek jesli sie che cos w tym sporcie osiagnac.Ja tez zaczynałem w tym wieku,miałem podobna diete chodziło o to zeby przybrac na masie i nie wpieprzac slodyczy chipsow nie pic coli i piwa.Cwicz dalej to beda z ciebie [...]

MIT SIŁOWNIA SPOWALNIA http://www.sfd.pl/temat182682/ "# Aby zwiększyć szybkość! 1. Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby Robinson (zdobywca tytułów: "Mr. [...]