siłownia

I kolejne pytanie raczkującej kuchareczki: chcę zrobić pampuchy na parze, ale ciasto bym wyrobiła przed siłownią i zostawiła do wyrośnięcia na czas treningu. Mogę zostawić ciasto drożdżowe na 2h? %-)

Hej julinka :-D A moje mięśnie chyba się bronią przed siłownią, bo od rana bardzo bolą mnie mięśnie strzałkowe obu łydek...

No ja tak samo. A siłownia nie jest czynna tak wcześnie :-P

[...] wolę juz zajęcia grupowe w stylu zumby czy stepu bo tam cos się dzieje,a na bieżni sama siebie przekonuję że tak musi być %-) dla mnie bieżnia na siłowni wieje nudą... moja siłownia mieści się przy parku miejskim i latem się zastanawiałam, dlaczego kobitki naginają na tym ustrojstwie 40-60 min, a nie pójdą pobiegać do parku? potem mogą wrócić na [...]

rumienie sie ....i dziekuje :) ale ale Tobie tez fajnie idzie :) u mnie na razie stoi ;-) ćwiczę w domu do stycznia, tęskniąc za siłownią... ale wrócę, wkrótce! ;-)

ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:(

PUSH,ja cwiczylam od dziecka,najpierw akribatyke i silownie potem taniec no i na studiach i po fitness i silownia,ale po urazie kregoslupa mialam ponad pol roku przerwy i wrocilam wlasnie w pazdzierniku na silke:/ dlatego pytam,bo przez ten czas co nie cwiczylam- jakies 7 miesiecy- mialam pecherzyki na jajnikach a teraz nie mam:(

PUSH,ja cwiczylam od dziecka,najpierw akrobatyke i siatkowke potem taniec no i na studiach i po fitness i silownia,ale po urazie kregoslupa mialam ponad pol roku przerwy i wrocilam wlasnie w pazdzierniku na silke:/ dlatego pytam,bo przez ten czas co nie cwiczylam- jakies 7 miesiecy- mialam pecherzyki na jajnikach a teraz nie mam:( Zmieniony przez [...]

Ja już tęsknię za siłownią.

Dokładnie! Ja nadal będę wrzucać wypiski zgodnie z planem, niektóre dziewczyny jak rozumiem planują wypisywać zmodyfikowane treningi domowe. Trening to coś co mamy cały czas pod kontrolą, z domową siłownią to też jedna z niewielu rzeczy niezmiennych w tym dziwnym czasie.

Zaj**ista siłownia %-) Sog :-)

w ogole siłownia to mekka epickich tekstów :-D

a i nie wiem, czy dobrze widać... CAŁA SIŁOWNIA DLA MNIE %-)

moj tak samo, juz ma problem z moja silownia a co dpiero jakbym wyszkoczyla w takich portkach hahaha

[...] była już innego koloru. a co do tego co brałem teraz dyma burn extreme, na mnie poprostu nie zadziałał. jaki plan na teraz ? wszystko zależy od tego mojego kolana, napewno siłownia minimum 4 razy w tygodniu, a jeżeli kolano pozwoli po siłce jakaś sesja cardio jeszcze tak góra pół godziny. z supli tylko białko i narazie nic więcej, dieta będzie [...]

[...] u siebie tak dużej wagi :'-( =========================================================== wiek :24 lata dieta :redukcyjna ok. 2500kcal w dt i 2300 w dnt trening :bieganie + siłownia suplementacja :witaminy + białko czas trwania redukcji : 3x4 tygodnie =========================================================== bieganie max dystans :10km bieganie [...]

no i vica richardsa gdzie stoi cala grupa kulturystow przed silownia gdzie stoi wlasnie mr big i obok niego shawn ray w swoich najlepszych latach i wyglada jak male dziecko :-) mozna pisac i pisac

[...] poległam po tygodniu); na diecie waga spadała o 3-4kg i dalej stała; co do sportów to w grę wchodzi parę razy w tyg basen, wolałabym jakieś ćwiczenia domowe, ewentualnie siłownia ale to dopiero za 2 miesiace; rower i bieganie odpada-ze względu na niemiłosierne bóle kolan, które występują nawet przy ostrych przysiadach ;/ Kto pomoże biednej [...]

za krótka, żeby się wyrabiać muszę wstawać o 5 - nienawidzę tego, ale innej rady nie ma niż siłownia przed pracą. ;)

Ja robiłam wytrzymki w sobotę o 7(siłownia otwarta od 10) uknułam wielowątkową intrygę żeby zdobyć klucze i móc ćwiczyć bez publiki:-) A od końca konkursu nie zrobiłam ani jednej.